35 кг за 31 месяц

Спасииибо!!!

Спасибо!! О, эт точно!)) Ну, там первые 10 кг было быстро, а потом всё медленнее и медленнее, но меня это совсем не напрягало))

Спасибо огромное!!!)) Тебе тоже удачи!

Спасииибо!!!
Хорошо, на удивление)) В этом преимущество небыстрого похудения. Вначале немного висела в области живота, но сейчас уже поподтягивалась. Я для кожи вообще ничего не делала, только в тренажёрку ходила, говорят, это и на кожу тоже хорошо влияет

Спасибо-спасибо!!!)))
О, прекрасные ощущения!! Накупила кучу платьев, смотрю на себя в витрины и зеркала и всячески горжусь достижениями)) А главное, теперь могу целый день бегать на каблуках и ноги вообще не устают. И одежды моего размера теперь завались, а не как раньше, когда приходилось выбирать наименее плохосидящее из того, что вообще есть. В общем, здорово, рекомендую!))

Спасииибо!! О, знаете, я тоже всегда хотела всё и сразу и бывало так мало ела, практически ничего, но похудению это особо не способствует, поддерживать потом сложно. Поэтому на мой взгляд лучше медленно, но верно)) просто себе живёшь без особого напряга и как бонус - худеешь))
Удачи вам! Ой, я про кето читала, но очень уж люблю кашу и сладкое, поэтому не, не моё))

Спасиииибо огромное!!!

Спасибо-спасииибо!!! О, я вначале рассчитывала по формуле, которая была здесь на сайте и насчитала там 1080 калорий и где-то месяц на ней сидела, а потом узнала, что здесь формула неправильная (её поправили потом), пересчитала коридор калорий 1400 - 1600 калорий, потом именно его и придерживалась.

Спасибо огромное!!

Да нет, там, увы, все кг налицо))) А хорошо выглядела потому что только что из парикмахерской и была свято уверена, что неотразима, пошла на студийную съёмку, а потом посмотрев фотки схватилась за голову и поняла, что надо что-то решать))))
Ой, вы знаете, мне миллион людей за всю мою жизнь говорили, что я худой не буду никогда, потому что вот такая у меня конституция и всё такое прочее и я сама в это свято верила, а оказалось, что всё возможно. Причём режим подвига, борьбы с собой и прочих ужасов, а просто жизнь, просто по-другому построенная. Так что вы конечно же сможете достичь того, чего хотите!! Удачи вам!))

1400-1600
О, а посмотрите онлайн считалки калоража, их немерено в интернете и на этом сайте тоже есть. Собственно, я поняла, что надо ни в жизнь не опускаться ниже базового обмена веществ (это количество калорий, который организм использует на жизнедеятельность), а расход калорий лучше всего увеличивать активностью.

Спасибо огромное!!

Спасибо огромное!!! Ой, это ни разу не трудно, один раз разобраться, а потом всё довольно просто, к тому же везде до чёрта калькуляторов калорий, вбил продукт и всего делов))
Удачи вам!

Спасибо огромное!!))
Сколько км бегала не знаю, у меня тогда не было шагомера, 40-80 минут, где-то так. Сейчас не бегаю, сейчас хожу в будние дни 15-20 км, в выходные 4-8.

Спасибо огромное!!)

Спасиииибо огромное!!! Я старалась!))