14 кг за 9 месяцев

спасибо))) начинала с кремлевской диеты, но решила что там слишком мало фруктов, теперь считаю каллори, ну и стараюсь не кушать сладкое и булки разные. На гарнир предпочитаю овощи низкоуглеводные. Стараюсь максимум каллорий на завтрак поменьше на обед и самый малокаллорийный ужин не позднее 18-19 часов, в принципе это все принципы питания

спасибо)))

конечно))) Правильное питание плохо никому не делало))) Кстати жирное я тоже ограничиваю... забыла написать... не совсем как сладкое но курицу например кушаю лиюбо вареную либо запеченую без масла

спасибо)))

спасибо)))

Спасибо)))

спасибо))) И тебе успехов)))

спасибо)))))

спасибо)))))))))

спасибочки))))))))

ну надо же соответствовать вам с Анюткой)))

спасибо))) Впереди самое трудное)))

Спасибо))))))))))))

Спасибо)))))

Спасибо Юленька))) Сама так рада что наконец-то и я увидела свой результат не только на весах)))

спасибо)))))))