45 кг за 9 месяцев
Было:
Апрель 2020 – 120 кг
|
|
Стало:
Январь 2021 – 75 кг
|
Здравствуйте. Меня зовут Анна , я начала худеть 22 апреля 2020 года, вес мой составлял 120 кг. На сегодняшний день мой вес 75,9 кг. Я всю жизнь имела лишний вес и много раз пыталась садится на диету. Но хватало меня максимум на неделю . Мне было тяжело себя принять и полюбить , я не любила своё отражение в зеркале . Но и что то менять мне не хватало силы воли . Но в один прекрасный день я поняла что нужно что то менять , очень многое переосмыслила и взяла себя в руки . Было первое время очень тяжело , ведь всю жизнь я ела огромное количество еды и не отказывала себе во всех вредностях . Первые три недели диеты , я плакала , меня все раздражало и были постоянно мысли забить на эту диету . Но каждый раз я брала себя в руки и все переосмысливала. Когда начали появляться первые результаты , я собой начинала гордится и меня это ещё сильнее мотивировало. Я сразу же села на правильное питание , с первого дня + разгрузочные дни . Физические нагрузки я начинала с малого , по 30 приседаний в день и лёгкая зарядка , постепенно увеличивая нагрузки . Со временем я привыкла , иногда были срывы , что начинала объедаться вредной едой, но я понимала что это нормально и не стоит расстраиваться, нужно просто продолжать дальше идти к своей цели. На данный момент я привыкла к правильному питанию и не большому количеству еды и больше не хочется есть что то вредное , спокойно хожу на застолья и смотрю на вредное ) Моя цель достигнуть подтянутой , стройной фигуры . Из за резкого сброса веса. 44,1 кг за 8 месяцев начала обвисать кожа . Сейчас так же сижу на правильном питании , делаю физические нагрузки в домашних условиях , начала совсем не давно делать скрабирование. В ближайших планах купить абонемент в спорт зал и начать заниматься в спорт зале.
|
|
9 января 2021 года |
1
|
7531 |
57 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
45 кг за 9 месяцев
|
|
Здравствуйте. Меня зовут Анна , я начала худеть 22 апреля 2020 года, вес мой составлял 120 кг. На сегодняшний день мой вес 75,9 кг. Я всю жизнь имела лишний вес и много раз пыталась садится на диету. Но хватало меня максимум на неделю . Мне было тяжело себя принять и полюбить , я не любила своё отражение в зеркале . Но и что то менять мне не хватало силы воли . Но в один прекрасный день я поняла ...
Читать полностью
|
У нас в До и После обычно наши жители diets, а это засланец и фото не понятно кого как До так и После
Сбрасывая вес, следя за питанием, вы не просто решаете косметическую проблему внешнего вида, вы даете себе ЖИЗНЬ, в прямом смысле этого слова. Соблюдая диету, отказываясь от "вкусняшек" как многие наз сладкое и мучное, вы боритесь не с собой, вы боритесь ЗА СЕБЯ , за возможность дожить до старости и при этом не быть дряхлой и больной.
Согласитесь смешно, если алкоголик решит заменить крепкий алкоголь на пиво, пытаясь излечится от зависимости. Ведь проблема людей порой не в том что они съедят иногда конфетку, а в том что переедают и отдают предпочтение именно вкусняшкам, вместо полноценной еды, которая принесет им необходимые микро и макро нутриенты. Раз человек нуждается в допинге в виде вкусняшек, то он в зависимости и у него не здоровые отношения с едой.
А Дюкан это отдельная тема для разговора
Восхищаюсь тобой!