 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Февраль 2019 – 88 кг
|
|
Стало:
Январь 2022 – 65 кг
|
| Рейтинг: +39 |
|
22 января 2022 года | 2023 | 17 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! Этот результат промежуточный, иду к цели 57 кг, худею на ПП и спорте Худела долго и с переменными успехами) Рост 167 см Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
21 час назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
у меня на работе дочь сотрудницы была девушка в теле - сиси, попа, жирок на поясе....
начала она жестко сидеть на спорте, по особому питаться... да, похудела. А потом наступило лето 2021. Сначала я ушла в отпуск на 2 недели, потом эта сотрудница ушла в отпуск, короче, я эту девочку не видела ровно месяц. И увидела перед собой хрюшу, растолстевшую в 2 раза! Путем нехитрых расспросов выяснила: они поехали отдыхать на Алтай, там много пили, ели, развлекались. И девушку невероятно разнесло.
Да, сейчас эта девушка снова жестко сидит на диете и спорте, тренируется каждый день. А я смотрю на нее и думаю: бедная девочка, стоит тебе лишь на 1 день забросить всё это, тебя разнесет с космической скоростью! Увы, это так.
Поэтому я и на вас смотрю, не завидуя. Вам всего 20 лет и так тяжело далась фигура.... Любое нарушение вашего режима вернет вас в огромное тело.
поясню, чтобы стало совсем понятнее.
Вы пока что очень молодая, и ваш организм терпит пока все издевательства над собой. Я так понимаю, что основную ставку вы сделали на спорт. Вот тут-то и кроется проблема, о которой я вам говорю. Как только вы чуть расслабитесь, организм "отомстит" вам гигантскими стремительными привесами.
Я работаю в спортивном центре. У нас заболел коронавирусом парень 23 лет. В центре он ходил в тренажерку (ежедневно) и занимался вольной борьбой. Из-за болезни пропустил 3 недели. Вернулся с лицом как у хомяка, и привесом в 10 килограммов.
В вашей ситуации я рекомендую больше обратить внимание на питание и не делать глупых ограничений по продуктам. Подозреваю, что вы, например, творог 9 % не едите (скажете, что он же жирный)? А он самый полезный. 100 граммов в день 2 раза в неделю вам не повредят. Это для примера.
Во-первых я не знаю, почему вы решили, что я делаю весь упор на спорт и не ем творог 9% жирности
Я учусь в медицинском университете, прекрасно знаю, для чего в нашем организме белки, жиры и углеводы, а также, что будет при их недостатке
Во-вторых, я понимаю, что 80 % похудения это здоровое питание, а также адекватный дефицит калорий (который я и соблюдаю). А мой молодой возраст, не даёт повод думать, что я обязательно делаю что-то не так