12 кг за 2 месяца
Было:
Апрель 2011 – 85 кг
|
|
Стало:
Июнь 2011 – 73 кг
|
фото до с НГ
стройнеть начала с 10 апреля в весе 85
начала с яичневой диеты (3 недели), потом перешла на "-60"
физ.нагрузка 2 раза в неделю по часу (степ, слайд ,сейчас заменила на бег)
параметры:
талия 85-->76
бедра 112-->106
грудь 102-->96
предплечье 35-->30
бедро вверх 66-->61
живот 102-->83
под грудью 85-->80
над коленом 45-->43
|
|
30 июня 2011 года |
2055 |
56 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
12 кг за 2 месяца
|
|
фото до с НГ
стройнеть начала с 10 апреля в весе 85
начала с яичневой диеты (3 недели), потом перешла на "-60"
физ.нагрузка 2 раза в неделю по часу (степ, слайд ,сейчас заменила на бег)
параметры:
талия 85-->76
бедра 112-->106
грудь 102-->96
предплечье 35-->30
бедро вверх 66-->61
живот 102-->83
под грудью 85-->80
над коленом 45-->43
Читать полностью
|
да, и еще: "Гюльчитай, открой личико!" (с)
Личико открою через 10 кг
чет я не накрашенная "страшная"
Леночка удачи, стремимся к своей цели
Буду смотреть на твои успехи и тоже худеть
https://www.diets.ru/dieta/fatburn.html
мне ж еще лицо показать надо, похвастать
p/s/ ладно уговорила, присоединяйся в группу -60
https://www.diets.ru/club/146671/
отпрыгала с Джил первый раз , вспотела как собака
понравилось до чертиков, думаю завтра себя поднять за уши в 5.30 и еще попрыгать
Анимация
p.s. я вообще то алкоголь не употребляю, так что у меня этой проблемы нет
а я за тобой буду следить, а ты за мной
жду новых до и после
через неделю наверно уже пора будет, Сайков мне в помощь
а потом посмотрим что мне это даст