17 кг за 7 месяцев
Было:
Декабрь 2010 – 110 кг
|
|
Стало:
Июль 2011 – 93 кг
|
начала с системы Ковалькова, потом перешла на 90-дневное раздельное питание (60 дней строго придерживалась, остальные 30 дней немного расслабилась) + почти ежедневные 1,5-часовые тренировки (бег на тренажере, обруч и упражнения, в т.ч. с фитболом)
медленно, но верно...
впереди еще 15 кг........
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
17 кг за 7 месяцев
|
|
начала с системы Ковалькова, потом перешла на 90-дневное раздельное питание (60 дней строго придерживалась, остальные 30 дней немного расслабилась) + почти ежедневные 1,5-часовые тренировки (бег на тренажере, обруч и упражнения, в т.ч. с фитболом)
медленно, но верно...
впереди еще 15 кг........
Читать полностью
|
Вот смотрю на вас девочки и кажется что мне не в жизнь так не похудеть
все получится, особенно в Вашем возрасте, я-то в 2 раза старше, мне сложнее... но очень хочется..
теперь можно не бояться
за 1,5 месяца ушло 8,6 кг, потом вес встал...
с 1 марта перешла на 90-дневку, и кривая веса сразу поползла вниз...
самое главное, отеки на ногах исчезли- это даже на фото видно
очень помогает поддержка одноклубников
отличный результат!
поздравляю!!!