18 кг за 3 месяца

Было:

Апрель 2011 – 108 кг

Стало:

Июль 2011 – 90 кг

Продолжаю считать ккалории, четырёхразовое питание, баланс БЖУ, неделю назад возобновила БФ, добавила силовые на ручки и фейсформинг.

Рейтинг: +48

irina_021567

30 июля 2011 года

1398

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/234804/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">18 кг за 3 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/234804/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/30/13/315135_59517-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Продолжаю считать ккалории, четырёхразовое питание, баланс БЖУ, неделю назад возобновила БФ, добавила силовые на ручки и фейсформинг.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/234804/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/234804/
              ]18 кг за 3 месяца[/url][/b][/size]
              Продолжаю считать ккалории, четырёхразовое питание, баланс БЖУ, неделю назад возобновила БФ, добавила силовые на ручки и фейсформинг. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/234804/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Розиника

30 июля 2011 года

Молодец! Процесс пошёл! Так держать!

Ответить

irina_021567

30 июля 2011 года

Спасибо!!!

Держать ещё рано, процесс продолжается!!!

Ответить

rosita

31 июля 2011 года

Все равно, молодец! В правильном направлении двигаешься!!!

↑ Ответить

Mylene-Crystal

31 июля 2011 года

результат супер!!!

можно вопрсик:а вы бодифлексом давно занимаетесь? ... мне он что-то как-то не пошел... и мне врач сказала, что у него есть противопоказания...я вот решила, что буду оксисайз пробовать, 2 недели дыхание тренирую

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

БФ я начала заниматься в прошлом году, хватило меня месяца на два! Иногда дыхание только практиковала... Неделю назад уговорила себя на физ.нагрузки хоть какие - нибудь, подвернулся под руку БФ. Мне очень нравится и дыхание у меня получается как надо, а после сброса 15 кг начала чувствовать "верёвочки натянутые", к БФ подключила силовые для ручек. Пробую йогу. А упры для ног из оксисайза между делом проделываю, в основном на кухне, возле печки!!!

Ну и фейсформинг утром и вечером, когда крем наношу!

↑ Ответить

Mylene-Crystal

31 июля 2011 года

классно!

мне БФ не подходит, а вот оксисайз идет. пакую чемодан домой

с августа начинается и моя битва

кстати, именно из-за вас я тоже подбилась на фэйсформинг

надеюсь, что добьюсь тоже хороших результатов

↑ Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Я, когда в зеркало смотрю, вроде результаты фейсформинга заметны, а когда фотки вчера вставила, аж подпрыгнула от сравнения! Уж чего-чего, а фейсформинг не заброшу!!! Уж очень лицо на второй фотке нравится!!!

↑ Ответить

Татьяна Виктооровна

31 июля 2011 года

Ой какая молодец! Выглядишь замечательно, продолжай начатое!!!!!!!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Пасибки, стараюсь!!!

↑ Ответить

Жена Карлсона

31 июля 2011 года

" Верной дорогой идете.....".Так держать!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Будем стараться!!!

↑ Ответить

Анюта Крапивкина

31 июля 2011 года

18 кг за 3 месяца - это здорово!

А дальше будет еще лучше.

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо, надеюсь!!!

↑ Ответить

марьяшкаа

31 июля 2011 года

"Праздравляю"!! Радуюсь с вами рузультату!!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо большое!!!

↑ Ответить

Джоэл

31 июля 2011 года

Просто здорово иначе не скажешь

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Avaria11

31 июля 2011 года

Очень здорово, я тоже так хочу!!!!
Но у меня уже не получится, так быстро.
Желаю дальнейших успехов

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Почему не получится? Я начала со 108кг, да и постарше я тебя, нужно верить в то, что ты делаешь!!!

↑ Ответить

Тася Сергеевна

31 июля 2011 года

Здорово, просто супер!
За 3 месяца огромная работа сделана.
Успехов Вам!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо, Настя! Работа действительно большая, но не тягостная!

↑ Ответить

Eldero

31 июля 2011 года

супер! 18 кг за 3 месяца здорово!

дальнейших успехов!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

малина76

31 июля 2011 года

Мои поздравления!!! Все отлично получается,так и продолжай!!!!Удачи!!!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо! Удача, действительно, нужна!

↑ Ответить

wgen

31 июля 2011 года

БРАВО!!!

Анимация
ключик к конечному-желаемому результату!!!

Ответить

Janne

31 июля 2011 года

Здорово!!!

Ответить

oxixi

31 июля 2011 года

отличный результат за 3 месяца. так держать! умница!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Ответить

Мари 777

31 июля 2011 года

Очень хороший результат. Молодец!

Ответить

markusa

31 июля 2011 года

Вы просто умница!!!

Ответить

irina_021567

31 июля 2011 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Larisa1606

31 июля 2011 года

Molodchina!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

sepultura

1 августа 2011 года

Просто супер !

Отлично похудели и помолодели

Ответить

irina_021567

1 августа 2011 года

Девочки, спасибо всем!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.