27 кг за 23 месяца

Было:

Сентябрь 2009 – 86 кг

Стало:

Август 2011 – 59 кг

Каждый день физическая нагрузка.
Разгрузочные дни два раза в неделю.
Сауна один раз в неделю.
Поиск возможности как можно бальше двигаться.
Сейчас хочу подтянуть мышцы.
Дневник питания. ( С целью проследить, когда и почему переедаю, чтобы найти пути решения)
Дневник веса по-недельный.

Рейтинг: +87

Nataliminsk

5 августа 2011 года

1989

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/238807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 кг за 23 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/238807/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011aug/05/41/321952_24932-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Каждый день физическая нагрузка.
Разгрузочные дни два раза в неделю.
Сауна один раз в неделю.
Поиск возможности как можно бальше двигаться.
Сейчас хочу подтянуть мышцы.
Дневник питания. ( С целью проследить, когда и почему переедаю, чтобы найти пути решения)
Дневник веса по-недельный.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/238807/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/238807/
              ]27 кг за 23 месяца[/url][/b][/size]
              Каждый день физическая нагрузка.
Разгрузочные дни два раза в неделю.
Сауна один раз в неделю.
Поиск возможности как можно бальше двигаться.
Сейчас хочу подтянуть мышцы.
Дневник питания. ( С целью проследить, когда и почему переедаю, чтобы найти пути решения)
Дневник веса по-недельный. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/238807/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Ele-ne71

5 августа 2011 года

Молодец!!! за какой промежуток времени похудели?

Ответить

Ягодка-малинка

5 августа 2011 года

Отличные результаты.

Ответить

Janne

5 августа 2011 года

Ответить

каринуля

5 августа 2011 года

Цели поставлены - цели достигнуты!

Вес был - вес растаял!

Ответить

wgen

5 августа 2011 года

Красивые картинки

Ответить

Кери Мур Хелен

5 августа 2011 года

Браво!!!

Ответить

Olena77

6 августа 2011 года

Ответить

Света87

6 августа 2011 года

результат супер!!!

а на чем разгружаетесь?

Ответить

Nataliminsk

7 августа 2011 года

Завтракаю "Геркулесом" или творогом с мёдом, запиваю кофе и до следующего завтрака только минеральная вода и зелёный чай без сахара. (по настроению). Когда вес останавливался, подряд устраивала разгрузочные дни , например только на бананах, только на варёных куриных грудкаах, только на огурцах, только на овощном супчике. Но это очень редко бывает. Главное увеличить движение.

↑ Ответить

шурша

9 августа 2011 года

Ответить

Nataliminsk

9 августа 2011 года

Огромное спасибо!!! Мои любимые цветы - белые лилии.
И тебя я поздравляю за промежуточный резуультат -6кг!!! Это достижение!!!
Скоро - скоро мы будем красивые, нежные и хрупкие как царственные лилии.

↑ Ответить

шурша

9 августа 2011 года

Спасибо за поддержку!!!!

↑ Ответить

Angela7

13 августа 2011 года

Отлично!

Ответить

kristinaratz

2 февраля 2012 года

Ответить

coming

22 июня 2017 года

Наташ! Смогла тогда - сможешь и сейчас!!!!

Ответить

Nataliminsk

22 июня 2017 года

Марина, спасибо, что напомнила!
Конечно, я смогу!
Как же я себя жалею!

Ответить

анфиса7

18 июля 2017 года

В 11 году выглядели шикарно!!!

↑ Ответить

Nataliminsk

18 июля 2017 года

Увы, сейчас нет. Но спортивный летний костюмчик бережно ждёт своего часа.

↑ Ответить

анфиса7

19 июля 2017 года

Nataliminsk пишет:
Увы, сейчас нет.

почему?

↑ Ответить

Nataliminsk

19 июля 2017 года

Сейчас мой самый лучший вес 85 кг. Не 58-59.
Худею сначала.

↑ Ответить

анфиса7

19 июля 2017 года

Удачи! И удержать достигнутое!

↑ Ответить

Nataliminsk

20 июля 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.