17 кг за 18 месяцев
Было:
Январь 2010 – 86 кг
|
|
Стало:
Июль 2011 – 69 кг
|
Занялась собой с мая 2010 года. Вес был, как в январе 2010 года на фото ДО- 86 кг. Марафон похудения Ильи Кислера (благодарна ему безмерно!). Подсчет калорий, ритуалы и стакан воды перед едой, дневник питания (калораж 1100-1400). Полюбила себя! СПА-процедуры, массаж. Зима 2010-2011- вес колебался в районе 76-78 кг. Весной опять активно взялась за себя. В июне была на поддержке и Ильи. Добавила фитнес: регулярные тренировки по 1,5 часа с тренером. Тайский массаж не меньше 3 раз в неделю. Питание по прежней схеме. На сегодня вес 68,5 кг. Цель- 60! Всем удачи! Стоит только захотеть (другими словами, нужна мотивация)!
|
|
5 августа 2011 года |
1244 |
16 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
17 кг за 18 месяцев
|
|
Занялась собой с мая 2010 года. Вес был, как в январе 2010 года на фото ДО- 86 кг. Марафон похудения Ильи Кислера (благодарна ему безмерно!). Подсчет калорий, ритуалы и стакан воды перед едой, дневник питания (калораж 1100-1400). Полюбила себя! СПА-процедуры, массаж. Зима 2010-2011- вес колебался в районе 76-78 кг. Весной опять активно взялась за себя. В июне была на поддержке и Ильи. Добавила ...
Читать полностью
|
Анимация
вы сказали: главное мотивация...
скажите, что для вас послужило мотивом?