14 кг за 7 месяцев
Было:
Май 2010 – 73 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2010 – 59 кг
|
Начала худеть с мая 2010г.,по диете Кима Протасова,скинула за 1,5мес.-8кг и заработала гипоклемию(недостаток сахара в крови),после окончания диеты снова набрала вес и уже в октябре поняла,что сидеть на диетах бесполезно и тяжко,нужно искать систему питания именно для себя и чтобы без голода и ущерба для здоровья!!!
И все же выбрала для себя такую,сайт называется МЭЧ школа похудания!
Смысл заключается в правильном 5-ти разовом питании,разгрузках и некоторыми ограничениями!!!
|
|
17 августа 2011 года |
3234 |
30 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
14 кг за 7 месяцев
|
|
Начала худеть с мая 2010г.,по диете Кима Протасова,скинула за 1,5мес.-8кг и заработала гипоклемию(недостаток сахара в крови),после окончания диеты снова набрала вес и уже в октябре поняла,что сидеть на диетах бесполезно и тяжко,нужно искать систему питания именно для себя и чтобы без голода и ущерба для здоровья!!!
И все же выбрала для себя такую,сайт называется МЭЧ школа похудания!
Смысл ...
Читать полностью
|
СПАСИБО ДЕВОЧКИ ЗА КОМПЛИМЕНТЫ,очень приятно
а что за ограничения, не подскажешь? я тоже вот стараюсь питаться правильно, без диет, но с разгрузами...
а так ты просто молодчинка
2дольки горького шоколада с утра к чаю(для мозга) и 1ч.л. меда в течении дня;
не едим:картошку(только молодую в сезон);
мучное;
рис в чистом виде один раз в неделю(сюда не входят голубцы,тефтели и т.д.);
макароны;
не пьем газированные напитки;
пьем 2л. чистой воды;
в каждый прием пищи включаем белок(рыба,мясо,творог,яйца-за счет этого и худеем);
пьем на ночь кефир стакан!
Порции составляют 200гр.,250гр. в обед,кстати в обед обязательно едим суп или бульон!!!
Салаты из свежих овощей .......................
Перечислять много,лучше если сами все проясните для себя на сайте вот ссылка http://www.mypishka.net/forum
Просто прежде чем в чем-то себя ограничивать, нужно элементарно
хотя бы анали поздавать и с врачами проконсультироваться!!!
хорошо,что узнала
Анимация
А вот сладкое нужно кушать,в маленьких дозах,но нужно,это для нашего мозга подпитка,а не наша прихоть!!!
Тем более,если работа связана с умственной деятельностью,то без глюкозы мозг просто не будет продуктивно работать,в полную силу!!!