26 кг за 9 месяцев
Было:
Декабрь 2010 – 90 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2011 – 64 кг
|
Первое фото сделано летом 2010 года. Но именно с этого веса я начала свой путь к стройности 2 декабря 2010 года на марафоне Ильи Кислера - вот тут про его систему есть материал http://www.diets.ru/dieta/kisler-diet.html. Процесс снижения веса и изменения пищевых привычек завершила в середине лета-2011. Сейчас поддерживаю результат. Стройнела без жестких диет - что называется ела и худела. Основа - сбалансированное питание и адекватные физические нагрузки.
|
|
11 сентября 2011 года |
1
|
4021 |
113 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
26 кг за 9 месяцев
|
|
Первое фото сделано летом 2010 года. Но именно с этого веса я начала свой путь к стройности 2 декабря 2010 года на марафоне Ильи Кислера - вот тут про его систему есть материал http://www.diets.ru/dieta/kisler-diet.html. Процесс снижения веса и изменения пищевых привычек завершила в середине лета-2011. Сейчас поддерживаю результат. Стройнела без жестких диет - что называется ела и худела. Основа ...
Читать полностью
|
...Ну вот - опять про силу воли... Какая такая сила воли-то??? Я жила так, как мне нравилось, питалась вкусно и в достаточном объеме (небольшой дефицит калорий, а последние 5 кг - вместе со спортом), мне все это доставляло радость, самочувствие улучшалось с каждым ушедшим килограммом, и возраст уходил вместе с ними же...
Так о какой такой силе воли тут может идти речь?
"Излишний вес, он словно бес, он цепко держит наши органы в осаде... А также виден он и спереди, и сзади... Чтоб он исчез, излишний вес!!!"
Это мой любимый Юрий Визбор...
и стремиться!!
Вчера одна молодая барышня вообще студенткой-третьекурсницей назвала. Блин, вот ведь как оно, с отсутствием излишеств-то! Прям радуюсь как та студентка... И кто сказал, что в 40 лет жизнь только начинается? Она может начинаться в любом возрасте, чессло...
Результат потрясающий!
Я вот с удовольствием выложила свои фото на конкурс "Я здорова..." - это правда: я здорова, я чувствую себя моложе и здоровее, чем 20 лет назад
вы-шикарная ДЕВУШКА.
Прияяятно! Хвалят все
А чё такого? Да ничего особенного! Просто убрала лишнее, как тот скульптор
За шедевр спасибо!
Потом несколько лет семейным водным туризмом, а потом ничем...
Сейчас фитнес, последнее время - интервальные тренировки по протоколу Табаты (можно посмотреть в дневнике у Алисы http://belle-amor.diets.ru/blog/?cat=3073)
Золотые слова!
Вот с кого нужно брать пример!
Третьекурсницей называть не буду, но вот юной назову: видно, что изменения не только снаружи произошли, но и внутри.
ПыСы: Татьяна, а я и не знала, с чего у вас все начиналось.... Я как-то позже к сайту присоединилась