Главная > Фото До и После

22 кг за 17 месяцев

Было:

Январь 2010 – 84 кг

Стало:

Июнь 2011 – 62 кг

Решила выложить фото где разница "на лицо" )))

Рейтинг: +87

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

3476

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/270424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">22 кг за 17 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/270424/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011sep/15/02/376387_51015-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Решила выложить фото где разница "на лицо" )))
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/270424/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/270424/
              ]22 кг за 17 месяцев[/url][/b][/size]
              Решила выложить фото где разница "на лицо" ))) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/270424/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

именно после первого фото, я конкретно взялась а себя, т.к набирать вес продолжала, одним настроем ничего не добьешься, я с 2009 себя настраивала на похудеть

Ответить

Logina

15 сентября 2011 года

Ты умничка!!!главное не сдаваться и верить в себя!!! Изменения очень заметны!!!Выглядишь намного лучше, свежее и моложе!!!!

Ответить

Anetta

15 сентября 2011 года

Очень наглядная разница! А как именно конкретно стройнели?

Ответить

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

Спасибо

А стройнела на каллориях, раздельном питании и спорте

Ответить

oksi 77

15 сентября 2011 года

Замечательно выглядите!!!

Напишите, пожалуйста, сколько дней в неделю уделяли спорту и сколько времени, и какой коридор калорий соблюдали?

Ответить

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

Спасибо

У меня был и остался бег с утра по 40 минут, пресс по 55 подходов на все группы мышц, это примерно 5 упражнений, потребляла не более 700-800 калорий в день.
Периодически ходила на тренинг - очень хорошо тонизирует и подтягивает мышцы.

Ответить

верность

16 сентября 2011 года

Anastasiya1986 пишет:
не более 700-800 калорий в день

Как вы это переносили, врачи же рекомендуют не менее 1000., заранее спасибо! А так вы молодец, просто здорово, такая сила воли!

↑ Ответить

Anastasiya1986

18 сентября 2011 года

не увидела вопроса

Изначально тяжело было, но потом привыкла. Например если очень хотелось кушать делала салат помидоры огурцы и морковча без соли, а масла немного в морковче было. получалась большая порция, а калорий мало, объешься, это вкусно, и не поправишься

Вообще это реально, я и щас не превышаю, редко когда нарушаю коридор, но на следующий день снижаю до 700

↑ Ответить

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

бег сейчас бывает пропускаю, но зимой бегаю часто, а пресс по началу каждый качала. А еще что вспомнила, велотренажер крутила дома, но не долго.

Ответить

oksi 77

15 сентября 2011 года

спасибки

Ответить

Janne

15 сентября 2011 года

Умничка!!!

Ответить

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

не за что

Мой статус говорит как раз о том что надо верить в себя

И за умничку спасибо

Ответить

корал2

15 сентября 2011 года

молодец

Ответить

с1960-18

15 сентября 2011 года

Ответить

Anastasiya1986

15 сентября 2011 года

Ответить

CBETOHbKA

16 сентября 2011 года

класс!!!!!

Ответить

Anastasiya1986

16 сентября 2011 года

Ответить

Леся444

17 сентября 2011 года

суперрр

Ответить

Татьяна Виктооровна

17 сентября 2011 года

Ну ты молодец! Просто потрясающий результат!

Ответить

Галина Васильевна

17 сентября 2011 года

Конечно постройнела здорово, но и на первом фото- красавица!

Ответить

Fanera

17 сентября 2011 года

Потрясающая разница!!! Молодчина!

Ответить

Anastasiya1986

18 сентября 2011 года

Спасибо

Ответить

rosita

19 сентября 2011 года

Так держать!!! Прекрасный результат!

Ответить

Anastasiya1986

19 сентября 2011 года

спасибо!

Ответить

Ягодка-малинка

20 сентября 2011 года

Какая молодец! Поздравляю

Ответить

Anastasiya1986

20 сентября 2011 года

Спасиибо!

Нас много таких, кто молодец

Ответить

wgen

20 сентября 2011 года

Браво!!!

Анимация

Ответить

Anastasiya1986

21 сентября 2011 года

Ответить

Stacey

6 ноября 2011 года

Ух тыыы,действительно на лицо!)22 кг!!Ай эм в шоке!

Ну ты герой. Думаю,тут нужно поздравить))

Ответить

Anastasiya1986

7 ноября 2011 года

спасибо.

Я в шоке от того, что столько набрала, а не скинула

Больше ни-ни!

Ответить

Metic

10 ноября 2011 года

ищо,нямка

Ответить

Anastasiya1986

29 ноября 2011 года

нямка, ага

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.