30 кг за 6 месяцев
Было:
Март 2011 – 99 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2011 – 69 кг
|
Я всю свою жизнь сидела на диетах, но никогда не получала желаемого результата. В марте этого года я поняла, что мама пятерых детей не должна быть тумбочкой, и решила, что буду есть 1000-1200 ккал в день, больше двигаться (сжигать более 3000 ккал в день), не есть после 18 часов и свести сладкое-мучное-жирное до минимума. Первые два месяца я совсем не ела шоколада - для меня это было невероятным достижением. Потом стала добавлять вкусности и увеличивать кол-во каллорий до 1500. Сейчас работаю над удерживанием достигнутого веса и, может, если получится, сбрасыванием до 65 кг.
|
|
28 сентября 2011 года |
1
|
5294 |
159 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
30 кг за 6 месяцев
|
|
Я всю свою жизнь сидела на диетах, но никогда не получала желаемого результата. В марте этого года я поняла, что мама пятерых детей не должна быть тумбочкой, и решила, что буду есть 1000-1200 ккал в день, больше двигаться (сжигать более 3000 ккал в день), не есть после 18 часов и свести сладкое-мучное-жирное до минимума. Первые два месяца я совсем не ела шоколада - для меня это было невероятным ...
Читать полностью
|
Умничка, результат прекрасный!!!!
А какой у вас рост? Просто я при росте 170 и весе 71 выгляжу как вы в 99 кг.
Я в 69 толще, например, выгляжу, чем Кристина. Во всяком случае на фотках. А рост у меня больше на три см. Я бы ей на финишной фотке килограмма 63 дала.
Бывает, что у одного человека мышц побольше, чем у другого. И тогда в одном весе они выглядят по разному.
И потом, если вы сравниваете со своим весом и своим видлм, то у вас с Кристиной разный рост. Очень сильно разный. Поэтому вы можете выглядеть больше.
Или у тебя вообще нет мышц и 71 кг это только жир?
Ксень, не можешь ты выглядеть в 71, как Крис здесь в 99. Соглашусь, она не безобразна полная в 99, а даже очень приятная такая полнота. Но не 71 точно. Просто рост не маленький и распределение лишнего довольно равномерное.
а ничего не говори. За тебя говорят твои фотографии. И они говорят, что работу ты проделала громадную. И что эта работа - не только стучание пальцами по клавишам компа.
Молодец!! Обалденный результат!
Отличный Результат!
Смотрю, здесь девчонки не верят в 99, у меня телосложение похожее, тоже все внизу, все удивлялись, когда говорила про 132
Желаю скорейшего достижения Вашей цели!
Очень хочу ее достигнуть, но топчусь уже 2й месяц на одном месте... Может, не судьба?
Пятеро деток! РЕСПЕКТ!!!
Выглядите просто замечательно. Исключительно позитивный пример для многих!
Вообще очень приятно листать ваши семейные фото.
Мама 5-ых детей
ты молодец.. и дети..и муж..
просто обалдеть!!!!