30 кг за 6 месяцев
Было:
Март 2011 – 99 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2011 – 69 кг
|
Я всю свою жизнь сидела на диетах, но никогда не получала желаемого результата. В марте этого года я поняла, что мама пятерых детей не должна быть тумбочкой, и решила, что буду есть 1000-1200 ккал в день, больше двигаться (сжигать более 3000 ккал в день), не есть после 18 часов и свести сладкое-мучное-жирное до минимума. Первые два месяца я совсем не ела шоколада - для меня это было невероятным достижением. Потом стала добавлять вкусности и увеличивать кол-во каллорий до 1500. Сейчас работаю над удерживанием достигнутого веса и, может, если получится, сбрасыванием до 65 кг.
|
|
28 сентября 2011 года |
1
|
5294 |
159 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
30 кг за 6 месяцев
|
|
Я всю свою жизнь сидела на диетах, но никогда не получала желаемого результата. В марте этого года я поняла, что мама пятерых детей не должна быть тумбочкой, и решила, что буду есть 1000-1200 ккал в день, больше двигаться (сжигать более 3000 ккал в день), не есть после 18 часов и свести сладкое-мучное-жирное до минимума. Первые два месяца я совсем не ела шоколада - для меня это было невероятным ...
Читать полностью
|
