10 кг за 4 месяца

Было:

Май 2011 – 73 кг

Стало:

Сентябрь 2011 – 63 кг

На 1-м фото - конец мая , на 2-м - конц сентября Июнь придерживалась системы Миримановой , но удалось скинуть не более 2-х кг и по 1-2 см в объёмах ...

Со 2 июля -на диете Дюкана С 9 сентября на этапе закрепления , но однако, продолжала сбрасывать и дальше ....Видимо, помог и приём фитосои , которую доктор Пьер рекомендует ВСЕМ (или почти всем ) дамам в период ПРЕ и менопаузы Ну а силового фитнесса я придерживаюсь постоянно уже 9 лет ( см. посты ) , однако без изменения системы питания толку было мало ....Надеюсь сохранить достигнутое

И ВСЕМ - Удачи !!!!!

Рейтинг: +110

eltra

4 октября 2011 года

4487

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/285013/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/285013/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/03/27/402991_42971-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На   1-м   фото  - конец   мая , на  2-м  -  конц   сентября  Июнь  придерживалась   системы  Миримановой , но   удалось  скинуть  не  более  2-х  кг  и  по  1-2 см  в  объёмах ...

            Со  2 июля -на   диете  Дюкана  С  9  сентября  на  этапе  закрепления , но  однако, продолжала   сбрасывать  и  дальше ....Видимо, помог и  приём   ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/285013/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/285013/
              ]10 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              На   1-м   фото  - конец   мая , на  2-м  -  конц   сентября  Июнь  придерживалась   системы  Миримановой , но   удалось  скинуть  не  более  2-х  кг  и  по  1-2 см  в  объёмах ...

            Со  2 июля -на   диете  Дюкана  С  9  сентября  на  этапе  закрепления , но  однако, продолжала   сбрасывать  и  дальше ....Видимо, помог и  приём   фитосои , которую  доктор  Пьер  рекомендует   ВСЕМ ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/285013/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Оксана85

4 октября 2011 года

Ответить

киска-умница

4 октября 2011 года

я тоже сегодня на дюкана сажусь

расскажите, пожалуйста, какие нюансы вы заметили на этой диете,каких ошибок стоит избегать?

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

ОК ! Конечно задавайте вопросы Хотя ваши росто-весовые параметры практически одинаковы с моими теперешними У меня такие (к которым вы стремитесь )были ТОЛЬКО в больнице .... ( в 1988 г )

↑ Ответить

Аорика

4 октября 2011 года

умница

,счас марофончик пробежим еще краше станем

Ответить

nadyscha

4 октября 2011 года

Очень здорово!!! То что Вы занимаетесь фитнесом это вообще большой плюс!!!

Удачи!!!

Ответить

Елена-ан

4 октября 2011 года

Выглядете потрясающе!Браво!!!Сегодня по ТВ показали американку 75 лет с фигурой 25 летней,постоянные занятия фитнесом.Вот действительно нет предела совершенству,и есть с кого брать пример!

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

тоже сегодня обратила внимание на неё.. и слова она 75 -летняя хорошие сказала - труд.. и только труд.. а её 75 и не дашь..клёвая такая

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Ну вот у меня ещё времени впереди Н А А А В А А А Л О О О М .....ГЫ ГЫ !!!!

↑ Ответить

анютка85

4 октября 2011 года

Вау!!! супер!!!! Фигурка классная!!! Чтобы в 50 так выглядеть

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Вообще-то уже даже 51,5 (возраста - не веса) - сейчас

↑ Ответить

анютка85

5 октября 2011 года

вы выглядете вообще супер!!!!!!! на Вас только равняться!!!!!

↑ Ответить

eltra

6 октября 2011 года

↑ Ответить

Anastasiya1986

4 октября 2011 года

Супер!!!!

Прям ВАУ!!!!
Суер фигура, спортивная, подтянутая !

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

↑ Ответить

Амальгама

4 октября 2011 года

Восхищаюсь! Здорово! Да вы просто чудо цивилизации

Ответить

Амальгама

4 октября 2011 года

И не висит ничего

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Ну вообще-то у меня , как видите, даже у " толстой" ничего вроде бы не висело Можете посмотреть альбом "Динамика" Здесь я специально выбрала фотку самую противную ....

↑ Ответить

Амальгама

4 октября 2011 года

Еще раз доказываете что на одной только диете далеко не уедешь.

Ответить

larissa62

5 октября 2011 года

Респект.А,что это за фитосою вы упомянули?

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Экстракт сои Эти же капсулы содержат :изофлавоны , фитоэстрогены ...Пьер Дюкан пишет, что подобный период - нехатка эстрогенов , а при приёме синтетических ,идёт набор веса Фитогормоны более деликатные ...У меня от них усиленно работают почки и пропали отёки.....Продолжаю потихонечку худеть даже на этапе консолидации (закрепления)

↑ Ответить

larissa62

5 октября 2011 года

Спасибо,это напверно в аптеках нужно спрашивать?Или через интернет?

↑ Ответить

eltra

6 октября 2011 года

Да , я купила в аптеке Эти капсулы французского производства (наверное в Германии тоже есть ) У нас пакет на месяц (60 капсул стоит от 21 до 28 сад- те 15 и 20 евро соответственно ) Не знаю ,какие цены у вас (В Италии,например,все нужные вещи ОЧЕНЬ дороги ...)

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Кстати, на ПОДРУГ моих посмотрели ? ( для larissa )

↑ Ответить

larissa62

5 октября 2011 года

В дневнике была

↑ Ответить

eltra

6 октября 2011 года

У меня ж и альбомчик тоже С фотками моих ПОДРУГ

↑ Ответить

Ленуция

5 октября 2011 года

во Франции эта диета запрещена.,у меня дочь сидела нпо этой системе питани постройнела на 10 кг-сейчас 62 кг,но появились большие проблемы с кишечником(надо как то определить подходит дання система для тебя или нет?)сейчас сидит на порошках-без них опорожнения кишечника может на происходить до 6 дней-раньше этого никогда не было-живёт во Франции продукты все БИО у них сейчас новый бум,вода тоже чистейшая и воздух,т.к в среди гор в небольшом городке

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Вы знаете , все люди индивидуальны ,со своей биохимией .... Я на минимальных углеводах "сижу" уже 10 лет и 8 месяцев (с февраля 2001 ) Вообще на Аткинсе постоянно сидела и холестерол был высокий , а тем не менее чувствовала себя куда более здоровой , чем на традиционном питании Почитайте в моём посте об алкоголе ("Я и Джонни ") Мне в то время ,не поменяй я кардинально систему питания грозил бы диабет вместе с разрушением зубов ...

Принимает ли она витамины ? В том числе - пробиотик ? Ест ли по утрам овсяные отруби ? Полагаю , что это - наиважнейший момент
А у меня ЗАПОР (внимание!!!) - когда не выспалась И при НАСИЛЬСТВЕННОМ пробуждении - от будильника ....

На то , кстати и диетологи существуют Я имею в виду - настоящих , составляющих индивидуальный рацион ...Такой ,например, у Сары Джессики Паркер и е мужа ...

↑ Ответить

Caricagrinta

17 ноября 2017 года

А сколько времени в сутки Вам нужно, чтобы выспаться? Я вот уже замучилась с этими запорами, но ни разу не подумала, что это как-то со сном связано.

↑ Ответить

eltra

17 ноября 2017 года

Caricagrinta пишет:
сколько времени в сутки Вам нужно, чтобы выспаться?

7 часов ! Могу, кстати , и за мЕньшее время выспаться ..НО ...Если проснулась сама ( а не по будильнику)

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Кстати, Happy Birthday !!!! И мы , оказывается - ЗЕМЛЯКИ ..... Моя семья так и живёт в Питере :мама,сестра и сын ...

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

ДаааАлин, не перестаю удивляться твоей силе.. воли..
фигурка - отпад!!!
и выглядишь ты

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Я же выбрала для "До" самую противную из майских фоток Там в альбоме "Динамика " есть и более удачные с майского отдыха это ж на фото - как встанешь ...

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

я смотрела твой альбом.. там где ты в платье вообще женственная очень, а в брючках - такие попочки нравятся муж. м .я точно знаю..

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

Алин, мне интересно.. вот ты так привыкла к фитнесу.. я пока с трудом.. утром встала, гантельки взяла подняла токмо 20 раз.. усё - не хочууу.
а знаю, что руки уже обвисли.. некрасиво так.. как заставить себя?

Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Bienviennue , Мариночка, снова к моему последнему посту ... И перечитать , про "волшебный пендель" .... Потребовалось ,тогда ,9 лет назад примерно месяцев 5 ,чтобы втянуться и месяцев 8 для появления ВИДИМЫХ резуль татов Ну а также мои ГОРЬКИЕ молодые годы , когда я ходила в дурнушках .....

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

аааа.. да помню.. читала, так хочется сразу и быстро.. результат - то

и потом я ж знаю себя, что постоянно я не смогу заниматься..
слава сайту, хоть питание более менее наладила..

↑ Ответить

eltra

5 октября 2011 года

Всё получится !!!! Не забывайте , Вы- моложе и без ПРе и мнопаузы - пока Я писала ранее , про разные (и тоже действенные !!!) виды физической активности ...

↑ Ответить

президент

5 октября 2011 года

eltra пишет:
я ходила в дурнушках .

интересно... если ты сейчас в.. свои ( я в первый раз вообче обалдела, когда узнала годы твои..) выглядишь.так классно.. ни за что не поверю.. про молодые дурнушкины годы..

↑ Ответить

eltra

6 октября 2011 года

Мариночка, если ты - учитель , от наверное знаешь такого писателя-классика А.Ф.Писемского (ничего, что на "Ты" ) Я писала по нему курсовую работу по русской литературе ; тогда не додумалась , а сейчас называю его "русским Бальзаком" - за его понимание женской души ...

Его любимая героиня Анастасия (в "Тысяче душ" ) похорошела именно в возрасте 30 лет (ну , это почти как теперешние 50....) И такое же было написано в воспоминаниях о его матери " Чем старше , тем красивее становится ..." В 16-17 лет интеллект обычно "Старит" девушку - мне давали тогда - более 20 лет , а в 25 -уже 18 (нет , в 30 лет была абсолютно истощённая и измученная ) Взгляни ж на альбом "прошлое".......

↑ Ответить

CBETOHbKA

6 октября 2011 года

ваааууууу

Ответить

Елена 1963

9 октября 2011 года

Алин! Ты супер! И Дюкан супер!!!

Ответить

eltra

12 октября 2011 года

↑ Ответить

volska

11 октября 2011 года

Фигура супер!!!

Ответить

eltra

12 октября 2011 года

И , между прочим , НЕ ПЬЮ Отвыкла совсем , вроде бы и невкусно... Только на кухне и использую алкоголь (разный , для разных кулинарных "триков" )

↑ Ответить

volska

12 октября 2011 года

Вот это правильно

.Жизнь прекрасна и без алкоголя.

Ответить

Tresc

12 октября 2011 года

Вы классная!!! Я проголосовала!!!

Ответить

eltra

13 октября 2011 года

↑ Ответить

wgen

16 октября 2011 года

Анимация

Ответить

eltra

16 октября 2011 года

Ответить

ИРИНА ВАЛЕНТИНОВНА

19 октября 2011 года

Красотка!!!

Ответить

eltra

20 октября 2011 года

Ответить

Annais

18 февраля 2012 года

Ответить

Nastjuche4ka

17 апреля 2013 года

Вы красавица

Респек и уважуха

Ответить

eltra

19 апреля 2013 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!