10 кг за 4 месяца

Было:


Май 2011 – 73 кг

Стало:


Сентябрь 2011 – 63 кг

На 1-м фото - конец мая , на 2-м - конц сентября Июнь придерживалась системы Миримановой , но удалось скинуть не более 2-х кг и по 1-2 см в объёмах ...

Со 2 июля -на диете Дюкана С 9 сентября на этапе закрепления , но однако, продолжала сбрасывать и дальше ....Видимо, помог и приём фитосои , которую доктор Пьер рекомендует ВСЕМ (или почти всем ) дамам в период ПРЕ и менопаузы Ну а силового фитнесса я придерживаюсь постоянно уже 9 лет ( см. посты ) , однако без изменения системы питания толку было мало ....Надеюсь сохранить достигнутое

И ВСЕМ - Удачи !!!!!
Рейтинг:  +110
eltra
4 октября 2011 года 4487 57
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 10 кг за 4 месяца
  На 1-м фото - конец мая , на 2-м - конц сентября Июнь придерживалась системы Миримановой , но удалось скинуть не более 2-х кг и по 1-2 см в объёмах ... Со 2 июля -на диете Дюкана С 9 сентября на этапе закрепления , но однако, продолжала сбрасывать и дальше ....Видимо, помог и приём фитосои , которую доктор Пьер рекомендует ВСЕМ ... Читать полностью
 

Комментарии:

4 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
я тоже сегодня на дюкана сажусь расскажите, пожалуйста, какие нюансы вы заметили на этой диете,каких ошибок стоит избегать?

5 октября 2011 года
0
ОК ! Конечно задавайте вопросы Хотя ваши росто-весовые параметры практически одинаковы с моими теперешними У меня такие (к которым вы стремитесь )были ТОЛЬКО в больнице .... ( в 1988 г )

4 октября 2011 года
0
умница ,счас марофончик пробежим еще краше станем

4 октября 2011 года
0
Очень здорово!!! То что Вы занимаетесь фитнесом это вообще большой плюс!!! Удачи!!!

4 октября 2011 года
0
Выглядете потрясающе!Браво!!!Сегодня по ТВ показали американку 75 лет с фигурой 25 летней,постоянные занятия фитнесом.Вот действительно нет предела совершенству,и есть с кого брать пример!

5 октября 2011 года
0

5 октября 2011 года
0
тоже сегодня обратила внимание на неё.. и слова она 75 -летняя хорошие сказала - труд.. и только труд.. а её 75 и не дашь..клёвая такая

5 октября 2011 года
0
Ну вот у меня ещё времени впереди Н А А А В А А А Л О О О М .....ГЫ ГЫ !!!!

4 октября 2011 года
0
Вау!!! супер!!!! Фигурка классная!!! Чтобы в 50 так выглядеть

5 октября 2011 года
0
Вообще-то уже даже 51,5 (возраста - не веса) - сейчас

5 октября 2011 года
0
вы выглядете вообще супер!!!!!!! на Вас только равняться!!!!!

6 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
Супер!!!! Прям ВАУ!!!!
Суер фигура, спортивная, подтянутая !

5 октября 2011 года
0

4 октября 2011 года
0
Восхищаюсь! Здорово! Да вы просто чудо цивилизации

4 октября 2011 года
0
И не висит ничего

5 октября 2011 года
0

5 октября 2011 года
0
Ну вообще-то у меня , как видите, даже у " толстой" ничего вроде бы не висело Можете посмотреть альбом "Динамика" Здесь я специально выбрала фотку самую противную ....

4 октября 2011 года
0
Еще раз доказываете что на одной только диете далеко не уедешь.

5 октября 2011 года
0
Респект.А,что это за фитосою вы упомянули?

5 октября 2011 года
+1
Экстракт сои Эти же капсулы содержат :изофлавоны , фитоэстрогены ...Пьер Дюкан пишет, что подобный период - нехатка эстрогенов , а при приёме синтетических ,идёт набор веса Фитогормоны более деликатные ...У меня от них усиленно работают почки и пропали отёки.....Продолжаю потихонечку худеть даже на этапе консолидации (закрепления)

5 октября 2011 года
0
Спасибо,это напверно в аптеках нужно спрашивать?Или через интернет?

6 октября 2011 года
0
Да , я купила в аптеке Эти капсулы французского производства (наверное в Германии тоже есть ) У нас пакет на месяц (60 капсул стоит от 21 до 28 сад- те 15 и 20 евро соответственно ) Не знаю ,какие цены у вас (В Италии,например,все нужные вещи ОЧЕНЬ дороги ...)

5 октября 2011 года
0
Кстати, на ПОДРУГ моих посмотрели ? ( для larissa )

5 октября 2011 года
0
В дневнике была

6 октября 2011 года
0
У меня ж и альбомчик тоже С фотками моих ПОДРУГ

5 октября 2011 года
0
во Франции эта диета запрещена.,у меня дочь сидела нпо этой системе питани постройнела на 10 кг-сейчас 62 кг,но появились большие проблемы с кишечником(надо как то определить подходит дання система для тебя или нет?)сейчас сидит на порошках-без них опорожнения кишечника может на происходить до 6 дней-раньше этого никогда не было-живёт во Франции продукты все БИО у них сейчас новый бум,вода тоже чистейшая и воздух,т.к в среди гор в небольшом городке

5 октября 2011 года
+1
Вы знаете , все люди индивидуальны ,со своей биохимией .... Я на минимальных углеводах "сижу" уже 10 лет и 8 месяцев (с февраля 2001 ) Вообще на Аткинсе постоянно сидела и холестерол был высокий , а тем не менее чувствовала себя куда более здоровой , чем на традиционном питании Почитайте в моём посте об алкоголе ("Я и Джонни ") Мне в то время ,не поменяй я кардинально систему питания грозил бы диабет вместе с разрушением зубов ...

Принимает ли она витамины ? В том числе - пробиотик ? Ест ли по утрам овсяные отруби ? Полагаю , что это - наиважнейший момент
А у меня ЗАПОР (внимание!!!) - когда не выспалась И при НАСИЛЬСТВЕННОМ пробуждении - от будильника ....

На то , кстати и диетологи существуют Я имею в виду - настоящих , составляющих индивидуальный рацион ...Такой ,например, у Сары Джессики Паркер и е мужа ...

17 ноября 2017 года
0
А сколько времени в сутки Вам нужно, чтобы выспаться? Я вот уже замучилась с этими запорами, но ни разу не подумала, что это как-то со сном связано.

17 ноября 2017 года
0
Caricagrinta пишет:
сколько времени в сутки Вам нужно, чтобы выспаться?
7 часов ! Могу, кстати , и за мЕньшее время выспаться ..НО ...Если проснулась сама ( а не по будильнику)

5 октября 2011 года
0
Кстати, Happy Birthday !!!! И мы , оказывается - ЗЕМЛЯКИ ..... Моя семья так и живёт в Питере :мама,сестра и сын ...

5 октября 2011 года
0
ДаааАлин, не перестаю удивляться твоей силе.. воли..
фигурка - отпад!!!
и выглядишь ты

5 октября 2011 года
0
Я же выбрала для "До" самую противную из майских фоток Там в альбоме "Динамика " есть и более удачные с майского отдыха это ж на фото - как встанешь ...

5 октября 2011 года
0
я смотрела твой альбом.. там где ты в платье вообще женственная очень, а в брючках - такие попочки нравятся муж. м .я точно знаю..

5 октября 2011 года
0

5 октября 2011 года
0
Алин, мне интересно.. вот ты так привыкла к фитнесу.. я пока с трудом.. утром встала, гантельки взяла подняла токмо 20 раз.. усё - не хочууу.
а знаю, что руки уже обвисли.. некрасиво так.. как заставить себя?

5 октября 2011 года
+1
Bienviennue , Мариночка, снова к моему последнему посту ... И перечитать , про "волшебный пендель" .... Потребовалось ,тогда ,9 лет назад примерно месяцев 5 ,чтобы втянуться и месяцев 8 для появления ВИДИМЫХ резуль татов Ну а также мои ГОРЬКИЕ молодые годы , когда я ходила в дурнушках .....

5 октября 2011 года
0
аааа.. да помню.. читала, так хочется сразу и быстро.. результат - то
и потом я ж знаю себя, что постоянно я не смогу заниматься..
слава сайту, хоть питание более менее наладила..

5 октября 2011 года
0
Всё получится !!!! Не забывайте , Вы- моложе и без ПРе и мнопаузы - пока Я писала ранее , про разные (и тоже действенные !!!) виды физической активности ...

5 октября 2011 года
0
eltra пишет:
я ходила в дурнушках .
интересно... если ты сейчас в.. свои ( я в первый раз вообче обалдела, когда узнала годы твои..) выглядишь.так классно.. ни за что не поверю.. про молодые дурнушкины годы..

6 октября 2011 года
0
Мариночка, если ты - учитель , от наверное знаешь такого писателя-классика А.Ф.Писемского (ничего, что на "Ты" ) Я писала по нему курсовую работу по русской литературе ; тогда не додумалась , а сейчас называю его "русским Бальзаком" - за его понимание женской души ...

Его любимая героиня Анастасия (в "Тысяче душ" ) похорошела именно в возрасте 30 лет (ну , это почти как теперешние 50....) И такое же было написано в воспоминаниях о его матери " Чем старше , тем красивее становится ..." В 16-17 лет интеллект обычно "Старит" девушку - мне давали тогда - более 20 лет , а в 25 -уже 18 (нет , в 30 лет была абсолютно истощённая и измученная ) Взгляни ж на альбом "прошлое".......

6 октября 2011 года
0
ваааууууу

9 октября 2011 года
0
Алин! Ты супер! И Дюкан супер!!!

12 октября 2011 года
0

11 октября 2011 года
0
Фигура супер!!!

12 октября 2011 года
+1
И , между прочим , НЕ ПЬЮ Отвыкла совсем , вроде бы и невкусно... Только на кухне и использую алкоголь (разный , для разных кулинарных "триков" )

12 октября 2011 года
0
Вот это правильно .Жизнь прекрасна и без алкоголя.

12 октября 2011 года
0
Вы классная!!! Я проголосовала!!!

13 октября 2011 года
+1

16 октября 2011 года
0


Анимация

16 октября 2011 года
0

19 октября 2011 года
0
Красотка!!!

20 октября 2011 года
0

18 февраля 2012 года
0

17 апреля 2013 года
0
Вы красавица Респек и уважуха

19 апреля 2013 года
0


Оставить свой комментарий
B i "