27 кг за 4 месяца

Было:

Июнь 2011 – 140 кг

Стало:

Октябрь 2011 – 113 кг

Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным, т.к. изначально поставила себе цель снизить вес минимальными материальными жертвами. Предпочтительный вес - 70 кг при росте 168 см. Медленно, но верно двигаюсь вперед (мне торопиться некуда)!

Рейтинг: +296

Марыся76

8 октября 2011 года

4480

269

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/288852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">27 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/288852/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011oct/08/56/409180_13352-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/288852/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/288852/
              ]27 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/288852/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Экоянка

8 октября 2011 года

Умничка! Красотка!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! Стараюсь благодаря Вашей поддержке, друзья!

↑ Ответить

Marta21

10 октября 2011 года

Ещё раз тебя поддерживаю и хвалю!!!
Ты,молодчина!!!

↑ Ответить

Марыся76

10 октября 2011 года

Спасибо огромное!

↑ Ответить

zyuliyaz

28 октября 2011 года

Вы просто красотка

↑ Ответить

Марыся76

28 октября 2011 года

Пасибочки!

↑ Ответить

Ромашка78

8 октября 2011 года

Молодец

!!!Не сдавайся!!!Удачи

!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо большое! Сдаваться не в ходит в мои планы!

↑ Ответить

КсенияВВ

8 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

↑ Ответить

violetta

8 октября 2011 года

умничка!!! давай держись до победы!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Стараюсь! Спасибочки!

↑ Ответить

Nadusha-Yana

8 октября 2011 года

Прям не верится что на фото один и тот же человек. Поздравляю с отличным результатом!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Очень приятно! Благодарю!

↑ Ответить

с1960-18

8 октября 2011 года

Здорово.Молодец!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

лесёнок111

8 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

↑ Ответить

rosita

8 октября 2011 года

Так держать! Ни шагу назад, только вперед!!! Молодец! Красавица!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо Танюшенька! Это так приятно слышать! Хочу слышать это чаще и чаще!

↑ Ответить

vegeta

8 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибочки!

Ваше внимание всегда так дорого!

↑ Ответить

президент

8 октября 2011 года

вот так при сравнении этих двух фото просто такая разница, шо я в приятном изумлении...
Марыся, будем дальше пахать.. Ага??

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Будем! Обязательно! НАДО!!!!!!! По другому уже было.... Не понравилось!

↑ Ответить

анфиса7

8 октября 2011 года

javascript:emoticon(’

’)

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

↑ Ответить

lelik-olikk

8 октября 2011 года

Вы очень похорошели, просто два разных человека на фото!!! Супер!!! То ли еще будет!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Да! То ли еще будет, ой! ой! ой!

Спасибо!

↑ Ответить

Елена-ан

8 октября 2011 года

На фото два разных человека!Уважение и восхищение Вами!Представляю,какая Вы будете ещё через 4 месяца...Замечательно!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Постараюсь оправдать Ваши ожидания! Спасибо!

↑ Ответить

Lusik

8 октября 2011 года

Молодец! Собственными силами похудеть - это здорово.

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо большое! Мне кажется это более правильным, нежели искусственные способы. Для них существуют крайние случаи. И Слава Богу, что это не о нас!

↑ Ответить

наталья л 1 р

8 октября 2011 года

Ого!!!

Здорово!!!

Отлично выглядите!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

kaktusru

8 октября 2011 года

вот это молодец!!!! не перестаю удивляться, как с кг уходят годы

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Это точно! А еще все слабее тоска, лень и скука

↑ Ответить

kaktusru

8 октября 2011 года

а глаза!!!! на лице появились красивые глаза- их ничего не прячет

↑ Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Точно! Я даже пост делала по поводу глаз. Много было комплиментов. Раньше глаз из-за щек не было видно, а теперь, понимаешь ли, вернулись на круги своя

↑ Ответить

Мари 777

8 октября 2011 года

Здорово! Очень хороший отвес и разница очень впечатляет.

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

mchizhevskaya

8 октября 2011 года

разница потрясная, -10 лет

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! Скидывала килограммы, а скинулись годы

↑ Ответить

koketka i

8 октября 2011 года

СУПЕР!МОЛОДЕЦ!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

Лебёдушка

8 октября 2011 года

http://video.yandex.ua/users/luvolf/view/1/?cauthor=luvolf&cid=1&ncrnd=2307 вот вам ссылка на ходилку дома. Это для полненьких не сильный напряг. какждую милю по неделе. Успехов вам и отвесов ещё больших отвесов

УМНИЧКА!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Ой спасибо!!!

Обязательно посмотрю и попробую!

↑ Ответить

Елена-ан

8 октября 2011 года

Вы меня извините,что вторгаюсь,но очень хочется ещё подсказать.Это рекомендует моя инструктор по фитнесу-занятия оксисайз.Посмотрите в интернете.Оксисайз с Мариной Корпан.Похоже на бодифлекс,но мне больше нравится сама техника дыхания,и результаты тоже классные.

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо огромное! Не надо извиняться, хороший совет сродни дорогому подарку! Обязательно посмотрю!

↑ Ответить

nurca

8 октября 2011 года

Какая вы молодец!!! Поздравляю с результатом и желаю дальнейших побед

Даже и не скажешь, что веса столько сейчас, как написано под фото. Главное - какой блеск в глазах

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Вес остался за кадром! Не поместился в объектив, т.к. находится, в основном, в нижней части корпуса!

Спасибо большое!

↑ Ответить

Лебёдушка

8 октября 2011 года

ага и я тоже заметила проблеск. Глаза очень красивые!!!!!!!!

↑ Ответить

Марыся76

9 октября 2011 года

Спасибо! Очень приятно!

↑ Ответить

толстуша Нюша

8 октября 2011 года

молодец! у вас уже за плечами почти 30кг, а у меня только 900грамм, но надеюсь и я что все получится. А как вес уходил по месяцам?

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! Конечно же все получится! Вес идет достаточно быстро, за первый месяц ушло более 10 кг, дальше немного поменьше. Иногда приостанавливается, колеблется +/- 1,5 кг, а потом вновь падает.

↑ Ответить

ollin_ka

8 октября 2011 года

Молодец! Огромная работа!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! Да работы то особо никакой, просто смена привычки питания.

↑ Ответить

YANAY1

8 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

↑ Ответить

Saltovchanka

8 октября 2011 года

Восторг ! Так держать !

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Большущее спасибо!

↑ Ответить

zyuliyaz

8 октября 2011 года

ПРОСТО ого гоооооооооооо

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! Я старалась!

↑ Ответить

ленусёнок

8 октября 2011 года

БРАВО!!! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Да ладно.... Что Вы право...

↑ Ответить

lenorik

8 октября 2011 года

Суперрр!!!!!

Вот на кого надо равняться!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Да что Вы! У меня скромный результат. Вот например Алексей777 или Надежда Герасимова, вот там результаты. Да еще многие на этом сайте достигли таких результатов, которые мне даже и не снились. Но все равно огромное спасибо!

↑ Ответить

Я_такая_хорошая

8 октября 2011 года

Какая красавица! Дай Бог Вам сил и терпения дойти до цели!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Ой, спасибо огромное! Взаимно!

↑ Ответить

ollika3

8 октября 2011 года

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Благодарю!

↑ Ответить

natalia50

8 октября 2011 года

Желаю терпения и упорства,чтобы дойти до цели

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо! И Вам исполнения всего задуманного!

↑ Ответить

Елена Петровна

8 октября 2011 года

Просто совершенно два разных человека-очень существенная разница!Молодец!!!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Большое спасибо! Очень приятно!

↑ Ответить

Lola7896

8 октября 2011 года

Восхищена! Какая красотка!

Ответить

Марыся76

8 октября 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
9 минут назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)