15 кг за 8 месяцев
Было:
Январь 2011 – 75 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2011 – 60 кг
|
Первое фото сделано летом 2010, но с этого веса я стала худеть. После Нового года встала на весы и ужаснулась, увидев отметку 75 кг. Решила, что надо что-то срочно делать. Села на яичную диету. Так за 2 недели потеряла 8 кг. Появилось отвращение к мясу. С тех пор не ем мясо, ну и рыбу тоже не ем. В остальном все стандартно. Почти не ем сладкое (редко 1 долька шоколада в месяц), но ем мед. Не ем мучное, жареное и т.д. Вес несколько раз вставал на разных отметках. Сначала на 68 кг - почти месяц не сдвигался. Продолжала придерживаться своей системы, но уменьшила вдвое употребление некоторых продуктов (сыр, орехи). Вес пошел вниз. После встал на отметки 63. Сдвинуть вес помогли занятия боди-балетом:)
|
|
8 октября 2011 года |
2669 |
78 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 8 месяцев
|
|
Первое фото сделано летом 2010, но с этого веса я стала худеть. После Нового года встала на весы и ужаснулась, увидев отметку 75 кг. Решила, что надо что-то срочно делать. Села на яичную диету. Так за 2 недели потеряла 8 кг. Появилось отвращение к мясу. С тех пор не ем мясо, ну и рыбу тоже не ем. В остальном все стандартно. Почти не ем сладкое (редко 1 долька шоколада в месяц), но ем мед. Не ем ...
Читать полностью
|
После занятий чувствуешь такую легкость во всем теле. Ну и растяжка, конечно, улучшилась, осанка лучше стала
тоже обожаю боди балет
очень так заметно.. постройнели!!