Главная > Фото До и После

24 кг за 8 месяцев

Было:


Август 2010 – 99 кг

Стало:


Апрель 2011 – 75 кг

Самое главное "перестроить мозги", а иначе все диеты, таблетки. упражнения не помогут! Главное правильно есть: обязательно 5 раз в день (чтобы желудку не когда было "голодать"), но маленькими порциями. Из всех диет-рекомендаций выбрала для себя оптимальное. Убрала картошку, хлеб заменила на сухари, отруби, жареное-тушеное заменила на пароварку, больше фруктов-овощей (правда от шоколадки иногда отказаться не смогла:))
Рейтинг:  +171
Наталья Сабрекова
8 ноября 2011 года 2378 45
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 24 кг за 8 месяцев
  Самое главное "перестроить мозги", а иначе все диеты, таблетки. упражнения не помогут! Главное правильно есть: обязательно 5 раз в день (чтобы желудку не когда было "голодать"), но маленькими порциями. Из всех диет-рекомендаций выбрала для себя оптимальное. Убрала картошку, хлеб заменила на сухари, отруби, жареное-тушеное заменила на пароварку, больше фруктов-овощей (правда от ... Читать полностью
 

Комментарии:
ленусёнок
8 ноября 2011 года
+2
СУПЕР МОЛОДЕЦ

Alvira
8 ноября 2011 года
+2
Да уж молодец!у меня сейчас такой же вес как у вас в начале вот тоже все настраиваю себя...хочу хотя бы 75 тоже буду питаться как и вы!

Наталья Сабрекова
8 ноября 2011 года
+1
Спасибо! Старайся и будешь вознаграждена хорошим настроением от полученного результата! Только начнутся проблемы с гардеробом (придется старое выкидывать-отдавать, а новое красивое покупать. Ой! где ж их столько взять! )!

с1960-18
9 ноября 2011 года
+1
Да уж...насчёт гардероба это точно.Казалось ничего страшного,но когда приходиться всё заменять(даже резинку от труселей ) проблематично.

vegeta
8 ноября 2011 года
+2
Главное правильно есть: обязательно 5 раз в день (чтобы желудку не когда было "голодать"), но маленькими порциями.
100%

nagornaya
8 ноября 2011 года
+1
МОЛОДЕЦ!

Schakra
8 ноября 2011 года
+2
Поразительная разница

Наталья Сабрекова
8 ноября 2011 года
+2
Спасибо!!! Худеть начала в сентябре прошлого года и только перед Новым Годом кинула в интернет свои "обновленные" фото! Знакомые были не менее удивлены!

Anastasiya1986
8 ноября 2011 года
+1
Умница!!! Просто восторг!!!! Молодец!!! Так держать!!!

Yuliyana
8 ноября 2011 года
+1

Yuliyana
8 ноября 2011 года
+3
Круто!!!! Нет слов!!!! Вот мне бы так...)))) А то у меня мотивации на пару недель хватает и все... Потом нарушаю-нарушаю и прибавляю, потом опять на диету.... Вот так и топчусь на одном месте...(((

ludik1976
8 ноября 2011 года
+2
Супер!Результат , как говорится , на лицо!Молодец! А теперь главное не сдавать позиций!

rosita
8 ноября 2011 года
0

Olena77
9 ноября 2011 года
0

natalija195
9 ноября 2011 года
0
Молодец!!!

Яночка7
9 ноября 2011 года
0
Здорово отлично выглядите

Лояльность
9 ноября 2011 года
+1
Моё Вам уважение и восхищение!!!!!

президент
9 ноября 2011 года
0
в очередной раз убеждаешься - всё возможно..
а выглядишь, Наталья - замечательно..
шо ж такое мне бы 5кг скинуть..

TataLarc
9 ноября 2011 года
0
молодец

YmenyaKarinadocha
9 ноября 2011 года
0
Суперрррр!!!! Красотка!!!!!

с1960-18
9 ноября 2011 года
+1
Какая девушка красивая скрывалась за этими жирами....

Наталья Сабрекова
9 ноября 2011 года
0
Спасибо!

Загадочная брюнетка
9 ноября 2011 года
0
Супер результат!!! отлично выглядите!!!

Кошечка
9 ноября 2011 года
0
Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Джоэл
9 ноября 2011 года
0
отличный результат, красавица

Saga81
9 ноября 2011 года
0
Это два разных человека! Вау! Просто здорово!

lus6enka
9 ноября 2011 года
0
Молодчина , Стала уверенная, красивая , жизнерадостная ! УДАЧИ !

lorens9
9 ноября 2011 года
0
из бабушки превратилась в даму

lus6enka
9 ноября 2011 года
0
Наваторке , вообще красавица !

РаюШкА
9 ноября 2011 года
0
КЛАСС!!!

корал2
9 ноября 2011 года
0
красавица, моложе лет на 10

Оксанака
9 ноября 2011 года
0
супер на втором фото прям молодели

Инна Стружкова
10 ноября 2011 года
0
Молодчина! Красотка такая стала! Удивительное преображение!

в744нт
10 ноября 2011 года
0
завидую. по хорошему.

Наталья Сабрекова
10 ноября 2011 года
0
Спасибо! Все в ваших руках!!!!

Ffrry
11 ноября 2011 года
0
МОЛОДЕЦ!!!

renechka
11 ноября 2011 года
0

дама Черви-1967
12 ноября 2011 года
0

aisnner
15 ноября 2011 года
+1
И правильно, шоколад нужен для настроения!


тмц
15 ноября 2011 года
+1
супер! у меня такой вес как у вас результат - не могу себя настроить.....Но вы просто молодец!

haritoska
19 ноября 2011 года
+1
Вот и я попробую вашу методику. А вы просто умница

Елена Петровна
19 ноября 2011 года
+1
Нет слов...Просто молодчина!!!!

wasilina
19 ноября 2011 года
0
Вот молодец! А я чаще так вот

kristinaratz
30 января 2012 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
7 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь