Главная > Фото До и После

21 кг за 11 месяцев

Было:


Декабрь 2010 – 68 кг

Стало:


Ноябрь 2011 – 47 кг

Начала худеть через 10 месяцев после родов, очень хотелось к лету вернуть былую фигуру. 3 месяца занималась в тренажерном зале с тренером, по 2-2,5 часа 3 раза в неделю. Активный образ жизни, с ребенком гуляла по 5-6 часов (с коляской это довольно хорошая физ.нагрузка). Выкинула из рациона все жирное, жареное, сладкое, соленое и прочее вредное. Из вкусного оставила только кофе с 1 ч.л. сахара и молоком. Пила по 0,5 л кефира каждый вечер, ела много овощей, фрукты ела только до 3 часов дня. За полгода ушло почти 20 кг, я стала похожа на скелета. Потом вес чуть поднялся, сейчас плавает от 47 до 48 кг. Позволяю себе сладкого немного (люблю шоколад), иногда что-нибудь вредное, но меру знаю. Ем помаленьку, 3-4 раза в день, стараюсь не перекусывать. На ночь стараюсь не наедаться.
Рейтинг:  +179
HappyMama
16 ноября 2011 года 1 5499 104
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 21 кг за 11 месяцев
  Начала худеть через 10 месяцев после родов, очень хотелось к лету вернуть былую фигуру. 3 месяца занималась в тренажерном зале с тренером, по 2-2,5 часа 3 раза в неделю. Активный образ жизни, с ребенком гуляла по 5-6 часов (с коляской это довольно хорошая физ.нагрузка). Выкинула из рациона все жирное, жареное, сладкое, соленое и прочее вредное. Из вкусного оставила только кофе с 1 ч.л. сахара и ... Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


vesnadgi
16 ноября 2011 года
0

Nadusha-Yana
16 ноября 2011 года
0

Загадочная брюнетка
16 ноября 2011 года
0
Вот это рузультатище!!! тело красивое!поздравляю!!!

Qe ti
16 ноября 2011 года
+7
dumaiu slishkam xudushka

Майя33
16 ноября 2011 года
0
Какая худенькая

ЖЕНА
16 ноября 2011 года
0

YANAY1
16 ноября 2011 года
+1
Молодец!!!Но как по мне перестаралась Можно ж хоть 50 кг оставить

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
Я и хотела остановиться, для меня это норма. Но вес пополз вниз, теперь плавает, но даже до 49 не добирается.

NaI
16 ноября 2011 года
+1
результат супер! но судя по имт дефицит веса... это не очень хорошо, лучше вернутся в нижнюю границу нормы.

Pupa
16 ноября 2011 года
0
Молодец, что похудела, но косточки слишком торчат.

Tysi4ka
16 ноября 2011 года
+6
а зачем Вы так себя истощили??? извините, но мне кажется это не много перебор

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
Это я еще поправилась, видели бы вы меня с весом в 45 кг муж тоже говорит, что тощевата...

sportswoman
16 ноября 2011 года
0
молодец, супер, так держать!!!!

konfetka53
16 ноября 2011 года
+1
Перебор!

Svetulff
16 ноября 2011 года
0
результат супер!!!!

Милена и Лена
16 ноября 2011 года
0
А почему на фото после, лицо не видно???

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
Если честно, я там не накрашена. Посмотрела другие фото, вроде можно без лица выставлять. Если нужно, выложу с лицом, но я там чума)))

natalia50
17 ноября 2011 года
0
На первом тоже не много краски,но выглядите

HappyMama
17 ноября 2011 года
0
Я там бокал шампанского выпила) Мы в боулинге на корпоративе были, вот я и довольная такая)

Macferson
16 ноября 2011 года
0
класс! ниче не слишком худая, главное спорт незабрасывай

Marina Efremova
16 ноября 2011 года
+1
Класс!Просто идеальная фигура Хочу такую же

президент
16 ноября 2011 года
+8
напишу честно - тоща ты мать.. тощаааа

Tysi4ka
16 ноября 2011 года
+2
ага, терь откармливать нужно

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
О, и муж также говорит!

Wendy
16 ноября 2011 года
0
Вау! хочу так же похудеть! умница, красавица! самый раз!

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
Спасибо огромное

кристя9
16 ноября 2011 года
0
Вы просто умничка!!! Буду на вас равняться!!!

HappyMama
16 ноября 2011 года
0
Спасибо)) Но на меня равняться не стоит, если честно, убила себе желудок...

толстуша Нюша
16 ноября 2011 года
0
ой, нет! на первом фото лучше! хотя безусловно- молодец!

Wendy
16 ноября 2011 года
0
а какие параметры сейчас? талия, бедро, живот. Это чтоб мне знать к чему стремиться

HappyMama
16 ноября 2011 года
+1
Грудь 77 см (не дано мне природой аппетитных перси))), талия 61 см, бедра 85 см.

Wendy
16 ноября 2011 года
0
круто!! у меня такое же счастье с буферами)) Бедра у меня по костям не могут быть меньше 93-92(( а вот живот постараюсь подогнать под такой же)) не, ну ты очень большая молодчинка, что стала такая маленькая!

HappyMama
17 ноября 2011 года
0
Спасибо!!!

7Туся7
20 ноября 2011 года
0
не,ну такая красотка!!!!!!

Wendy
16 ноября 2011 года
0
и все это вемя кормила грудью или не?

HappyMama
17 ноября 2011 года
0
Уже нет, сыну было 10 месяцев на момент моего похудания

Wendy
17 ноября 2011 года
0
ясно. тем более молодец - все последовательно сделала!

Metic
16 ноября 2011 года
0
класс

croschka
16 ноября 2011 года
0

Джоэл
16 ноября 2011 года
0
фантастично

natiya1
16 ноября 2011 года
0
Вы молодец! Я тоже начинала примерно с той же весовой категории, теперь 58 прочно. Ооочень хочу быть 52, теперь знаю, смотря на ваш результат, что все возможно, главное ТЕРПЕНИЕ!))))

lorik8111421
16 ноября 2011 года
+1
такая хорошенькая до похудения-а теперь тощак.я думаю с лицом то же-и не от того что без макияжа.

Wendy
16 ноября 2011 года
+1
Не согласна. Девушка в комфортной для себя форме. Прояфила силу воли и настойчивость, чего многим из нас не хватает. Здоровая, любимая, стройная, мама - критику лучше попридержать

lorik8111421
16 ноября 2011 года
0
для этого она и выставила фото-для похвал и для критики

Wendy
16 ноября 2011 года
0
я думаю, больше для похвалы
ведь она трудилась на этот результат.

7Туся7
20 ноября 2011 года
+1
1000%соглашусь,насчёт
Wendy пишет:
критику лучше попридержать

Wendy
20 ноября 2011 года
0
спс

Тася Сергеевна
16 ноября 2011 года
0
Умница!!!
Класс!!!
Потрясающе выглядите!!!

Елена1978
16 ноября 2011 года
0
Молодца! Такой результат обалденный

BaMashka
16 ноября 2011 года
0
Шикарный результат!!!!

Olena77
16 ноября 2011 года
0
Молодец

gloo
16 ноября 2011 года
0
Результатище! Понимаю почему многие пишут что слишком, но на мой взгляд дело не в худобе а в подаче себя, белье и огромная футболка лишь подчеркивают маленький недобор веса, но я знаю что со временем все придет в норму и наверняка в жизни в движении фигура выглядит прекрасно, тем более что есть спорт, а он всегда дает стабильный вес . Вобщем большая умница, наверняка красавица, хоть и не видно как лицо изменилось

natalia50
17 ноября 2011 года
0
Результат отличный,но покажитесь с лицом!
По мне кажется дефицит массы,поэтому и без лица .
Всегда должен быть предел в похудении и в определёные моменты худоба уже не украшает

Марыся76
17 ноября 2011 года
0
Шикарный результат!

Инна Стружкова
17 ноября 2011 года
0

Ирина Каменская
17 ноября 2011 года
0
А мне не нравится такая худоба,это уж слишком на анорексию смахивает(((

Svetolda
17 ноября 2011 года
0
Вы молодец, что добились поставленной цели!

7Туся7
17 ноября 2011 года
0
И я,и я так хочу

киска-умница
17 ноября 2011 года
+3
а мне очень нравиться!!! если разумно питаться и еще полгодика позаниматься спортом будет и рельеф и недостающие пару кг в мышечном весе .....девушка молодец, единственное что беспокоит, это упоминание о желудке....хотя мне гастрит поставили не после диеты, а как раз после отсутствия диет и беспорядочного питания. ...так что главное для нас всех должно быть здоровье

Ирина Каменская
18 ноября 2011 года
+1
по поводу мышечной массы согласна,ее действительно не хватает для того,чтобы тело было так скажем "обтекаемой формы",и чтобы кости не выпирали)))

семирина
17 ноября 2011 года
+1
мне кажется немного перестаралась

Kraplinka
17 ноября 2011 года
+1
вот и я о том же мне кажется это слишком...ножки красивые, талия, но выпирающий таз... согласна с предыдущим коментарием, что немножко лишних кг + спорт и можно будет на обложку

oksi 77
17 ноября 2011 года
+3
я тоже хочу 47 , фигура- просто класс, мне нравится, а какая сила воли- отказаться от вкусностей, респект Вам! А с тренером каким видом спорта занимались, больше кардио или тренажеры?

Татьяна Виктооровна
17 ноября 2011 года
0
Чувствуется железная сила воли - молодец!

Девятая
17 ноября 2011 года
0
ОТЛИЧНО! фигура красивая, стройная! приятно посмотреть!

Victoriya Victorovna
17 ноября 2011 года
0
Просто нереальная молодчинка!!! Такая умничка! Так над собой работать!!!!

Kraplinka
17 ноября 2011 года
0
Молодец, конечно, но, Господи, а кости то как торчат!!!

7Туся7
20 ноября 2011 года
0
она просто животик втянула,я допустим,всё время так делаю,когда фоткаюсь,привычка осталась ,от до похудания

Мечтаю_Я
17 ноября 2011 года
0
Вау роскошно,хоть по косточкам немного выпирает,а в целом даже не скажешь,что веса нехватает...ножки супер,умничка

Татьяна У
17 ноября 2011 года
+1
ОООО неееет ,можете закидать меня тапками,но мне второе фото не нравится.Дохэз,самый натуральный .Перебор по-мойму.Мужчинам сильно худые не нравяться.

lorik8111421
17 ноября 2011 года
0
вот и я о том же.показала мужу-он был в шоке.хотя полных не любит.как диетолог скажу-что с таким ростом-вес малый.К проблемам с желудком может добавиться нарушение менструального цикла и гормонального фона.за силу воли-молодец.но издеваться над собой не надо.Это НЕ красота!

natalia50
17 ноября 2011 года
0
1000% согласна

Ирина Каменская
18 ноября 2011 года
0
Я полностью с Вами согласна. Мужчины не собаки,чтобы кидаться на кости!!!

Galya2
17 ноября 2011 года
0
Воля есть!!!! Но надо мяска наесть немного

Ирина Каменская
18 ноября 2011 года
0

Пуфыстик
17 ноября 2011 года
0
Молодчина

Журавлик
17 ноября 2011 года
0
То,что добилась цели это просто-Супер!!! Но мне кажется,уже достаточно.....


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
8 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь