27 кг за 11 месяцев
Было:
Сентябрь 2010 – 101 кг
|
|
Стало:
Август 2011 – 74 кг
|
Период активного худения: 01.02.11 - 31.07.11. Т.е.7 месяцев.
Принципы:
Сладкое, вкусное, вредное только до 12:00
Полноценный сытый обед до 16:00: любой гарнир + мясо (либо кура, либо рыба)
Легкий ужин до 18:00: салаты без майонеза, фрукты, овощи, молочка
Принципы похожи на систему -60, но я не могу ограничивать себя во всем и питаться по табличке, поэтому адаптировала под себя. Конечно были исключения, дни рождения, алкоголь, нарушения "не есть после 6", особенно летом на ночь клубнику наедалась килограммами))), но в основном старалась придерживаться перечисленным принципам.
Спортом не занималась, только йогой немного.
После отпуска в режим не вернулась (т.е. с 01.07 по сегодняшний день ела все подряд, даже сникерсы перед сном), набрала несколько кг и хочу заметить не очень много для того, сколько я ела, т.е. вес закрепился, тьфу,тьфу, тьфу).
И теперь хочу продолжить борьбу за красивую фигуру.
Главное вера в себя и свои силы. Всем удачи ;)
|
|
23 ноября 2011 года |
2495 |
41 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
27 кг за 11 месяцев
|
|
Период активного худения: 01.02.11 - 31.07.11. Т.е.7 месяцев.
Принципы:
Сладкое, вкусное, вредное только до 12:00
Полноценный сытый обед до 16:00: любой гарнир + мясо (либо кура, либо рыба)
Легкий ужин до 18:00: салаты без майонеза, фрукты, овощи, молочка
Принципы похожи на систему -60, но я не могу ограничивать себя во всем и питаться по табличке, поэтому адаптировала под себя. Конечно ...
Читать полностью
|
На фото не оч видно разницы, как мне кажется, но первое фото - это 23-летия, и я ужасно выглядела)))
*дописала позже* - я бы сама по такому описанию не вспомнила какая же это могла быть фотка
Да нет, я не забрасывала, мало того я очень люблю делать красивый макияж. Просто первая фото - это мое ДР, а вторая фото с моря, и это раннее утро)))
Я тоже на таких же принципах питания худею.
Спасибо