Главная > Фото До и После

52 кг за 28 месяцев

Было:


Июль 2009 – 137 кг

Стало:


Ноябрь 2011 – 85 кг

Считаю калории. Не ем жирное, жареное, кетчупы, майонез, копченое, острое, соленое, колбасы и сосиски. Плаваю в бассейне и много хожу пешком. За последний месяц строгого подсчета калорий ушло ровно 10 кг.
Рейтинг:  +171
Надежда Николаевна
28 ноября 2011 года 1 2787 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 52 кг за 28 месяцев
  Считаю калории. Не ем жирное, жареное, кетчупы, майонез, копченое, острое, соленое, колбасы и сосиски. Плаваю в бассейне и много хожу пешком. За последний месяц строгого подсчета калорий ушло ровно 10 кг. Читать полностью
 

Комментарии:
Загадочная брюнетка
28 ноября 2011 года
+1
поздравляю!отличный результат!!!!

Галина
28 ноября 2011 года
+1
Так и дальше держать.

Nata Ru
28 ноября 2011 года
+1
Что все три года придерживаетесь этих ограничений...Вы просто молодец

Надежда Николаевна
28 ноября 2011 года
+1
Стараюсь придерживаться... Немного расслабилась и вес попер вверх. Но я его приструнила )))

konfetka53
28 ноября 2011 года
0
Супер!

annagol
28 ноября 2011 года
0

Надежда Николаевна
28 ноября 2011 года
+1
Спасибо вам огромное!!!

afina5
28 ноября 2011 года
0
Отличный результат! Выглядите потрясно!

haos7i7
28 ноября 2011 года
0
это не результат, а результатище, молодец, преклоняюсь

Latmasha
29 ноября 2011 года
0
Боже!
какой же поразительный у Вас результат!
Вы просто нереальный пример для многих пока только мечтающих похудеть!

Latmasha
29 ноября 2011 года
0
скажите, пожалуйста, а какое количество калорий Вы съедаете в день?

Надежда Николаевна
29 ноября 2011 года
0
минимум 730, максимум- 1130 ккал- это мой коридор калорий. В среднем выходит около 1000 ккал

Molly2Babe
29 ноября 2011 года
+4
У нас на форуме многие девочки задают вопросы наподобие: А как вам это удалось? Я так мечтаю похудеть, подскажите как? И так далее... Так вот, мечтать конечно хорошо, но нужно что-то делать, а не лежать на печи, образно говоря. И когда появляются подобные героини, хочется сказать о том , что она добилась этого не фантазиями и желаниями, а адским трудом!!! Спасибо вам за ваше достижение, и очень хочется надеяться, что оно многим поможет и откроет глаза!!!

Надежда Николаевна
29 ноября 2011 года
+5
Ну вы меня прямо в ранг народных героев возвели... Я только недавно задумалась. 7 лет назад я бросила курить, три года назад- я бросила жрать. Мне говорят, что у меня огромная сила воли. А я недоумевала. Ничего особенного. Ведь это все для себя делаю. А на самом деле надо только захотеть, понять реально ДЛЯ ЧЕГО тебе это надо и постоянно работать с целями. Все это сначала должно произойти на уровне мозгов.

Molly2Babe
29 ноября 2011 года
+1
Сама бросала курить.... Так отъелась, прошу прощения как свиноматка, после этого нескколько лет ушло на корректировку веса. Так что это геройский поступок так преобразиться и распрощаться с вредными привычками!!!

Zeina
29 ноября 2011 года
0
Вы просто настоящий Герой!!!! Мне порой кажется, что бросить курить легче, чем бросить жрать . Это я так говорю, наверное потому, что никогда не курила .

lorens9
29 ноября 2011 года
0
мне тоже так кажется,хотя я 7 лет назад бросила курить,а вот не жрать никак не могу.

Irina777
29 ноября 2011 года
0
аналогично , с февраля не курю , а жрать сладкое , мучное не могу перестать

Надежда Николаевна
30 ноября 2011 года
0
На тягу к мучному и сладкому влияет количество потребляемого хрома. Он, конечно, содержится в следующих продуктах: грибы, морепродукты, орехи, сыр, цельнозерновые продукты и вообще овощи и фрукты. Но есть уже биоактивные добавки с хромом. Спросите в аптеках ПИКОЛИНАТ ХРОМА. 10 капель утром и 10 капель вечером. Напрочь забываешь про мучное и сладкое. Честно! Не возбуждают ни мучное, ни сладости!

Харпа
29 ноября 2011 года
0

Майя33
29 ноября 2011 года
0

alsushehka
29 ноября 2011 года
0

Инна Стружкова
29 ноября 2011 года
0
Я уже не первый раз смотрю ваши фотки и восхищаюсь! Просто героиня! Не скромничайте!

nvVera
29 ноября 2011 года
0
супер)

Я_такая_хорошая
29 ноября 2011 года
0
Какая молодчинка!!! ССсуупер!!!

Lenucha
29 ноября 2011 года
0
Молодец какая!!!

christina1
29 ноября 2011 года
0
умница!!!!!!

Burduk
30 ноября 2011 года
0
вы молодец)такая сила воли

Надежда Николаевна
30 ноября 2011 года
0
Спасибо вам всем огромное, девочки!

Надежда Николаевна
30 ноября 2011 года
+1
На тягу к мучному и сладкому влияет количество потребляемого хрома. Он, конечно, содержится в следующих продуктах: грибы, морепродукты, орехи, сыр, цельнозерновые продукты и вообще овощи и фрукты. Но есть уже биоактивные добавки с хромом. Спросите в аптеках ПИКОЛИНАТ ХРОМА. 10 капель утром и 10 капель вечером. Напрочь забываешь про мучное и сладкое. Честно! Не возбуждают ни мучное, ни сладости!

Saga81
1 декабря 2011 года
0
Классный результат!

lus6enka
1 декабря 2011 года
0
Внешняя метаморфоза - из "тётки" превратилась в абоятельную , молодую , Красивую женщину !
А по сброшенному весу- вообще рекордсменка ! Конечно , есть чем гордиться ! Хорошо срабртала
ваша голова ! Но и тело не подвело !

pushiljda
1 декабря 2011 года
0
Хо - хо, прелестная мадам, ну и силища волищи у Вас! Преклоняюсь.

Надежда Николаевна
1 декабря 2011 года
0
Спасибо, милые! ВСЕ В НАШИХ РУКАХ! Это еще начало. Мне нужно еще 20 кг скинуть

nandreev
1 декабря 2011 года
0
Супер ,какая Вы молодец!!!!!!!!

Весна в душе
1 декабря 2011 года
0
Вы просто молодец! искренне поздравляю вас

frauritschik
1 декабря 2011 года
0


Ekaterinaf
1 декабря 2011 года
0
Молодчина такой объем веса в минус, а некоторые на 10 кг постройнеть никак не могут, преклоняюсь перед такими людьми. Я не лентяйка и стараюсь придерживаться режима и принципа, но кг как то не торопяться покинуть мой организм, с мая по настоящее время всего минус 9 кг.

Надя197
1 декабря 2011 года
0
Какая Вы молодец!!! это ж прям как как целый .... даже слов не подобрать, мешок цемента, или вообще как целый человек по весу, я от восторга все слова растеряла не знаю как и выразить Вам свое восхищение. М ы с Вами живем в одном городе и еще и тезки полные так что теперь я полностью уверена что у меня тоже получится избавиться от своего мешка.

Надежда Николаевна
1 декабря 2011 года
0
Вы правы, Надежда! Только мешок ни с цементом я скинула, а мешок с ДЕРЬМОМ!!!

алтун62
1 декабря 2011 года
0
Надя, я тебя поздравляю с таким успехом!!! Молодчина!!!

Надежда Николаевна
1 декабря 2011 года
0
Спасибо, Тонечка!!! )))

Janne
1 декабря 2011 года
0
Поздравляю!!!

totoshka-s
4 декабря 2011 года
0
К сожалению фото маленькие, плохо видно! Посмотрела другие Ваши фото, результат потрясающий!!!

rosana
5 декабря 2011 года
0
смотрю на вас и понимаю,если женщина говорит,что нет сил,времени,денег на похудение,еще и на возвраст списывает,то она просто ищет оправдания для своей лени,вы ведь смогли,вы молодец,пример для подражания,у вас есть сила воли

славянка2
6 декабря 2011 года
0
Вы просто умница и большая трудяга, а для меня хороший мотиватор, я недавно на этом сайте и такой пример как ваш меня просто восхищает! Браво!

Light and Dark
7 декабря 2011 года
0
результат супер вы просто молодец!!!!

Машель
9 декабря 2011 года
0
Нереальная сила воли!Спасибо Вам !

ritter
21 декабря 2011 года
0
вы прекрасны! восхищаюсь вашей организованностью.

mahiba_alievna
6 января 2012 года
0
какая же вы молодец и как вовремя я прочитала ваш сайт, а то ведь плов на плите с курочкой домашней и уже слюнки текли, , а теперь - фик!! Не буду я его есть, ну его на,,, Пусть мои мужчинки давятся, а я щас пойду себе салатик настругаю и мандаринчиков достану. Спасибо вам!

lena1611
6 января 2012 года
0
Просто: восторг и восхищение! Просто хочется сказать: я тоже смогу!

lus6enka
6 января 2012 года
0
Отпад !

MarinkaK
6 января 2012 года
0
Молодчинка! Результат супер!

kristinaratz
30 января 2012 года
0

sepultura
3 февраля 2012 года
0
Молодец

jkmuf2
1 ноября 2012 года
0
небо и земля!!!

Angelia
1 ноября 2012 года
0
отлично!

Татьяна Гуменюк
1 ноября 2012 года
0
Классно!

викуля21
1 ноября 2012 года
0
молодец, супер

lus6enka
1 ноября 2012 года
0
Молодец ! Красавица ТАк держать

Вероника_хочу_худеть
12 июня 2013 года
0
Вы молодец!

Татьяна Кошка
12 июня 2013 года
0
классный результат!!!

ОРХИДЕЯ-33
13 июня 2013 года
0
Супер результат!!! Вы молодец!!!

lus6enka
14 июня 2013 года
0
Делитесь своими способностями сбрасывать вес ! Вы умница и красавица !

solina
5 июля 2015 года
0
52 кг. какая же вы молодец, а как сейчас... ненабрали?

elena j15
12 января 2016 года
0
ого а я и незнала что вы столько скинули) ну просто супер результат!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
9 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь