3 кг за 1 месяц

Все стройнее и стройней, классно!

Да, наступает момент, когда каждые 0,5 кг даются с трудом , зато потом сам себя уважаешь , особенно если платье какое-нибудь красивое оденешь и гордишься собой! Вы молодец, удачи в борьбе с ненависными кг!

Мало комментов, видимо никого не впечатляет))) А я поддержу Потому что понимаю. 3 кг это целый размер. И менять из-за этого гардероб глупо. И сбрасывать их не менее тяжело.+1

Наташ, а может поделишься как?

Молодец! Главное - начАть худеть! У меня даже это не получаеЦЦа ((( У тебя талия стала тоньше! ОдозначнА Так держать!

мда, я на 79 кг выгляжу как корова, а у тебя такая классная фигурка

Девочки, я что-то не видела, что тут тоже комментарии оставляют, потому отвечаю всем скопом, а если кого-то интересуют конкретные меры, пишите мне в личку (есть тут такое?), я обязательно поделюсь тем,что делала я в том или ином случае....

Вообще я просто придерживаюсь тех правил,которые афишировала еще в самом начале в своем дневнике..но когда наступают периоды стогнации - а они бывают периодически - я стараюсь а) простимулировать себя дополнительно б) что-то изменить в нагрузке в) выдумать какой-нибудь временный механизм дополнительный, а-ля новую диету короткую- как правило,это бывает достаточно,чтобы перевалить за устоявшееся вновь.. но иногда,как сейчас вот, бывает и этого мало - организм отдает все труднее и труднее... Приходится ухищряться)))