38 кг за 6 месяцев

Было:

Июнь 2011 – 140 кг

Стало:

Декабрь 2011 – 102 кг

Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. В последнее время стараюсь уменьшить объем желудка, посредством уменьшения порции пищи до 200-220 гр. за 1 прием. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным, т.к. изначально поставила себе цель снизить вес минимальными материальными жертвами. Предпочтительный вес - 70 кг при росте 168 см. Медленно, но верно двигаюсь вперед (мне торопиться некуда)!

Все ближе и ближе к человеческому облику!

Вообщем об изменениях судить Вам!!!

Рейтинг: +256

Марыся76

29 декабря 2011 года

3792

160

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/358962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">38 кг за 6 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/358962/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011dec/29/39/528128_57708-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. В последнее время стараюсь уменьшить объем желудка, посредством уменьшения порции пищи до 200-220 гр. за 1 прием. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/358962/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/358962/
              ]38 кг за 6 месяцев[/url][/b][/size]
              Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. В последнее время стараюсь уменьшить объем желудка, посредством уменьшения порции пищи до 200-220 гр. за 1 прием. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/358962/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Yuliyana

18 января 2012 года

ВАаши успехи вдохновляют! Вы - молодец! Так держать! А я на вас ровняться буду...)))

Ответить

Марыся76

18 января 2012 года

↑ Ответить

Лидия Ж

21 января 2012 года

Так держать!!! Умница!!!!

Ответить

Марыся76

22 января 2012 года

Спасибо! Стараюсь!

↑ Ответить

поцелуй бабочки

22 января 2012 года

просто супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Марыся76

22 января 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Ириска9

24 января 2012 года

Ну просто потрясающая красота

и какой впечатляющий результат

Поздравляю!

Ответить

Марыся76

24 января 2012 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

PupisUpis

25 января 2012 года

молодечик

Ответить

Марыся76

25 января 2012 года

↑ Ответить

Zaichenok2

27 января 2012 года

Сногсшибательно!!!На втором фото больше 80кг не дашь!!

Ответить

Марыся76

27 января 2012 года

К сожалению, до 80 еще 21 кг.

↑ Ответить

Koala89

3 марта 2012 года

Вы супер!!!

Ответить

Марыся76

4 марта 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Sofya2

4 марта 2012 года

Стройняшка)))

Ответить

Марыся76

4 марта 2012 года

↑ Ответить

Ольга Такси

27 апреля 2012 года

Вы такая молодец, просто слов нет! Продолжайте удивлять

Ответить

Марыся76

27 апреля 2012 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

valyusha akimova

18 мая 2018 года

с большим весом хорошо заниматься аквааэробикой.проверено на себе.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
18 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)