Главная > Фото До и После

20 кг за 3 месяца

Было:


Октябрь 2011 – 95 кг

Стало:


Январь 2012 – 75 кг

За 3 месяца минус 20 кг

На фото "До"-еще не пик веса,пик был 95кг в октябре,(к сожалению снимков этого периода у меня нет,т.к. мне в зеркало смотреть не хотелось,а не то что фотографироваться),с этого веса я и начала худеть 17 октября 2011года.Сегодня ровно 3 месяца и минус ровно 20 кг,именно поэтому я и решила выложить свои фото.Сначала я изменила режим питания :стала есть 5раз в день,порции сократила до 180г,начала пить по 2л воды в день,исключила вредности:жирное,сладкое,мучное,вес начал снижаться.Вскоре совершенно случайно попала на этот сайт(я думаю, с Божьей помощью),и здесь уже благодаря системе Миримановой,вашей поддержке и Вашим наглядным примерам я достигла этого результата.А еще сегодня - ровно месяц как я бросила курить,мне удалось победить и лишний вес(он продолжает снижаться)и эту отвратительную привычку!Надеюсь весной достичь своей цели-67 кг.Немного о себе: мне 44года,У меня трое детей (24,21 и 14) и трехлетний внучек!Я очень хочу,чтоб они мной гордились!

Девочки,чтоб было правильно посчитано время и вес,пришлось под первым фото изменить данные.Здесь все описано,думаю все понятно.Все подробно я описала в своем дневнике.Извините,если сумбурно!
Рейтинг:  +244
LN 67
17 января 2012 года 1 9912 107
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 20 кг за 3 месяца
  За 3 месяца минус 20 кг На фото "До"-еще не пик веса,пик был 95кг в октябре,(к сожалению снимков этого периода у меня нет,т.к. мне в зеркало смотреть не хотелось,а не то что фотографироваться),с этого веса я и начала худеть 17 октября 2011года.Сегодня ровно 3 месяца и минус ровно 20 кг,именно поэтому я и решила выложить свои фото.Сначала я изменила режим питания :стала есть 5раз в ... Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


Анастасия_Воробьёва
17 января 2012 года
+2
о вы уже вставила фотки)) молодец! Отличный результат! Так держать и похорошели и помолодели! браво!!

LN 67
17 января 2012 года
+1
Спасибки!Пока выставила аж утомилась! Пойду внука спать уложу,а то уже буянит!

Клёвая лань
17 января 2012 года
+1
Какая же Вы умница!!! Такой результат!! Я тоже сейчас сфотографировалась и завтра по Вашим стопам - вперед, к стройной фигуре.

LN 67
19 января 2012 года
0
У вас все получится!Желаю удачи!

малина76
17 января 2012 года
+1
Вот это молодчина ,вот это сила воли
Завидую ...белой завистью МОЛОДЕЦ!!!!

Yuliyana
17 января 2012 года
+1
ООО, какая вы молодец! Вы- просто супер! Фото "после" - очень показательно!!! Штанишки можете мне отдать... Они мне еещ и маловаты будут...)))))

LN 67
19 января 2012 года
0
Да,примерно на такой вес я их в "Толстушках " и покупала! Но,думаю,что к лету,когда их надо носить,они вам тоже будут велики! Желаю удачи!

Юляша Л
17 января 2012 года
+1
Результат ошеломляет !!!!
Я тоже на системе Маримановой !!!!За три месяца -15 А потом вес приостановился ..... и .... праздники .... теперь опять пошёл !!!!
Удачи тебе !!!!!

Nastasy
17 января 2012 года
0
А Вы строго её систему, в плане принципов питания, выполняете? Утром сладенькое, а обед вареное и тушеное ну и ужин?

LN 67
19 января 2012 года
0
Стараюсь по возможности,но не всегда получается!И кушаю я 4-5 раз,но порциями до 200г.

LN 67
19 января 2012 года
0
У тебя тоже хорошие результаты! Желаю успехов в дальнейшем постройнении!

Ничоиненетолстая
17 января 2012 года
+1
Вот это характер!!! Всё,всё,всё,я тоже с завтрашнего дня-чессслово! Никаких сладостей! Овощи,отруби,вода!

LN 67
19 января 2012 года
+1
Лора,чтобы худеть - нужно кушать!Вы не должны быть голодны,иначе неминуем срыв и обжираловка!Просто все вредности кушайте с утра,а с обеда уже начинаются ограничения на некоторые продукты.Но это легко переносится,потому что "до завтра"всегда можно потерпеть,и вы не будете лишены своих любимых блюд.Желаю успехов!

СВЕТЛАНА84
17 января 2012 года
+1
Молодчина

TatyanaMiheeva
18 января 2012 года
0
20 кг за 3 месяца!!!? очень быстро!!!

arinada
18 января 2012 года
0
МОЛОЧИНКА !

Рябинка79
18 января 2012 года
0
Восхищаюсь Вами! и курить бросли и лишние кг скинули

Шушера
18 января 2012 года
0
Молодец!!!

Yagodka
18 января 2012 года
0
Очень здорово! Восхощение вдвойне за то, что бросила курить!

ZARINCHIK
18 января 2012 года
0
вы молодец!!!!!!!!!!!!!

LN 67
19 января 2012 года
0
Спасибки!Замечательные розы!

Pyataka
18 января 2012 года
0
Вы молодец!так хорошо выглядите,да ещё и бросили курить-умничка

barbaris
18 января 2012 года
0



LN 67
18 января 2012 года
+4
Спасибо,девочки!Это я ваших мотивашек насмотрелась!Сама бы я,наверно,так не смогла,да мне и до сих пор не верится!Системы стараюсь придерживаться,скажем так,главное после 12 -никаких вредностей,ну а до 12 -если прямо ну очень хочется!Нарушения были,как же без них?В ноябре у сестры был день рождения,в декабре - у дочери и внука,тортики сама пекла,как не покушать?! А потом праздники новогодние,тут уж все нарушали!Но главное,девочки,стала наедаться гораздо меньшими порциями,я так и сейчас накладываю,чтоб не больше стакана по объему,хотя у Миримановой этого нет,Адаптирую под себя,за основу - основные принципы системы.Когда бросила курить - вес затормозился,я на диете Баскова отсидеа 9 дней,а сейчас еще на 6 лепестков решила,сегодня - второй день,А потом - снова к Миримановой.Если коротко,то:Сразу как проснулась-стакан воды,через полчаса-завтрак - желательно сложные углеводы(каша на воде) и что-то из вредностей,если хочется),обед-по настроению,ужин-обязательно белок,еще пара перекусов-какой-нибудь фрукт или молочка.Между едой обязательно пью воду,зеленый чай с имбирем и корицей,вот пить надо много!Да,и все эти 3 месяца пила компливит,сначала общий,потом с кальцием,сейчас опять общий,обязательно.Удачи вам!У вас тоже все получится,здесь,когда мы все вместе,на этом сайте общаемся и поддерживаем друг друга, не может быть иначе,даже не сомневайтесь!

KARMEN3005
18 января 2012 года
0
Потрясающе!!!Молодец! Скажите,а на диете Баскова сколько потеряли кг?

ИРЛИ
10 февраля 2012 года
0
Молодец, хорошо написала... Поддержка девочек с сайта и правда великая штука

Загадочная брюнетка
18 января 2012 года
+1
супер!!!Шикарная женщина!!!

[size=1]фото розы[/size]

LN 67
19 января 2012 года
0
Спасибо за букет!Красиво!

LN 67
18 января 2012 года
0
Спасибки!

Ягодка-малинка
18 января 2012 года
0
Поздравляю

LN 67
19 января 2012 года
0
Спасибки!

Ivona
18 января 2012 года
0
Здорово!!! Вы молодец!!!

LN 67
18 января 2012 года
0
Спасибо,девочки!

Nata Ru
18 января 2012 года
0
Очень впечатляет Вы просто умничка и молодчинка Так держать ....успехов ВАМ

Svetolda
18 января 2012 года
0
замечательный результат!

Stacy Стейси
18 января 2012 года
0
супер! я оценила, ты большая умничка и выглядишь просто супер, а результат меня шокировал я с сентября 11 потеряла а ты ДВАДЦАТЬ!!! Это очень круто!!!

LN 67
18 января 2012 года
0
Настя,не зря ты мне писала,что мое меню жестковато,да я несколько раз пробовала считать калории за день,ради интереса,в основном выходило по 600 с хвостиком,мало конечно,но я не голодала,чувствовала себя нормально,поэтому не заморачивалась.Ведь у нас на системе внимание калориям в принципе не уделяется.На лепестках еще 4 дня -и к вам!

Stacy Стейси
18 января 2012 года
0
ой! 600 это очень мало. я недавно читала дневник одной девочки, она тоже на нашем сайте, так она худела на 700-800 ккал, она сбросила больше, чем планировала и теперь не может съедать больше 800 ккал и хочет набрать несколько кг, но у нее не выходит и у нее теперь болят почки их нужно лечить, 600 это опасно

LN 67
18 января 2012 года
0
Спасибо,девочки!

dev1605
18 января 2012 года
0
Вы просто очень очень захотели и вот- результат!
Поздравляю Вас с достижением!!!.Буду равняться на Вас!

lena1611
18 января 2012 года
0
Вот это сила воли!!!!!!!

MALINKA2
18 января 2012 года
0
ДА ПРОСТО МОЛОДЕЦ!!!!РЕЗУЛЬТАТ ПОТРЯСАЮЩИЙ!!!

LN 67
18 января 2012 года
0
Спасибо!

haos7i7
18 января 2012 года
0
штанишки больше на парашют уже смахивают, отличная работа проделана

LN 67
22 января 2012 года
0

kraft
19 января 2012 года
0
Потрясающий результат! а как удалось бросить курить? подскажите секретик!!!

LN 67
19 января 2012 года
+1
Аллен Карр "Легкий способ бросить курить".Уже второй раз после него бросаю,один раз бросила,тоже совсем не тянуло,с девчонками выходила на перекуры - полное безразличие,я на столько уверилась в том,что я больше не закурю,что ради интереса решила покурить разок,Покурила - ну абсолютно все равно,Ну,думаю,иногда за компанию буду себе позволять!- четыре сигареты и снова начала регулярно курить,почти год курила,пока не настроилась опять бросить.Если бросите - не повторяйте мою ошибку,по этому поводу и у Карра есть,я просто когда первый раз читала - внимание на этом не заострила,прочитала запоем -за несколько часов. Желаю удачи!

kraft
19 января 2012 года
0
Спасибо, будем пробовать...

Марэся
8 апреля 2013 года
0
один в один)) я тоже два раза бросала на Карре, первый раз так же как и вы- ну настолько легко прошло бросание, покурю ка я еще немножко...
Теперь уже 4 года как ни-ни))) Как ни легко бросать- больше не начну, ну его нафиг

Ekaterinaf
19 января 2012 года
0
За три месяца просто супер результат! Я думаю ваши родные вами очень гордятся. Избавится сразу от двух вредных привычек, вы очень сильный человек, держитесь!

LN 67
19 января 2012 года
0
Спасибо! Я и сама еще не до конца верю!Особенно,что сбросила за 3 месяца 20 кг! Хотя,что и от курения избавилась наконец,тоже очень рада!Замечательно,когда нет никакой зависимости!

АйланАйлан
19 января 2012 года
0
потрясающе! молодец!

LN 67
19 января 2012 года
0

ksyuna
19 января 2012 года
0
У меня просто нет слов!! При этом Вы еще и выглядите значительно моложе! Просто супер! Теперь равняюсь на Вас! Я все собиралась на систему Миримановой, даже ее книжку купила! Все теперь перехожу! Вот прям сегодня! Спасибо за вдохновление!!

LN 67
19 января 2012 года
0
Добро пожаловать!

Saga81
19 января 2012 года
0
Супер!

sunshine_57
22 января 2012 года
0
Здравствуйте,я здесь новичок и только начала осматриваться, как сразу же была сражена наповал такими вашими достижениями! Вы просто супер молодец!А я всю жизнь сознательную борюсь с собой и своим весом,но не могу никак довести дело до конца потому что стараюс-стараюсь,а результата дождаться не могу,Руки опускаются и все заново....Подскажите,когда вес начинает снижаться,через сколько времени после начала деты?Я сейчас тоже по системе Миримановой питаюсь.

LN 67
22 января 2012 года
+3
Здравствуйте!Наверно у всех по разному,у меня за первые две недели -5кг,их почти и незаметно было,да и 10 тоже не особенно,а потом уже конечно. Вы знаете,самое главное - это настрой,Вы ведь не за пару месяцев набрали свой вес,просто жили и вес сам набирался,Не нужно воспринимать систему как диету,просто живите,не зацикливайтесь на похудении,вес будет уходить,вы изменили образ жизни и питания,результат будет обязательно.Даже если вы что-нибудь когда-нибудь нарушите - ничего страшного,просто продолжайте на следующий день и не расстраивайтесь из-за этого.Мне тоже приходилось нарушать:и дни рождения были и Новый год!Мне очень помог этот сайт и его обитательницы,я думаю сама бы я не достигла такого результата за такое время,обращайтесь: вам всегда помогут и посоветуют! Иногда вес может какое-то время стоять на месте,пока организм привыкает,потом снова идет вниз,вот у меня уже почти неделю на месте,но я абсолютно не расстраиваюсь,мы ведь не на гонках,все обязательно получится!Я думаю,что снизить вес довольно легко,а вот потом надо будет перестроить режим питания так,чтоб он уже не снижался и не начал снова расти,это,мне кажется,гораздо сложнее!Удачи Вам,если что - обращайтесь!

vasalina
22 января 2012 года
0
syper!!!!!

more7
23 января 2012 года
0

LN 67
23 января 2012 года
0

bekachka
23 января 2012 года
0
Красотка!!!!!! я тоже сижу на Миримановой с мая,тоже скинула 18 за 3 месяца,набрала очень много во время беременности,потом у меня вес остановился и я перестала соблюдать систему,за декабрь и новогодние праздники набрала 6 кг,потом собралась и скинула их на 6 лепестках моментально..и всё..уже неделю,как вес стоит и до того,как я грешила около 3 мес стоял на 65 и всё..я уже сомневаюсь,что он начнет вниз ползти,а так хочется 58(((я много читала про ПЛАТО,но всё ж хочется,чтоб вес начал снижаться..у вас сколько все макстмум стоял?подбодрите меня,пожаааааалуйста))))))

LN 67
23 января 2012 года
0
Вот и у меня стал,отсидела на лепестках,абсолютный ноль,как было 75,так и есть.Но перед лепестками я на диете Баскова отсидела 9 дней(экзекуции захотелось ,там по три дня монодиета и без соли,рис.капуста,картошка) -жесть!Скинула всего 3кг.А после нее лепестки-ва-а-ще курорт!Но и результата никакого!Сегодня возвращаюсь к своей -60!Пока хватит экстрима! Удачи тебе!

домохозяйка
24 января 2012 года
0

karra
25 января 2012 года
0
Супер!!!
Ваши фото для меня лучшая МОТИВАЦИЯ!!!
Удачи в достижении поставленой цели 67!!!

верность
25 января 2012 года
0

tossik
25 января 2012 года
0
очень мотивируют такие фото!!!

LN 67
25 января 2012 года
0
Спасибо,девочки! Я свою первую мотивацию и веру в то,что такое возможно, почерпнула тоже здесь,в альбоме tresc! Буду рада,если мой опы тоже кму-то поможет!!!Удачи и здоровья всем обитетельницам нашего сайта!

PupisUpis
25 января 2012 года
0
Помолодели лет на 10

LN 67
25 января 2012 года
0
Чувствую себя точно лет на 10 моложе! А ну ка лишних 20кг постоянно на себе таскать!

Нелёчек
25 января 2012 года
0
надо же какая молодец!
я раньше хотела всего 10 кг скинуть за три месяца, а теперь у меня есть к чему стремится.....вы вселили в меня ОГРОМНУЮ надежду.....
спасибо вам!

LN 67
26 января 2012 года
0

SvetikSN
26 января 2012 года
0
Вы такая молодец! Прям Молодец с большой буквы!!! Очень вдохновляете!!!

LN 67
26 января 2012 года
0


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
flowerchek1982 kozlovaev Zaharova Мариуша1

Всего на сайте: 11
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь