26 кг за 8 месяцев

Знаете, теперь, по прошествии почти 2 лет с начала "моего пути", осознаю, что самое главное- мотивация. 1- осознание того, что дальше так жить нельзя, приходит, как только видишь свои фото ( зеркало- не то, с зеркалом можно договориться), 2- осознание того, что то, что ты "уходишь из большой жратвы" - это навсегда, если проще - пересмотр пищевого поведения, и 3 осознание - это нужно только тебе, и никто ( ни врачи, ни психологи, ни тренеры) и ничто ( никакие пилюли, чудо продукты и чудо диеты) не помогут, если ты не поможешь себе сама. А дальше - ничего нового я Вам не расскажу, что- то от Кремлевки, что-то от системы"-60", не есть после 17-00, контроль за потребляемой жидкостью, отказ от крахмалосодержащих продуктов, сахара и сладких напитков, ежедневное взвешивание , вера в себяи колоссальное желание победить.