9 кг за 1 месяц
Было:
Январь 2012 – 80 кг
|
|
Стало:
Февраль 2012 – 71 кг
|
Подсчет калорий (1100-1400 в день) и принципы системы "Три кулака". В субботу ничего не считаю, кушаю что хочу, выходной и запланированный читинг :D
Привыкла кушать 5-6 раз в день, ужин в 18-19, иногда в 20, перед сном 100грамм йогурта нежирного.
Обычно быстро худею в первый месяц на разных диетах, а тут впервые решила питаться правильно и вес уходит также быстро! Планирую не останавливаться, потому что не чувствую сейчас трудностей, худею в удовольствие!
Для кожи делаю кофейный скраб, описанный в системе -60.
Пью витамины, семена льна, цикорий с корицей. Стараюсь пить побольше питьевой воды :)
|
|
10 февраля 2012 года |
3198 |
60 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
9 кг за 1 месяц
|
|
Подсчет калорий (1100-1400 в день) и принципы системы "Три кулака". В субботу ничего не считаю, кушаю что хочу, выходной и запланированный читинг :D
Привыкла кушать 5-6 раз в день, ужин в 18-19, иногда в 20, перед сном 100грамм йогурта нежирного.
Обычно быстро худею в первый месяц на разных диетах, а тут впервые решила питаться правильно и вес уходит также быстро! Планирую не ...
Читать полностью
|
Особенно по лицу видно
Спасибо за ваш комплимент
По любому,главное-цель!
Сын будет гордиться стройной и красивой мамочкой!
молодец!!!!
ещё больше удивляет то ,что первые 9кг были сброшены в январе!!!!!!
и это когда праздник за праздником!!!!!!!
браво!
или на диетах?
я вот тоже подумываю после праздников в меньшую сторону от 60 уйти,
правда я так весила только до старших классов
а потом 60-62,
и в студенческие годы так же.
Позднее муж раскармливал максимум до 65, а вот беременность....и бабац 70
сейчас стараюсь держать вес
вопрос про подсчет калорий можно?
вот кушали 1100-1400 - худели, а потом как? перестали худеть? или увеличили коридор?
чем меньше весишь - тем меньше норма дневная....никак не могу понять