42 кг за 8 месяцев
Было:
Июнь 2011 – 140 кг
|
|
Стало:
Февраль 2012 – 98 кг
|
Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и жирной сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по возможности. Не принимаю БАДов и искуственных сжигателей жиров, не считаю это целесообразным, т.к. изначально поставила себе цель снизить вес минимальными материальными жертвами. Предпочтительный вес - 70 кг при росте 168 см. Медленно, но верно двигаюсь вперед (мне торопиться некуда)!
Уже - 42! Отличный стимул для самой себя!!!
Всем удачи и успехов в борьбе за более качественную и полноценную жизнь!!!
|
|
18 февраля 2012 года |
4040 |
204 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
42 кг за 8 месяцев
|
|
Система раздельного питания + переход на паровую пищу + отказ от майонеза и жирной сметаны, консервов, тортов и пирожных. Из сладкого позволяю себе мед и горький черный шоколад. Спорт не подключаю принципиально, из-за боязни большой нагрузки на суставы, сердце и позвоночник. Планирую включить его в рацион по достижении 85-80 кг. Пока ограничиваюсь пешими прогулками от 2х до 4х часов в день, по ...
Читать полностью
|
Умничка, удачи и успехов во всем
За легкость!