Главная > Фото До и После

18 кг за 1 месяц

Было:


Январь 2012 – 97 кг

Стало:


Февраль 2012 – 79 кг

Выложила ещё одно фото..в рост.Я так счастлива осталось ещё немного ,всего13кг!!!!!Уже 47 дней не ем после 18.00.,-исключила вредности...и спорт..спорт...спорт!Первое фото сделано 7.01.12-второе 23.02.12,
Рейтинг:  +207
oika-sh
22 февраля 2012 года 4681 77
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 18 кг за 1 месяц
  Выложила ещё одно фото..в рост.Я так счастлива осталось ещё немного ,всего13кг!!!!!Уже 47 дней не ем после 18.00.,-исключила вредности...и спорт..спорт...спорт!Первое фото сделано 7.01.12-второе 23.02.12, Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


oika-sh
22 февраля 2012 года
+4
Перешла на сбалансированное питание..+ спорт каждый день по часу...начала с 8.01.Жуть не хочу больше быть свинкой

violletik
22 февраля 2012 года
+1
18 кг за один месяц???здорово,конечно,но так много и резко вредно для организма....в похудении желательно постепенное снижение веса,так вернее будет.Но в любом случае поддерживаю вас

oika-sh
22 февраля 2012 года
0
Я ж не голодаю и скорее 1.5 месяца..здесь день не указывается..Видать ушла лишняя жидкость я сама не ожидала

oika-sh
22 февраля 2012 года
0
Выставляла уже фотку но так как новичок указала время фотки в декабре....а сам режим поменяла с 8.01.

Таля75
22 февраля 2012 года
0
Чёт я не поняла:первые фото были 14 кг за 2 месяца,а теперь 18 за один...

oika-sh
22 февраля 2012 года
0
там фотка с декабря сделана..а худеть начала с 8 января..получается неправильно указала,нет чисел..потому он считает как месяц..а так47 дней

иаи
22 февраля 2012 года
0
Супер, теперь держитесь

Maranta
22 февраля 2012 года
0
18 кг за месяц -это ОЧЕНЬ много! Берегите своё здоровье! Удачи!

oika-sh
22 февраля 2012 года
0
Сама не ожидала просто напросто исключила сладкое..и выпечку... за последнюю неделю 3 кг ушло..но чувствую что встанет скоро..

oika-sh
22 февраля 2012 года
0
там фотка с декабря сделана..а худеть начала с 8 января..получается неправильно указала

Таля75
22 февраля 2012 года
0
Поняла теперь.

Пуфыстик
22 февраля 2012 года
+1
нифига се! Ню мое почтение и поздравление! Вы молодец

oika-sh
22 февраля 2012 года
+1
Спасибо очень очень хочется похудеть... Может потому так быстро ушёл..осталось самое трудное..последние кило тяжело будет сбрасывать

Пуфыстик
22 февраля 2012 года
+1
Выдержки и успехов!!! Мне тоже очень хочется похудеть. Лет десять назад-проблем не было: чуствую 2-3 кг лишних, на неделю на диету и нормально. А сейчас дома сижу, никуда не выхожу, не могу собраться и начать. Начинала, но находятся причины-бросаю

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Тяжело это если воспринимать как диету...просто для меня это сейчас образ жизни И я не голодаю просто меньше порция и почти исключила вкусности)))) И ещё я полюбила спортивные упражнения,хотя на первое занятие еле позла

Надар
22 февраля 2012 года
0
А воду пьёте?Или как обычно?
Отлично получилось!!!!!!!

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Воды я пью2.5-3 литра в день

lusx
23 февраля 2012 года
0
Ой! Какая молодец!!!

barbaris
23 февраля 2012 года
0



Lilak
23 февраля 2012 года
0

skrynm
23 февраля 2012 года
0
молодец, мне стимула прибавила, спорт главное начать и втянешься. КАЖДАЯ ПРИВЫЧКА ВЫРАБАТЫВАЕТСЯ У ЧЕЛОВЕКА за 7 дней!!! удачи всем. всех ваших мужчин с праздником !!!

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Спасибо

sveta213
23 февраля 2012 года
0
Молодец! Посоветуйте, с чего начать новичку.

skrynm
23 февраля 2012 года
0
в первую очередь нужно ЗАХОТЕТЬ, и не делать трагедию из похудения, нужно радоваться намеченной цели. спрашивайте, и здесь поддержка отличная!!!

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
сначала дня три просто посчитайте сколько вы едите в калориях..только честно вплоть до сухаря...И потом ограничте в не нужном вашему организьу..это булочки сладкое жареное..масло(я использую льняное) я ограничиваю до столовой ложки в день ..кофе пью но только утром иногда если хочется сладкого ем мёд..и даже вдруг если вам хзахотелось что нибудь ну очень сильно...выпить воды..и если не пройдёт можете сьесть кусочек и посмаковать..не ругая себя за это..и просто продолжать дальше..И да самое главное настрой Не надо вешать упитаных тётенек на холодильник...просто напишите на бумаге то что вы хотите достичь и каждый день читайте перед тем как его открыть...И я даже перед сном говорю себе я что я всего добьюсь и ложусь спать зная ,что во сне худею....Да забыла обязательно7-8 часовой сон..у меня с 22.00до 5-6утра.Хотя всю жизнь думала что я сова У вас всё получиться

sveta213
24 февраля 2012 года
0
Спасибо! У меня все получиться!

IrinkaI2
23 февраля 2012 года
0
За 1 месяц? Хм...сомнительно. А результат классный

Ирочкин
23 февраля 2012 года
0
ну просто супер

dev1605
23 февраля 2012 года
0
Отлично! Будет всяко,но не вставай-иди вперед!!!

yulyanshik
23 февраля 2012 года
0
Просто молодец! А каким спортом стали заниматься?

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Сначала кардиолатина..потом добавила степ аэробику..сейчас пробую аэробика с элементами кикбогсинга

Татьянчик
23 февраля 2012 года
0
МОЛОДЕЦ!!! Так держать!

Викочка
23 февраля 2012 года
0
Это конечно потрясающий результат!!!!

Azovmar
23 февраля 2012 года
0
Вы, конечно, молодец! Но 18 кг за месяц- очень вредно для здоровья...Плюс может прибавиться проблема с растяжками, гормональные нарушения и др. Кстати, недостатки кожи остаются на всю жизнь и никакими кремами не убираются, только улучшается состояние. Извините за назидание, но лучше не форсировать процесс похудения. Ведь врачи утверждают, что потеря более 5 кг за месяц однозначно сказывается на здоровье.

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Незнаю специально не расчитывала на столько..я не голодаю даже ем всякие вредности типа шоколада горького..правда раз в неделю,и по утрам ..сейчас вес замедлился..И ещё раз повторюсь прошло 47 дней просто сайт считает только месяцы дни не учитывает..а чувствую себя отлично.Я думаю правильное питание +спорт..плюс вода (Эти 3 пункта обязательны)и дают такой результат

sorok8
23 февраля 2012 года
0
oika-sh пишет:
чувствую себя отлично
просто супер!! Многие пишут,что это слишком быстро и слишком много,но мне кажется,что все мы разные и у каждой свой "путь" и "сила движения" к сбросу кг,а уж если человек говорит,что чувствует себя отлично-не вижу смысла сомневаться))

Azovmar
23 февраля 2012 года
+1
Успехов Вам в достижении цели и здоровья Вам и всем "ЖИТЕЛЬНИЦАМ САЙТА"

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Спасибо))

busjka
23 февраля 2012 года
0
vy prosto molodec

skrynm
23 февраля 2012 года
0
ой девочки !!! держусь и мне так начинает нравиться

стройная лань
23 февраля 2012 года
0
Дай бог вам здоровья! Держитесь!

Галина Лобанова
23 февраля 2012 года
0
Просто классно! Умничка! Вот это мотивация!!!!! А какая у Вас мотивация, если не секрет?))))))

oika-sh
23 февраля 2012 года
+1
У меня висит фото с моей худой коллегой по работе..и контраст в 50кг...очень мотивирует

Irina777
23 февраля 2012 года
0
Я восхищаюсь Вами !

Nadusha-Yana
23 февраля 2012 года
0
Какая же вы молодец!!!!! Желаю Вам побыстрее достичь поставленной цели, с лёгкостью, и держать её всё жизнь!!!!!

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Спасибо вам всем большое....так важно знать что тебя поддерживают...у нас всё получиться,я точно знаю

Эрнаа
23 февраля 2012 года
0
Скорее это ваш личный ритм худения....дан скачок...потом пойдет плато....Мой организм тоже так худее...много-стоит-много-стоит...И ничего такого нет...Особенно если вы первый!!! раз худее...

oika-sh
23 февраля 2012 года
0
Скорее всего первый раз да..

Татьяна регион 42
23 февраля 2012 года
0
Молодец! Не сбавляй темпа!

Nata Ru
23 февраля 2012 года
0
ВЫ МОЛОДЕЦ ВАШЕМУ ПОХУДЕНИЮ МОЖНО ТОЛЬКО ПОЗАВИДОВАТЬ ВОТ БЫ НАМ ТАК И ПРОБЛЕМА С ЛИШНИМ ВЕСОМ БЫСТРО УЛЕТУЧИЛАСЬ БЫ
УСПЕХОВ ВАМ

Maneki NNeko
23 февраля 2012 года
0
я тоже худею с 8,01. будем продолжать дальше-держитесь и удачи!

oika-sh
26 февраля 2012 года
0
у нас с вами сегодня юбилей поздравляю)))))

Lola7896
23 февраля 2012 года
0
Умничка! Красавица!!!!

татьяна сяврис
24 февраля 2012 года
0
молодец ! да,самое главное - желание.но желание достичь цели - одно.поменять образ жизни?вот тут посерьезней.сидела на "японской" - результат хороший, потом набрала в два раза больше.говорят пост чистит не только тело но и душу.происходят какието изменения,начинаешь жить по правилам "есть что бы жить". это серьезный шаг,но глядя на ваши достижения,возьму с вас пример!!! чем больше лишнего веса,тем быстрее он уходит - это нормально.сейчас будит сложнее.тут возможна помощь специалистов,обычно увеличивают нагрузки.все зависит от вашего самочувствия.а вообще,главное - любите себя!!!

oika-sh
24 февраля 2012 года
0
Я не говорю себе что я на диете...я просто в один день пересмотрела свой образ жизни ,почитала какие можно диеты и взяла из каждой приемлемые вещи для себя,не скрою тяжко было ,но только первую неделю..да и ещё я полюбила спорт ,конечно через не хочу(тяжко было пнуть такую тушку в спортзал )..ничего раз пнула и всё нормально..теперь без сбоев каждый день..и даже нравиться. Муж правда ворчит..куда ещё и так держаться не за что почти Но гордиться я ведь вижу

lena1611
24 февраля 2012 года
0

Машель
24 февраля 2012 года
0
Я тоже так хочу!!!!

Валя-аля
24 февраля 2012 года
0

татьяна сяврис
24 февраля 2012 года
0
спортзал - это хорошо,особенно,когда организм просыпается от "зимней спячки".а бассейн не хотите добавить?улучшает состояние кожи /особенно при диетах/растягивает мышцы и вообще...бодрость духа!!!

oika-sh
24 февраля 2012 года
0
Бассейн я люблю ..надо подумать!Дома по часу бодрость духа поднимаю ..

Евгения 1881
26 февраля 2012 года
0
оболденно просто!Какая вы молодец!я восхищаюсь вами!Мечтаю сама похудеть..но возможности нет ходить на спорт,т.к. маленький ребенок и кормлю грудью.Буду надеяться на силу воли и диету.правжа пока не совсем понимаю с чего начинать?))

oika-sh
26 февраля 2012 года
0
А сильные нагрузки не обязательны..попробуйте йогу для начинающих(сейчас много программ онлайн)..она щадящая.А начните просто посчитайте сколько вам нужно калорий что бы похудеть...потом просто запишите сколько вы сьели за день.и исключите не очень полезные продукты..сразу все не надо начинайте постепенно.заменяйте сладости,фруктами,орехами.

romka5
26 февраля 2012 года
0

Алленькая
26 февраля 2012 года
+2
на фото после Вы выглядите лет на 20 старше, чем на фото до.

oika-sh
26 февраля 2012 года
0
Это ваше мнение!

Птича
26 февраля 2012 года
+1
Вы молодец, выглядеть стали лучше однозначно

OlgaBV
26 февраля 2012 года
0
Потрясающе!!! Самое главное - будьте здоровы!!! Удачи!!!

oika-sh
26 февраля 2012 года
0
Спасибо. Знаю что ещё трудиться и трудиться..тут освоила медовый массаж лица... Будем подтягивать!

vesnadgi
4 марта 2012 года
0
МО-ЛО-ДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Lenyska Vinogradova
15 апреля 2012 года
0
Я поддерживаю и восхищаюсь , сама хочу такой подвиг совершить на -18кг за 4 недели. Вот какая разница на сколько быстро худеешь, если хорошо себя чувствуешь во время диеты, что тормозить спад кило если уж худеешь?не логично как то!


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
1 день назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь