24 кг за 9 месяцев
Было:
Май 2011 – 78 кг
|
|
Стало:
Февраль 2012 – 54 кг
|
Исключила из рациона: жирное,мучное-выпечку,вредное,жареное! НЕТ: алкоголю,газировкам и фаст-фут.
ДА: овощи/фрукты,белок: яйца,рыба, молочно-кефирные продукты- молоко не выше 0,5% жирности,кефир не выше 1% жирности.
Спорт- 3 раза в неделю спортзал на 3 часа.
Домаш.обертывания -раз в неделю: кофейное,медовое; каждый день гель/скраб антицеллюлитный на пробл.места(живот-бока-ягодицы). + ежевечерний массаж ног и попы!
|
|
27 февраля 2012 года |
4715 |
46 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
24 кг за 9 месяцев
|
|
Исключила из рациона: жирное,мучное-выпечку,вредное,жареное! НЕТ: алкоголю,газировкам и фаст-фут.
ДА: овощи/фрукты,белок: яйца,рыба, молочно-кефирные продукты- молоко не выше 0,5% жирности,кефир не выше 1% жирности.
Спорт- 3 раза в неделю спортзал на 3 часа.
Домаш.обертывания -раз в неделю: кофейное,медовое; каждый день гель/скраб антицеллюлитный на пробл.места(живот-бока-ягодицы). + ...
Читать полностью
|
бананово-молочная - моно-диета(2банана/2ст. обезжиренного молока за весь день)
Ты молодец, результаты потрясающие..
У тебя был застой веса? и на скольких кг вес останавливался..
Я все никак на 7 не перейду.. Встал как вкопаный на 84 кг, убила бы
Все тренажеры я знаю,благо МЧ боксер
Застой был :2 недели- 58кг. Потом резко упал в 56 кг,сейчас гуляет свободно 54-55кг.
И как не странно,что никто не сказал о вреде диеты АВС
Я отлично пережила ABC и срывов не было у меня.)))) Всё зависит в первую очередь от самого человека,а не от диеты!
Но,хочу ещё!!