23 кг за 4 месяца

Как худели рассказывайте!

отличный результат)))Вы просто молодцы)))я так же хочууууу как худели?раскрывайте секрет

МОЛОДЕЦ!мне тоже интересно как добились таких результатов!

восхищена!!!!

ОБАЛДЕТЬ ТЫ ПРОСТО СУПЕР А КАК ХУДЕЛА?,ПОДЕЛИСЬ СЕКРЕТОМ

мОЛОДЕЦ!! Только, не обижайтесь, но у вас очень красивые ноги, правда очень стройные, но эти шорты, выбросьте, они вас уродуют, теперь вам это не идет, тогда самое оно.. но не сейчас...

да уж чего только не бывает, терпение и труд всё уберут. Да, а шорты не идут, ну никак, может если бы майку подлинней...Успехов в борьбе!

Отличный результат!!! Кроме молодости в чем еще секрет????

Просто замечательно!!!!!! УМНИЦА!!!

Поделитесь секретом!! Вы большая умничка!!!!

блиин, а ноги-то, ноги-то какие стройнящие

Девочки всем большое спасибо!!! Шорты это так дачные, просто на этой фотографии результат больше всего виден Секрета особого нет. Сходила на консультацию к врачу эндокринологу. Доктор дала мне бумажку, которая представляла собой буклет что можно кушать, а что нет. Что нельзя это красный цвет, можно, но немного желтый, ну и конечно все полезное зелененький. Исключила все вкусности. Соответственно списку убрала из рациона картофель, бобы, горох, все каши. Первый месяц ограничила себя в соли. Это совсем не страшно без соли каждый продукт имеет свой особый вкус, это для меня было открытием. Спали отеки, ушли пару килограмм. Я не занималась сортом, т.к. лентяйка. Я просто поставила точку. Закрыла рот на замок. Еще определила для себя, что еда это не самое важное в жизни. Удивительно, но факт порой организм совсем не хочет есть, а голова хочет, короче училась дружить с головой. Всякие там сладости меня особо никогда не волновали, так что проблем с отказом от этого не было. Труднее с колбасками. Алкоголю жирное НЕТ. Сейчас я правда на таком жестком режиме себя не держу. Но диеты придерживаюсь. Периодически разгружаюсь. картофель, тесто (пельмешки, вареникчи), не ем. иногда правда позволяю себе всякие там вредности, из-за этого вес и стоит. Вот дальше хочу до 76 кг дойти.

Порадовалась за вас честное слово))

Какая Вы умничка!!!!!!!!!!!!

здорово!!!!

молодчинка

Молодец!!!! Главное не останавливаться на достигнутом!!!! Все у Вас получится!!!!! УДАЧИ!!!!!

сила воли приогромнейшая

молодчина!!! так держать!!!

Супер!!!

Клёво!Поздравляю! А после 18.00 ела?

Поздравляю! Не останавливайся на достигнутом!

РЕЗУЛЬТАТ ОБАЛДЕННЫЙ !!!! А ВОТ ГАРДЕРОБЧИК НУЖНО ПОМЕНЯТЬ !!!! ВЫ ТЕПЕРЬ СЕБЕ С НОВОЙ ФИГУРКОЙ МОЖЕТЕ ПОЗВОЛИТЬ ЛЮБЫЕ КЛЕВЫЕ ШМОТОЧКИ (БЫЛИ БЫ СРЕДСТВА ) )))))))

эх,мне бы так супер просто!

просто завидую

Отличный результат!

Вот это дааа ! Снимаю шляпку !!!

Потрясающе!!! И я ТАК ХОООЧУУУ!!!!
А бумажечку со списком, можно в "студию" ?

Здорово!!! мне эндокринолог тоже дала такой буклетик ,дмала что не поможет ,а теперь вижу что действует.