8 кг за 7 месяцев

Было:


Август 2011 – 73 кг

Стало:


Март 2012 – 65 кг

Вот! На подсчете калорий, постепенно и уверенно.
Это пока промежуточная цель!
Рейтинг:  +235
ЛедиШульская
6 марта 2012 года 1 6448 86
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 8 кг за 7 месяцев
  Вот! На подсчете калорий, постепенно и уверенно. Это пока промежуточная цель! Читать полностью
 

Комментарии:
Страницы: 1 2


6 марта 2012 года
+1
Такая тонюсенькая стала!!

6 марта 2012 года
+5
Спасибо! Я сегодня, сама на себя, другими глазами посмотрела

6 марта 2012 года
+1
здорово, разница очевидна
а в каком диапазоне по калориям были? минимум и максимум?

6 марта 2012 года
0
Сначала был коридор 1500-1800
Сейчас 1200-1600 (два месяца)

12 марта 2012 года
+1
Вы- умничка. Придерживаясь этого коридора, вы какие-то продукты и блюда исключили вообще или кушали всё, но считая?

12 марта 2012 года
0
Я ем все. Только сладкое, в первой половине дня.

6 марта 2012 года
+1
Здорово!!!!!!!!

12 марта 2012 года
0
Спасибо!

6 марта 2012 года
+1
А спорт был или только диета?

6 марта 2012 года
+3
Спорт - йога ввсегда.
В начеле было железо, 3 раза в неделю, но повредила спину в ноябре, и к железу больше не возвращаюсь.
Только ежедневная йога по 10 мин. утром. и 1,5 часа 2 раза в неделю в клубе.

6 марта 2012 года
+1
Спорт - йога ввсегда.
А 10 мин. йоги - откуда-то брала комплекс, или просто из того, что давали в клубе?
Хочу дома начать заниматься, никак не найду базовый комплекс.

6 марта 2012 года
+3
Я делаю ассану для внутренних органов, на задержке дыхания.
Все думаю, надо выложить, как делаю.....
Просто не описать , надо показывать.
От этой ассаны, у меня живот просто пропал, втянулся совсем.
Делыю 3-5 повторений, как раз 10-12 мин.

6 марта 2012 года
+1
Я делаю ассану для внутренних органов, на задержке дыхания.
Все думаю, надо выложить, как делаю.....
Просто не описать , надо показывать.

Выложите обязательно! Бум ждать.

12 марта 2012 года
0
Выложила! Как обещала!
https://www.diets.ru/post/443218/?page=1#com3290538

6 марта 2012 года
+1
ой-ёй-ёй выкладывайте скорей , тоже надо живот убрать

6 марта 2012 года
+1
Дочка в четверг вернется, сфотографируем пошагово, и выложу.

6 марта 2012 года
0
и я очень жду

6 марта 2012 года
0
ООООО!Буду ждать с нетерпением!Живот-это моя "больная тема"

7 марта 2012 года
0
тоже хотелось бы посмотреть и позаимствовать... а то самая наболевшая точка на всем теле))) Где смотреть, если что?

7 марта 2012 года
0
Я в дневнике выложу...
Девочки жду возвращения дочки, чтобы сфоткала.

8 марта 2012 года
+1
Спасибо! Тоже подожду)) Отлично выглядите!!!

16 апреля 2012 года
0
за сколько дней,недель, месяцев вы заметили,что живот ушел?

6 марта 2012 года
+1
ЛЮди, считающие каллории - герои! выглядите отлично!

6 марта 2012 года
0
Спасибо! Очень приятно слышать!

6 марта 2012 года
0
Стройняшка!
Эээ, не забудьте вовремя остановиться.

6 марта 2012 года
+1
Я уже не усердствую. Просто Йога и питание на коридоре 1200-1600.

6 марта 2012 года
+2
Супер преображение! Ножки красивые!
Ассана, это в которой надо на выдохе шевелить брюшными мышцами, согнувшись на 90 градусов?

6 марта 2012 года
0
Да! Точно! и подъем на задержке, в позу дерева.

6 марта 2012 года
+1
Сейчас отлично , не переусердствуйте Удачи в достижении цели

6 марта 2012 года
+1
Муж уже сказал: - ВсеХОРОШО, будешь еще худеть, отберу ноут
Буду слушаться

6 марта 2012 года
0

7 марта 2012 года
0
И эт пррравильно! муж плохого не посоветует, удачи

6 марта 2012 года
+1
Ну я уже восхищалась Вами! Но не грех и повториться - Девочка-подросток! Фигурка - красота!

6 марта 2012 года
+1
Ай, как приятно!

6 марта 2012 года
+1
Вы просто молодец. Читаю и прям все как у меня, подсчет калорий и спорт (йога 2 раза в неделю в клубе). Сегодня вот пойду первый раз хочу еще аквааэробику попробовать, ну хотя 1 - 2 раза в неделю. Мы вчера тоже на занятиях по йоге изучали эту ассану. Очень мне она понравилась, после нее реально ощущения что живот к спине прирастает. Значит через 5 мес. и я буду стройняшка, т.к. я только в начале пути 1 месяц.

6 марта 2012 года
0
Успехов!
И удовольствия в пути

6 марта 2012 года
+1
Здорова Вы такая стройная

6 марта 2012 года
+1
Благодарю! Приятно очень!

6 марта 2012 года
+1
Как же великолепно Вы выглядите , просто сердце радуется за такие результаты.

6 марта 2012 года
0
Спасибо большое! Столько комплиментов, так приятно! Не ожидала

7 марта 2012 года
+1
Ножки классные!

Плюсанула.

7 марта 2012 года
+1
Приятно!

7 марта 2012 года
+1
МОЛОДЕЦ !!!!

7 марта 2012 года
0
Спасибо!

7 марта 2012 года
+1
А, что классно, получилось!

7 марта 2012 года
+1
Мне тоже нравиться!

9 марта 2012 года
0

10 марта 2012 года
+2
Молодец! Вдохновляете на подвиги в постройнении! Подсчет калорий нравится мне все больше.

10 марта 2012 года
0
Stefana пишет:
Вдохновляете на подвиги в постройнении!
Спасибо!

11 марта 2012 года
+1
Молодец!!!

12 марта 2012 года
0

12 марта 2012 года
0
Спасибо!!!!!!!!!

13 марта 2012 года
0

13 марта 2012 года
0

13 марта 2012 года
0
Здорово и красиво.

13 марта 2012 года
+1
Спасибо! Приятно

13 марта 2012 года
0

13 марта 2012 года
0

13 марта 2012 года
+1
Спасибо!!! Обязательно возьму в свой арсенал.

13 марта 2012 года
0
Очень приятное упражнение, чувствуешь себя, значительно лучше!

22 марта 2012 года
0
хороший результат!!!!!!!

22 марта 2012 года
0
Спасибо!

16 апреля 2012 года
+1
сколько похудеющих людей и даже этой мотивации мало.
Вы умница! Вы должны гордится собой.

16 апреля 2012 года
0
Спасибо!

29 мая 2012 года
0
Умничка просто

30 мая 2012 года
0
Добрый всем вечер!!! Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ!!! Супер!!!

3 июня 2012 года
0
Cпасибо! Прятно!

3 июня 2012 года
0
Очень хорошо,что по 1 кг в месяц сбрасывала! Не в напряг и действенно.

3 июня 2012 года
0
Благодарю, спасибо!

6 июля 2012 года
0
Молодец!!
Но мне кажется и в 73кг хорошенькая была (или вместе с калориями улыбки тоже "уходят" ?!).
Взяла на вооружение вашу гимнастику для живота!!

6 июля 2012 года
0
Нет!!!! С килошками улыбки не уходят
Просто где улыбаюсь - мужу позирую.
А на втором фото - себе в зеркало позирую, и очень серьезно оцениваю ноги

6 июля 2012 года
0
!
А зарядку для живота вы взяли из йоги?

6 июля 2012 года
0
Да, из йоги.
Инструктор , как то показала. рассказав о пользе и действии. И у меня прижилось Каждое утро делаю!

6 июля 2012 года
+1
Будем тоже стремиться к совершенству! Спасибо!

6 июля 2012 года
+1

6 июля 2012 года
0
!


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "