Главная > Фото До и После

12 кг за 3 месяца

Было:


Декабрь 2011 – 76 кг

Стало:


Март 2012 – 64 кг

год пыталась худеть, сбрасывала и опять набирала. но с декабря 2011 по март 2012 удалось сбросить 12 кг, на правильном питании и с минимумом спорта.
Рейтинг:  +162
ksymorik
12 марта 2012 года 1 4170 67
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 12 кг за 3 месяца
  год пыталась худеть, сбрасывала и опять набирала. но с декабря 2011 по март 2012 удалось сбросить 12 кг, на правильном питании и с минимумом спорта. Читать полностью
 

Комментарии:
laki1574
12 марта 2012 года
0
Привет! Молодец просто! и как же добилась таких потрясающих результатов???

ksymorik
12 марта 2012 года
+1
все это скинула с декабря 2011 по февраль) держу вес уже месяц без особых проблем. питалась правильно. кушаю все что хочу, но все вредное стараюсь утром кушать. не кушаю после 6. ну и минимум спорта (обруч, хотьба, оксисайз)

missfit
12 марта 2012 года
0
супер! в два раза уменьшилась!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо)

кипарисик
12 марта 2012 года
0
и я так хоцууууу ты просто прелесть-молодец5+

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо большое. на самом деле ничего сложного) просто нужно поверить в себя и сказать "Я достойно лучшего, и я сделаю все чтобы стать лучше" и все дело в шляпе)

TOLSushka
12 марта 2012 года
0
SUPER я вот тожепытаюсь худеть. надо сбросить хотябы 12 кило.

ksymorik
12 марта 2012 года
0
удачи все реально главное никаких жестких ограничений

mamaS
12 марта 2012 года
0
Молодец! Очень хорошо

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо

Svetolda
12 марта 2012 года
0
Такая лапочка стала!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибочки

stariy14
12 марта 2012 года
0
Красота! Какой диеты придерживалась?

ksymorik
12 марта 2012 года
0
да собственно никакой) кушаю все что хочу, но стараюсь все вредное и сладкое кушать до 12, и после 6 не кушаю, а если очень хочется стакан кефира выпиваю. хотя иногда бывает спиртное выпиваю после 6, главное не заедать ничем

Iseberry
12 марта 2012 года
0
здорово! очень похоже на -60 Миримановой.

черемуха
12 марта 2012 года
0
Ваууууууууу.просто полный отпад. я в ступоре... хочу хочу так же... но я тут новичок, и стараюсь прилежно....Спасибо, положительный стимул!!!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо за теплые слова. у вас все получится, я верю в вас. удачи

Aljona5
12 марта 2012 года
0
Супер! Вы просто красотка

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо большое

barsa lon
12 марта 2012 года
0
Молодчинка!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо, я старалась

Алленькая
12 марта 2012 года
0
Красавица, очень хороший результат. Умница!

ksymorik
12 марта 2012 года
+1
спасибо большое

Нежность Севера
12 марта 2012 года
0
Уважаю!

olesyam77
12 марта 2012 года
0
А волосы у Вас тоже за 3 месяца выросли на 12 см... ну прямо чудеса....

ИРЛИ
12 марта 2012 года
0
Почему на 12 см? вам причудилось? Завидуете, девушка

ksymorik
12 марта 2012 года
0
они правда хорошо отросли, но я уже ответила о разнице в фотографиях. я ничего не скрываю)

ksymorik
12 марта 2012 года
0
первая фотография сделана в январе 2011, но похудела я с декабря, поэтому и поставила такую дату.

ksymorik
12 марта 2012 года
0
первая фотография сделана в январе 2011, но похудела я с декабря, поэтому и поставила такую дату.

ksymorik
12 марта 2012 года
0
первая фотография сделана в январе 2011, но похудела я с декабря, поэтому и поставила такую дату.

ленуська-лапуська
12 марта 2012 года
0
Умничка!!!!!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо большое

Лина_07
12 марта 2012 года
0
Супер ) Завидую Вам белой завистью )

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо) но завидовать нечему) ведь не сразу взялась за ум)

janamai
12 марта 2012 года
0
молодец,умница!!!
я б тоже уже и 12 и 15 кг скинула,но все мои слабости((((
молодец,горжусь)))

ksymorik
12 марта 2012 года
0
вот и я так год сидела, никак не могла собраться и похудеть нормально) все получится) удачи)

Антоновка69
12 марта 2012 года
0
Девочка-умница!!!

ksymorik
12 марта 2012 года
0
спасибо

вика090483
12 марта 2012 года
0
да фотки супер

Буду-худеть
12 марта 2012 года
0

ksymorik
13 марта 2012 года
0
спасибо

Vermena
13 марта 2012 года
0
Супер! Тоже так хочу, надеюсь, что получится

ksymorik
13 марта 2012 года
0
конечно все получится)

SvetikSN
13 марта 2012 года
0
Такая молодчина! Очень впечатляет!!!

ksymorik
13 марта 2012 года
0
спасибочки)

Nadusha-Yana
13 марта 2012 года
0
Просто умничка!!!! Поздравляю!!!! Тоже мечтаю о таких результата - 12 кг за 3 мес, но лентяйка, всё мучное жую.... и никак.

ksymorik
13 марта 2012 года
0
спасибо) так я тоже ем) и в немалых количествах признаюсь) обязательно утром кушаю сладкое если хочется, чтобы на ночь не съесть)

kunata
13 марта 2012 года
0

iri6535
13 марта 2012 года
+1
молодчинка.так держать

ksymorik
14 марта 2012 года
0
спасибо)

Panterra78
17 марта 2012 года
0
Супер!!!

ksymorik
17 марта 2012 года
0
спасибо

Oii Vei
17 марта 2012 года
0

aleksina
18 марта 2012 года
0
Дейсвительно впечатляющий результат, а вы молодец, что взяли себя в руки и похудели за столь короткий срок, а какой, кстати, у вас рост?

ksymorik
18 марта 2012 года
0
спасибо) рост 163-4

лесечка-86
22 марта 2012 года
0
а подскажите пожалуйста какое это правильное питание?

ksymorik
22 марта 2012 года
0
я выше уже описывала. с утра я кушаю все что хочу, до 12. в обед стараюсь съедать порцию овощного салата и супчик или что то из второго. на ужин кушаю только белки. но честно признаюсь бывают исключения. главное после 6 рот на замок. только за пару часов до сна стакан кефира

Yamada
30 марта 2012 года
0
молодец
похорошела очень

ksymorik
30 марта 2012 года
0
спасибо большое)

Татьяна1011
8 апреля 2012 года
0
Умничка!Но ,к слову,в ее возрасте я тоже моментом худела,а счас не получаеться,хотя и ненамного старше этой милой девочки!

ksymorik
8 апреля 2012 года
0
спасибо. с возрастом становится худеть намного тяжелее. в 17-18 лет это выходило на раз просто, а сейчас ужас просто

Лилия мама Ильи
13 апреля 2012 года
0
Красавица!!

ksymorik
13 апреля 2012 года
0
спасибочки

salangusha
15 апреля 2012 года
0
Какая шикарная девчушка стала! Умница!

ksymorik
15 апреля 2012 года
0
огромное спасибо так приятно это слышать

Mifessa
22 апреля 2012 года
0
Какя умничка!!!!Режим питания очень правильный!!! Всем бы это понимать и не мучать себя жескими диетами. Удачи тебе, ты молодец!)))))))))))

ksymorik
22 апреля 2012 года
0
спасибо огромное.) жаль что я не сразу это поняла, а мучила себя жесткачами. зато сейчас одумалась)


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
1 день назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь