Главная > Фото До и После

16 кг за 2 месяца

Было:


Январь 2012 – 104 кг

Стало:


Март 2012 – 88 кг

Подсчет каллорий,не ем после 18.00,легкие физ.нагрузки
Рейтинг:  +197
boni4
17 марта 2012 года 3199 70
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 16 кг за 2 месяца
  Подсчет каллорий,не ем после 18.00,легкие физ.нагрузки Читать полностью
 

Комментарии:
bocharovaai1985
17 марта 2012 года
0
умница

boni4
17 марта 2012 года
0
спасибо

Тем
17 марта 2012 года
0
умница **

сколько ккал в день?

boni4
18 марта 2012 года
0
от 650 до 1100

Галина Лобанова
18 марта 2012 года
0
Модочинка и умница!

boni4
18 марта 2012 года
0
спасибо

Алленькая
18 марта 2012 года
+2
16 кг за 2 месяца это круто, но на втором фото не видно ничего, жаль

boni4
18 марта 2012 года
+2
я сегодня попрубую сфоткаться получше

Алленькая
18 марта 2012 года
0
С удовольствием посмотрю на Ваш результат

алена1980
18 марта 2012 года
+2
второе фото лучше заменить .....а результат отменный так держать!!!!! ну я так думаю что это не предел будут еще много минус кг....удачи

boni4
18 марта 2012 года
0
да я надеюсь,что не сорвусь,спасибо

мисс
18 марта 2012 года
0
16 кг за 2 месяца это круто

boni4
18 марта 2012 года
0
спасибо

Бархатная осень
18 марта 2012 года
+1
Очень здорово! А какой коридор у каллорий? За 2 месяца это очень приличный результат!

boni4
18 марта 2012 года
+1
где-то от 650 до 1100,маловато конечно,но я уже привыкла к своему питанию

natacha19671984
18 марта 2012 года
0
Класс!!!Но сомнения мучают:Может фото местами поменяли?Хотя,еще раз,извиняюсь-наверное зависть!

boni4
18 марта 2012 года
0
спасибо,и фото местами не меняла

Lilak
18 марта 2012 года
0
Молодец!!!! Завидую Вашей силе воли !!! Расскажите ка продержались первые дни!!! У меня максимум неделя(((

boni4
18 марта 2012 года
+2
спасибо,первые дни самые трудные.Организм только начинает привыкать.Я думала тоже не смогу,а хотя уже 3-й месяц пошол ,главное для меня это было найти занятие на вечер,чтоб к холодильнику не тянуло занималась физ.упражнениями,гуляла,потом купила себе обруч массажный и стало как-то по интереснее....

Ольга Мирон
18 марта 2012 года
0
Какая система?

boni4
18 марта 2012 года
0
никакая я сама себе пишу меню и соблюдаю его,в основном низкокалорийные продукты,я исключила сладкое.жирное,жареное,соленое,мучное

yulyul
18 марта 2012 года
0
Красотка!!!!

barbaris
18 марта 2012 года
0

boni4
18 марта 2012 года
0
спасибо девочки всем огромное

Юляша Л
18 марта 2012 года
0

Olinca
18 марта 2012 года
0
Какая же вы умничка!

boni4
19 марта 2012 года
0
спасибо

boni4
18 марта 2012 года
0
самой не верится

Соколовская
18 марта 2012 года
0
Очень понравился результат. Буду равняться на Вас!

Юличка_1
18 марта 2012 года
0
Молодец, отличный результат. Я за 2 месяца скинула 8 кг и прыгала от радости, а тут аж 16!!!! (даже немного завидно)

polino4ka
18 марта 2012 года
0
СУПЕР!!!!! Умница!!!! Продолжай Удачи тебе дорогая!!!!!

Janne
18 марта 2012 года
0
Super!!!

Larisa1606
18 марта 2012 года
0
Molodec!!! Rezultat OTLICNO VIDEN !!!

missfit
18 марта 2012 года
0
да, за 2 месяца минус 16 кг - это мечта большинства стройнеющих! браво!

Anel12
19 марта 2012 года
0
СУПЕР!!!

Солнцемоё
19 марта 2012 года
0
Молодец!

Eva-Mariya
19 марта 2012 года
0
Поздравляю с достижениями! Ошеломительный результат!

Julia W
19 марта 2012 года
0
ух ты! Поздравляю!

svetlychek
19 марта 2012 года
0
умничка!

avvairen
19 марта 2012 года
0
Молодечик! Успехов и дальнейшем!

nastychachycha
19 марта 2012 года
0
Здорово!Успехов в дальнейшем,просто отличное начало!

iri6535
19 марта 2012 года
+1
Живот конечно суперррррррррр подобрался.Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

mara83
19 марта 2012 года
0
Классно! Вы молодец! А напишите примерное меню на день. Что-то мне кажется маловато 650 калл, не голодно?

boni4
19 марта 2012 года
0
на завтрак я сейчас приспособилась есть хлопья с молоком(50 г\200 г),в обед обязательно суп 400 г,без поджарки,практически всегда с капустой в главной роли ,а с чем будет суп,это уже как у меня фантазия будет работать: с фрикадельками,с грудкой,кансервой,рыбный......,я чередую их,чтоб не надоели ,а на ужин фрукты,овощи,печень или куриная грудка,после каждого приема пищи я обязательно пью зеленый чай,он на меня действует,как мочегонное.Вот как-то примерно так,если есть еще какие-нибудь вопросы-обращайтесь!!!!!Буду рада поделиться опытом

mara83
20 марта 2012 года
0
Спасибо!))) я ужинаю примерно также. а на обед супы редко позволяю. на завтрак вообще вредности ем часто. вот поэтому вес медленно уходит. Но за рамкки системы не выхожу. я сижу на системе минус 60

Галюнь
26 марта 2012 года
0
А как у тебя успехи?

mara83
20 июня 2012 года
0
сбросила 17 кг с февраля месяца

Мистер икс
19 марта 2012 года
0
Умничка!!!!

boni4
19 марта 2012 года
0
спасибо

Ирочкин
19 марта 2012 года
0
СУПЕР

boni4
19 марта 2012 года
0
спасибки

викулёнак
19 марта 2012 года
0
Удачи вам!

boni4
19 марта 2012 года
0
надеюсь выдержу это испытание

Катажинка
19 марта 2012 года
0
Ты молодец!! А вес через сколько по времени стал снижиться?? И в неделю сколько уходит??

boni4
19 марта 2012 года
0
всегда по-разному,сначало по 3-4 кг в неделю,а потом по 1-2,сейчас по 1кг

Буду-худеть
19 марта 2012 года
0
Все видно-отличный результат!!!

boni4
19 марта 2012 года
0
спасибо

Djad
20 марта 2012 года
0
Класс!!! Вот это результат! Зарядите меня своей силой воли! А то почти пол года топчусь на одном месте...

Saga81
20 марта 2012 года
0
Ну...просто отличный результат...а какая талия...еще чуть-чуть и будете у цели...удачи!!!

Linduciits
22 марта 2012 года
0
СУПЕР

мамина
23 марта 2012 года
0
здравствуйте вы просто умница!я бы хотела узнать я вот после 15:00 не кушаю отказалась от жирного жареного мучного соли и сладкого ем фрукты овоши физ нагрузки легкие делаю так как у меня позвоночник поврежденый и давление повышенн ну я танцую и упражнение тоже делаю в домашних условиях!хотела бы узнать у вас у меня есть шансы похудеть так же как вы?

boni4
23 марта 2012 года
0
Конечно же есть!!!!!!!!!!!Тем более при таких условиях для похудения!!!!!!!!!!Но я считаю,что это уж совсем круто вы взялись за себя,боюсь долго не продержитесь,на своем горьком опыте знаю потом подумала и решила,не травмировать свой организм.Медленно,но верно иду к своей цели Если будут вопросы,пишите в личку,с радостью отвечу,можем даже попробывать вместе посидеть,посмотреть,что из этого получится

natysik89
23 марта 2012 года
0

ЛюдмилаПетровна
25 марта 2012 года
0
Ох, только молодые девочки могут так испытывать свое здоровье. Мне 57 лет, через все это я прошла, кажется, что знаю все диеты на свете, результаты получала фантастические, НО проходило время и все возвращалось. Жить в пулуголодном состоянии невозможно - рестораны, праздники, а ты как дурак сидишь. Теперь кажется я на верном пути и сворачивать с него не намерена.

ЛюдмилаПетровна
25 марта 2012 года
0
Кстати свой ужин я даже не осилила сегодня. Худею, не голодая. Кому интересно, заходите, поделюсь меню.

Julia W
26 марта 2012 года
0
ЛюдмилаПетровна пишет:
Кому интересно, заходите, поделюсь меню.
Поделитесь, Людмила Петровна! Думаю, всем будет интересно.

ЛюдмилаПетровна
26 марта 2012 года
0
Юлечка, вам вряд ли подойдет моя система, в силу возраста вы еще верите в чудо диет. Это когда стоит вопрос жить или умирать, то выберешь не диету, а систему питания на всю оставшуюся жизнь. И будешь ее придерживаться, тем более, если это ведет к нормализации веса.

Julia W
26 марта 2012 года
0
А я на диетах жёстких не сижу. Просто тоже страюсь придерживаться принципов здорового питанияии не перегружать желудок.

Галюнь
26 марта 2012 года
0
Да, мне тоже очень интересно.

Юлия Алексеевна
31 марта 2012 года
0
супер, молодчина!!!!!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
1 день назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь