Главная > Фото До и После

36 кг за 12 месяцев

Было:


Март 2011 – 95 кг

Стало:


Март 2012 – 59 кг

-36 кг. за 12 месяцев. Фитнес + диета вот и весь секрет стройности. Но хочется еще 4 кг. сбросить.
Рейтинг:  +217
женчик36
21 марта 2012 года 1 2744 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 36 кг за 12 месяцев
  -36 кг. за 12 месяцев. Фитнес + диета вот и весь секрет стройности. Но хочется еще 4 кг. сбросить. Читать полностью
 

Комментарии:
ленусёнок
21 марта 2012 года
+1

викулёнак
21 марта 2012 года
+1
Вообще как девочка стали! Классно!

irusya 9785
22 марта 2012 года
0
присоединяюсь,точно девочка!
а плюс 36кг-женщина,дурацкая арифметика,отлично выглядите сейчас,так держать!!!

женчик36
21 марта 2012 года
0
Спасибочки

Мама Лизы 2
21 марта 2012 года
0
замечательные результаты!!!!

НЮШЕНЬКА 30
21 марта 2012 года
+1
Из тетушки в девчушку на выданье превратились ! Молодчинка ! Тоже так ХОЧУ !!!!!!!

Пуфыстик
21 марта 2012 года
+1
ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!

женчик36
21 марта 2012 года
0
всем спасибо, очень приятно

Румба
21 марта 2012 года
+1
Ничего себе результ!!!! СУПЕР!!!

Svetolda
21 марта 2012 года
+1
Отличнейший результат ! А всё же что за диета?

женчик36
21 марта 2012 года
+2
Я просто начала прислушиваться к себе (своему организму) т.е. ела те продукты которые не содержат много калорий. Изучила таблицу калорийности. Исключила жирное, мучное, сахар. Мне повезло я не люблю сладкое, поэтому с этим проблем не было, а вот от хлеба пришлось отказаться (заменила хлебцами) ржаной грам100-150 в день (а когда и вовсе без него). Поверьте тяжело только в начале, а когда желудок сокращается в размере уже легче. На завтрак Геркулес на воде, чуть-чуть соли и очень люблю кинзу (туда-же), варю жидковатую мне так нравится. Ещё придумала сама тефтели: фарш куринный, вместо риса геркулес, много зелени, яйца, немного чеснока и соли. И в пароварку. В общем специального названия моей диеты нет. Ела низкокалорийный продукты. А вот насчёт фитнеса, начинала с голливудскими тренерами на канале Тонус ТВ (Триколор) раньше передача была. Сейчас они куда то делись. Затем купила диск занималась сама. (в клуб идти стеснялась). Теперь появилась тренировка Фитнес бэнд (там же на Триколоре)-мне очень нравится, молодцы ребята!!!

Angel_Lel
23 марта 2012 года
0
Тоже решила Триколор купить изза этого канала. Жду вот во вторник включат.

женчик36
25 марта 2012 года
0
не пожалеете

polino4ka
21 марта 2012 года
+1
Красавица!!!! Супер!!!!! Уважаю!!!!

Катажинка
21 марта 2012 года
0
А какая диета?? Я тоже так хочу!!

женчик36
21 марта 2012 года
0
Прочтите пожалуйста выше, я сейчас только ответила на похожий вопрос. Нужно очень сильно себя полюбить и всё обязательно получится.

МаРиШкА К
21 марта 2012 года
0

Нежность Севера
21 марта 2012 года
+1
Администрация!!! Куда вы смотрите?!
Ну почему?! Почему нельзя такие посты забрать в избранное?!

Просто потрясающий результат! Искренне поздравляю! Вы - МОЛОДЕЦ!!!

Saga81
21 марта 2012 года
0
Женечка...какая Вы молодец и красавица...слов нет....а талия просто загляденье +10

Анна888
21 марта 2012 года
+2
Я ЗА ВАС ОЧЕЕЕНЬ РАДА!!!! Мне очень нравится "полюбить себя", только, когда я голодная-ничем меня от еды не удержать.... и себя любить я не умею.... научите))))

женчик36
21 марта 2012 года
0
Большое спасибо я очень старалась

женчик36
21 марта 2012 года
+5
Я тоже раньше себя жалела, баловала и вот что из меня вышло за 15 лет замужества. А ведь выходила замуж 55 кг. Двое родов. Муж охолодел. Дочь 15 лет выше меня, стройна, красива стала я и за ней замечать что она как будто стесняется из-за меня. То есть мотивация у меня была мощная. Сейчас у меня в жизни сплошная ВЕСНА. ПОЛЮБИТЕ СЕБЯ-ВЕРЬТЕ В СЕБЯ!!!

Saga81
21 марта 2012 года
0
Вы умница!!!Восхищаюсь...

верность
21 марта 2012 года
+1

Анюткина
24 марта 2012 года
+1
Молодец какая!!!

Janne
21 марта 2012 года
+1
Просто супер!!!

barbaris
21 марта 2012 года
+1



женчик36
21 марта 2012 года
0

avvairen
21 марта 2012 года
+1
Красавица и стройняшка!

bulochka77
21 марта 2012 года
+1
вы молодец я тоже хочу весну не только на улице но и в душЕ

Эрнаа
21 марта 2012 года
+1
умница

Katrynx
21 марта 2012 года
+1
Красотуля

Larisa1606
21 марта 2012 года
+1
Velikolepniy rezultat!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

missfit
21 марта 2012 года
+1
загляденье!

женчик36
21 марта 2012 года
+1
Всем большое спасибо. Мне действительно очень приятно.

Lilak
22 марта 2012 года
+1
Классно!!!!

Пашка
22 марта 2012 года
+1
Вау!!! Молодец!!!

assell12
22 марта 2012 года
+1
Отличный результат!!!!!!!!! Почет и уважение Вам!!!!!!!

Laky
22 марта 2012 года
+1
Вооще! Можно вами погоржусь?

Лизабетта
22 марта 2012 года
+1
Молодец!!!!!Красотка!!!

Кузенок
22 марта 2012 года
0
Просто нет слов,молодечик!!!!

женчик36
22 марта 2012 года
0
Я вам всем желаю набраться терпения и не останавливаться пока не достигните своей цели, кажется я уже близка к ней

ИРЛИ
22 марта 2012 года
+1
Какая молодец

Соколовская
22 марта 2012 года
+1
Молодец! А меня ведь тоже моя дочь стесняется. Да я и сама себя стесняюсь.

женчик36
22 марта 2012 года
0
Ну так дерзайте, все в наших руках.

TanyaMF
22 марта 2012 года
+1

Ленуся83
22 марта 2012 года
+1
Отлично!!!!!!!!!

Нина Плетень
22 марта 2012 года
+1
Очень хорошо выглядите! Удачи Вам!

Nata Ru
22 марта 2012 года
+1
ВЫ ОЧЕНЬ УМНАЯ И КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА И ВАШ ПРИМЕР ПОКАЗЫВАЕТ ,ЧТО ЕСЛИ ЗАХОТЕТЬ,ТО МОЖНО ВСЕГО ДОБИТЬСЯ

Nada
23 марта 2012 года
+1
да супер вообще!!!!!

Katya_Na
23 марта 2012 года
+1
САМАЯ КРАСИВАЯ!!!ВЫ УМНИЦА!!!ГОРЖУСЬ ВАМИ

oxixi
24 марта 2012 года
+1
умничка!!!!!!!!!!!

женчик36
24 марта 2012 года
+1
Я от ваших комментариев аж прослезилась, до сих пор не могу привыкнуть к своему новому весу и образу. Когда говорят знакомые люди что я похорошела, слушала но всё равно так не задумывалась. А когда не знакомые, тут начинаешь верить что это действительно так. Всем спасибо, от ваших слов я становлюсь лишь только сильнее!

liev0606
31 марта 2012 года
+1
Отличный результат! Вы образец для подражания, восхищаюсь Вашей силой воли! Молодец

женчик36
1 апреля 2012 года
0

RYBINA
2 апреля 2012 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
1 день назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь