22 кг за 17 месяцев
Было:
Октябрь 2010 – 82 кг
|
|
Стало:
Март 2012 – 60 кг
|
Мой метод похудения: бег на месте ежедневно по 1 часу 2 раза в день и коррекция питания.
Вместе с коррекцией питания получилось похудеть в 2 этапа:
С октября 2010 по январь 2011 похудела с 81.5 до 70.5 (бег+ не ела после 18.00)
Весну-лето 2011 за рационом не следила только бегала и вес стоял на месте.
С сентября 2011 по март 2012 похудела с 71.2 до 59.5 (бег+ питание с элементами "минус 60")
|
|
28 марта 2012 года |
3731 |
60 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
22 кг за 17 месяцев
|
|
Мой метод похудения: бег на месте ежедневно по 1 часу 2 раза в день и коррекция питания.
Вместе с коррекцией питания получилось похудеть в 2 этапа:
С октября 2010 по январь 2011 похудела с 81.5 до 70.5 (бег+ не ела после 18.00)
Весну-лето 2011 за рационом не следила только бегала и вес стоял на месте.
С сентября 2011 по март 2012 похудела с 71.2 до 59.5 (бег+ питание с элементами "минус ...
Читать полностью
|
Всех благ.
Расскажи подробнее про бег на месте, плиз
в обуви?
А соседи у тебя снизу (если они есть конечно) не реагируют?
На втором фото молодая, задорная девчонка, на первом ее тетя, ну или сестра сильно постарше!
Мои поздравления с таким отличным результатом!
Молодец, отличный результат!
П.С. мы с тобой на Детях раньше общались
Эх! Ёлы - палы, когда же достигну прежних размеров? Сижу на Протасове 2-ю неделю. Взвешиваюсь почти ежедневно, результатов пока не видно, за исключением пары кг, и то вода была.
Valensia Maxima, какой у Вас рост? И вопрос по питанию (когда не сидели на -60), Вы ели все подряд до 18.00 или были ограничения (сладкое, мучное, жаренное)?
Удачи!!!
ВЫ-МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ДЛЯ МЕНЯ-ПРИМЕР!
Пусть же у каждой из нас получится достигнуть желанную цель, в данном случае фигуру!