12 кг за 3 месяца

Было:

Январь 2012 – 73 кг

Стало:

Апрель 2012 – 61 кг

Правильное питание, исключила жирное, сладкое, жареное, мучное , кушала только вареное, молочку, фрукты и овощи. Спорт в неделю раза 2: бег, пресс, скакалка.

Рейтинг: +159

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

2353

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/477436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12 кг за 3 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/477436/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012apr/07/28/707285_66849-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание, исключила жирное, сладкое, жареное, мучное , кушала только вареное, молочку, фрукты и овощи. Спорт в неделю раза 2: бег, пресс, скакалка.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/477436/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/477436/
              ]12 кг за 3 месяца[/url][/b][/size]
              Правильное питание, исключила жирное, сладкое, жареное, мучное , кушала только вареное, молочку, фрукты и овощи. Спорт в неделю раза 2: бег, пресс, скакалка. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/477436/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

ЭННИ ФИН

7 апреля 2012 года

Вот молодец!!! Без особых запаров скинула 12 кг!!!
Аплодирую стоя

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

nne008

7 апреля 2012 года

Отличный результат! МОЛОДЕЦ!!!!

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

m1962

7 апреля 2012 года

Умничка

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Svetolda

7 апреля 2012 года

Здорово преобразилась!

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Бархатная осень

7 апреля 2012 года

Супер!

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибочки

↑ Ответить

Лёся24

7 апреля 2012 года

умничка!хороший пример!

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Сладкая милаха

7 апреля 2012 года

ого результатище

Молодчуля

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

спасибочки

↑ Ответить

Nadusha-Yana

7 апреля 2012 года

Ответить

arina vorotnichok

7 апреля 2012 года

↑ Ответить

Аварка

7 апреля 2012 года

Шикарно!я вот кай раз сейчас такая как ты до была!и надеюсь и у меня получится))а можно поточнее меню?картошку,хлеб такое кушала?

Ответить

arina vorotnichok

8 апреля 2012 года

конечно получится, ну еще кушала рыбу( иногда жареную, но без кожи), куриное мясо вареное, из овощей все кроме картошки( кушала,но редко

), молочку не жирную, крупы, фрукты все, а вот хлеб, булочки, пирожки, всю выпечку не кушала!

↑ Ответить

Аварка

7 апреля 2012 года

Ответить

НастасьяВладимировна

7 апреля 2012 года

Умница!!!!!!

Ответить

arina vorotnichok

8 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

7 апреля 2012 года

Красавица!!!!!!!!!!!!!!

это тебе!!!!!

Ответить

arina vorotnichok

8 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Мама Лизы 2

8 апреля 2012 года

Прекрасный результат!!!!!!

Ответить

arina vorotnichok

8 апреля 2012 года

спасибочки

↑ Ответить

shevelenka

8 апреля 2012 года

отлично выглядишь!

Ответить

arina vorotnichok

8 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Ясминочка

8 апреля 2012 года

а грудь сильно ушла??

у меня примерно так же как у тебя "ДО"..страшно за грудь!

Ответить

arina vorotnichok

9 апреля 2012 года

неет, не сильно

↑ Ответить

AquaMarin

8 апреля 2012 года

Ух ты как круто

молодец.

А сколько часов упражнения занимали?

Ответить

arina vorotnichok

9 апреля 2012 года

примерно 45 мин

↑ Ответить

Janne

9 апреля 2012 года

Круто!

Ответить

arina vorotnichok

9 апреля 2012 года

спасибо

↑ Ответить

Nastick

9 апреля 2012 года

Вот это результат! Молодец! Я решила не сидеть на уже придуманных диетах, а просто отказаться от некоторых продуктов, как ты (можно на "ты"?

). И все сомневалась, будет ли смысл... Но эти две фотки развеяли все мои сомнения - ПРОДОЛЖАЮ! Результат - на лицо. Поздравляю!

Ответить

arina vorotnichok

10 апреля 2012 года

спасибо

, можно, успехов тебе

↑ Ответить

OLushka

9 апреля 2012 года

Умничка! Золотая девочка!

Ответить

arina vorotnichok

10 апреля 2012 года

спасибочки

↑ Ответить

Анчоус-Я

10 апреля 2012 года

вот уж действительно молодец, так преобразилась

Ответить

arina vorotnichok

11 апреля 2012 года

спасибо большое

↑ Ответить

love_is_lie

3 июня 2012 года

Умница какая!!!! Поздравляю, лапуль!

Ответить

arina vorotnichok

3 июня 2012 года

спасибо большое

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)