15 кг за 2 месяца
Было:
Февраль 2012 – 86 кг
|
|
Стало:
Апрель 2012 – 71 кг
|
Два года мой вес был 86 кг, размер одежды достиг цифры 54-56.Люди начали намекать на то, что пора бы худеть.Ну вот в конце февраля стукнуло что то мне в голову и процесс пошел,сначало -2 кг,а потом затянуло,сейчас 71 кг(-15кг за 2 месяса и я не останавливаюсь. Как я этого добилась: а просто начала правильно питаться,отказалась от майонеза(очень много его ела),от всего жирного,мучного,что касается молочки только обезжиренные,или 1-1,5% жирности,никакой газировки,сладкого ,не ем после 18.00 вообще ни кусочка,вначале было очень тяжело,а теперь привыкла и все равно,раз в неделю устраиваю разгрузочный на молокочае, один раз попробовала диету 6 лепестков,не понравилась,всего 2 кг потеряла.Что касается спорта,иногда просто прогуливаюсь 10 км. небольшая зарядка,и упражнения на грудь,кручу обруч. По сантиметрам сначала ушла талия была 87-сейчас 70см,бедра были 118см-сейчас-103см.Стараюсь дальше моя цель 65кг.Всем худеющим желаю удачи в достижении цели!!!!
|
|
16 апреля 2012 года |
1
|
4769 |
110 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 2 месяца
|
|
Два года мой вес был 86 кг, размер одежды достиг цифры 54-56.Люди начали намекать на то, что пора бы худеть.Ну вот в конце февраля стукнуло что то мне в голову и процесс пошел,сначало -2 кг,а потом затянуло,сейчас 71 кг(-15кг за 2 месяса и я не останавливаюсь. Как я этого добилась: а просто начала правильно питаться,отказалась от майонеза(очень много его ела),от всего жирного,мучного,что касается ...
Читать полностью
|
И никогда не возвращайся к прежнему весу!!!