15 кг за 11 месяцев
Было:
Май 2011 – 65 кг
|
|
Стало:
Апрель 2012 – 50 кг
|
Ровно 1 мая был год как я начала худеть! начала с программы "Думай и похудей" и за первый раз я сбросила 5 кг. потом пыталась ее повторить раз наверно 4, но не получалось.. НО на 5 -ый раз у меня все получилось и благодаря ей я избавилась еще от 10 кг. Это не диета, а перестройка образа мышления! Мне это очень помогло, ведь главная причина, почему мы не можем похудеть в нашей голове, и не достаточная мотивация! у меня был момент когда я поняла. что хватит! тогда и начала заниматься собой! конечно же придерживалась диеты (если ее так назвать можно)..) что то было из системы -60 + считала калории, не ела большими порциями и обязательно 5 раз в день + избавилась от вредных для здоровья продуктов. Но самое главное это спорт! теперь я поняла. насколько я его люблю! и тренировки дома - это просто супер! за 3 месяца дома я достигла таких результатов. каких за 4 месяца, что я ходила на групповые занятия шейпингом 3 раза в неделю, я не видела) вот такая моя история (вкратце)! было трудно.. моментами очень, но это для меня самый важный урок в жизни! Я поняла, что никогда нельзя здаваться, не смотря ни на что! я 4 раза начинала программу и все было не удачно, но 5 раз у меня получилось! только упорство и желание, мотивация помогут в жизни достичь своей цели, и не только в похудении! Теперь я люблю себя и свое тело! Очень! я стала намного уверенее в себе, я не испытую неловкости, зажатости, как это было раньше и знаю, что я способная на многое! Я поверила в себя! И вы сможете, главное не опускать руки) пи. ес: посмотрите у меня фотки в альбоме, там фото до, и после (больше фото) и результаты тренировок)
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 11 месяцев
|
|
Ровно 1 мая был год как я начала худеть! начала с программы "Думай и похудей" и за первый раз я сбросила 5 кг. потом пыталась ее повторить раз наверно 4, но не получалось.. НО на 5 -ый раз у меня все получилось и благодаря ей я избавилась еще от 10 кг. Это не диета, а перестройка образа мышления! Мне это очень помогло, ведь главная причина, почему мы не можем похудеть в нашей голове, и ...
Читать полностью
|
А я наблюдала весь этот процесс - ведь эта умничка - зая ---- моя доця!!!!!!!
Вот это я понимаю результат!!!