16 кг за 3 месяца
Было:
Февраль 2012 – 84 кг
|
|
Стало:
Май 2012 – 68 кг
|
На первом фото - 79 кг, потом было почти 85. Но фото нет - даже тогда фотографироваться не хотелось с таким весом. Появилось тогда куча комплексов. Начала я худеть с весом - без малого 85 кг.
В первую очередь - это поставила себе цель в кг. Когда хотелось есть, кроме основных приемов, брала просто и ела капусту - убивала так привычку есть и голод, а калорий минимум. Даже можно сказать "щеточка" для организма.
Сейчас еще и огурцы станут также на помощь капусте.
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
16 кг за 3 месяца
|
|
На первом фото - 79 кг, потом было почти 85. Но фото нет - даже тогда фотографироваться не хотелось с таким весом. Появилось тогда куча комплексов. Начала я худеть с весом - без малого 85 кг.
В первую очередь - это поставила себе цель в кг. Когда хотелось есть, кроме основных приемов, брала просто и ела капусту - убивала так привычку есть и голод, а калорий минимум. Даже можно сказать ...
Читать полностью
|
Когда после новогодних празднований я встала на весы и увидела больше 85 (знаю, что сразупосле праздников у меня вес есть не обьективным, в основном можно судить о нем после 2 дней), но все же. А еще начальница сказала, что я поправилась.
И тогда я себе поставила цель - 65 кг (как до беременности).
Ограничила себя в жаренном, мучном. Старалась не есть картофеля (не всегда получалось).
Когда хотелось есть (а у меня плохая привычка в 21.00 на кухню что-то пожевать) ела капусту и представляла, что я надену на праздник (впереди была Пасха).
Я лентяйка и спорта у меня небыло вообще (хотя знаю, что это плохо).
Я еще пила шрот из семян льна (думаю, что это он дал большой результат и "запустил" организм), пила росторопшу и потом клетчатку.
Когда меня спрашивают как и хотят тоже - я всем советую. что вы должны сами себе выбрать диету, какая Вам по душе и поставить себе цель в кг. Пока конкретной цели не будет - не будет и результата.