25 кг за 73 месяца

Так держать!!!!

Как добились и как держите результат если не секрет????

Совсем не секрет) Когда во мне было 95 кг, эндокринолог назначил Меридию и Ксеникал. На них я сбросила около 7 кг,но они почти полностью потом опять вернулись. а 3 года назад я решила,что действительно хочу похудеть,а не делать вид) Пошла фитнес-центр, изменила свое питание. Но не резко. Просто перестала есть сразу основное блюдо,фрукты и десерты; объедаться и есть поздно вечером. И потихоньку вес стал уходить. 20 кг потеряла примерно за 1 год. А удерживать... просто постепенно привыкаешь есть по-другому,и вес не возвращается. Причем не нужны никакие страшные диеты. Просто не переедать и есть только тогда,когда организм этого требует,а не за компанию или от "нечего делать".
В последнее время набрала около 5 кг просто от безделья и плохого настроения,это психологический фактор. Но,думаю,возьму себя в руки и сброшу лишнее)

Может,лишнего уже нет?)

Глаза и улыбка-вот что осталось от прежнего человека! Нынешняя ты-выше всяких похвал!!!

Согласна со всеми , классно

Шикарно, так держать!

Ой девушка, у вас такая внешность, что даже в 120 кг вы будете прекрасны, вон какие у вас глаза, утонешь)))))

Я утонула в комплиментах!) Спасибо всем огромное) приятно поделиться реальным результатом, который еще и оценили. Насчет 120 кг... главное,как человек себя чувствует. Если комфортно, то можно и 120. Но мне было не очень комфортно психологически,хоть и выглядела я в общем ярко и вполне прилично. Когда похудела, мировосприятие сразу поменялось,и довольно сильно) И взгляды окружающих тоже стали другими. И это связано не только с фактическим изменением веса,но и,безусловно, с изменениями внутренними.

Красотка!!!

Очень правильный и разумный подход к проблеме лишнего веса.Я, всю жизньхудеющая , начинала массу диет и не одну не доводила до конца, вес уходит очень тяжело, теряется настрой и все возвращается на круги своя.Я на сайте с января месяца, кидалась от одной диеты к другой, результат-ноль.И вот узнаю,что мой племянник похудел с начала зимы на 47 кг!!!! А всего-то питался в основном вареным мясом и овощами, и два-три раза в неделю ел одни лишь огурцы или яблоки, то есть делал такие разгрузки.И иногда позволял себе буквально все (сало,шашлык, сладости и т.д.),но не ЕЛ, а ПРОБОВАЛ,чтобы не забыть вкус и не сорваться ненароком.Я только начала следовать его советам и уже есть кое-какие результаты, а самое главное, нет чувства голода и спокойно могу отказаться от всяких искушений, как то: мороженое, конфеты, печеньки всякие, а самое главное от моего любимого продукта---КОЛБАСЫ!!! Ем сколько угодно всяких овощей и счастлива.Девочки --присоединяйтесь!!!!!!!!! Лето на дворе!!!!

Спасибо за Ваш комментарий, полностью поддерживаю) И я, и мой муж,который похудел на 40 кг, едим абсолютно все,в том числе самые калорийные конфеты. Повторюсь,что главное- есть в меру, пусть даже это вредный продукт; не есть за компанию,если организм того не требует. И помнить также, что если в день худеющему организму моей комплекции позволялось до 1500 калорий, то в принципе 500 из них может быть даже целая шоколадка, только после нее останется всего 1000))) разумеется,шоколадка-это не на каждый день,но если хочется-обязательно надо ее съесть) Тем более для умственной работы шоколад нужен в любом случае)

Молодец!!!

Какая вы КРАСИВАЯ!

ЗамечТательная девушка!

потрясающий результат два, совершенно разных человека!!!
Поздравляю, большущая умничка

Шикарная девочка!!!

просто КРАСАВИЦА!!!!

супер!!!

тАКАЯ МОЛОДЕЦ! я тоже так думаю! не надо изнурять себя диетами. надо уменьшить обьем пищи.