22 кг за 11 месяцев

Здравствуйте, Elen! Про систему Малаховой вкратце написать сложно. Это надо соблюдать несколько очень важных правил, без которых вес сбросить очень трудно. Я тоже не сразу всё уяснила, что называется, методом тыка. Разобралась. Там главное- когда, что есть, сколько и, главное, С ЧЕМ. Сочетаемость продуктов-основа. Плюс этой системы в том, что практически никогда не бываешь голодной. Есть надо досыта. Я ведь поначалу просто стала считать калории, села на 1200ккал. Как было сложно!!! Всё время, пардон, жрать хотелось. Поначалу вес стал уходить, а потом встал, как вкопанный. Видимо, включился режим экономии. И тут я случайно по телевизору увидела передачу с Малаховой. Заинтересовалась. Нашла её официальный сайт, называется "Будь стройной". И там купила через интернет книжку с таким же названием. Буквально, за 4 минуты. Прочитала взахлёб. Поверила сразу и безоговорочно. Но после прочтения не спала всю ночь. Думала, что так питаться просто не смогу. Но я в этом смысле упёртая. Подумала, а что, попытка-не пытка, попробую, не получится, брошу, опять буду калории считать. И знаете, получилось. Мало того, теперь по другому я питаться не просто не хочу, НЕ МОГУ!!! Это удивительно, но факт. Раньше я была фанатиком колбасы. Не могла и дня без колбаски прожить. Я уже забыла, когда её ела. НЕ ХОЧУ!!! ЧЕСТНО!!! Если Вам интересно, если Вы действительно хотите серьёзно похудеть, первое, что надо слелать-это купить и прочитать книжку. Там прямо есть окошко "Купить книгу", пойдёте по шагам и всё получится. Я купила через оператора МТС. Ну, а там уже сами посмотрите по своим ощущениям. Главное, не насиловать свой организм, всё делать постепенно. Если решитесь, что непонятно, пишите мне в личку, помогу, чем смогу. У меня, кстати, сейчас другая проблема нарисовалась, как остановить потерю веса. Вес продолжает уходить, а уже вроде и хватит бы. Муж ругается, говорит, хватит, теперь приходится зажёвывать то, чего не хочется, чтобы вес стоял. Ладно, УДАЧИ Вам!!!