15 кг за 6 месяцев

круто!!!

Результат заметен!

Спасибо, уже и сама заметила, когда рядом загрузились

молодец, результат отличный

Светочка, ну вы просто МОЛОДЕЦ!!! Скажите, а вес вы набрали во время беременности? Какой вес был до? Кормите ли Вы малыша грудью? Рассказывайте нам поподробнее, как питаетесь какие физнагрузки и т.д и т.п. Моё уважение.

Молодец!!

Поздравляю

Девочки, всем спасибо! Стимулирует До родов я весила 70-71, пошла рожать 88, во время сбросила 10 кг, таким образом осталась 78. Грудью кормила около 3-х месяцев, но жрать сама за двоих не бросила И чет у меня в феврале 2012, как тут многие говорят, щелкнуло!!!! Я стала смотреть фото "до" и "после", читать литературу, и пришла к выводу, что самое главное питаться правильно. Как я для себя правильность определила: Я ем два раза в день: в 13.00 и 18.00. Естессно не ем картошку с мясом и т.д. В моем рационе мясо, курица, рыба, овощи (свежие и замороженные), грибы, яйца, сыр. зелень. Не ем сладкое, мучное, жареное. Или микроволновка или, я открыла чудо, горшочки. Все говорят, что обязательно нужен завтрак, но я, пока дома, его не замечаю, занята делами. Главное я все красиво раскладываю на тарелке, украшаю. И еще, я не ем соль, заменяю соевым соусом. Раз в неделю молокочай. Для меня это более всего подходит. Короче каждую неделю, а бывало и по целой неделе я ела все, что варю мужу. Или гости, или ресторан вечером - отрывалась. Пила пиво, рыбу, ну все то, что нельзя. И все равно вес уходил. Сначала по 1 кг в день, потом по 0, 5 кг. Мы и в отпуск летали, я там не следила за питанием совсем, однако я теперь себя знаю, что за 4 дня уйдет 2-3 кг и не парюсь. Я поняла, что диеты - это ничто, обман и издевательство, главное придерживаться этого всегда. А кстати, блюда очень вкусные и сытные. Ну как-то так вкратце.

Это действительно вкусно, посмотрите пример моего обеда у меня в альбоме

Молодчинка, правильно, не надо себя истязать диетами, как правило происходят срывы и привесы!

Умничка! Результат великолепный!

Красавица!!!

Отличный результат!

очень впечатляет!великолепный результат!молодец!

Отлично выглядите!!!

Очень впечатляет, здорово!!!!

Я В ВОСТОРГЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Отлично!

Классный результат!

Молодец!