14 кг за 10 месяцев

Да, но я не могу себе отказать от быстрых углеводов... т.е. от мучного, я всю жизнь привыкла завтракать чаем и чем то мучным обязательно, не поем мучного, как то нервничать начинаю зависимость - чувствую Я была как то худела на 10 кг, но потом сново их наела и не могу себя в руки взять, хотя с тех дней я для себя запомнила, что тоже всего хотелось, но ела салаты и кефир, и запомнила, что нужно выдержать дня 3-4, и всё, тогда уже намного легче... Но вот всё откладываю, думаю доем вкусняшки которые есть и всё... а тут доедаешь и чувствуешь, что очень прям очень очень тянет сново купить - покупаешь - и всё по кругу....