32 кг за 12 месяцев
Было:
Сентябрь 2011 – 105 кг
|
|
Стало:
Сентябрь 2012 – 73 кг
|
Мне 49 лет...и у меня были уже попытки.похудеть но сейчас это не диета а уже ОБРАЗ ЖИЗНИ!!...Это не быстро..за восемь месяцев-30кг...
ЧТО НУЖНО ------
1)Сильная МОТИВАЦИЯ(проблемы с здоровьем)
2)Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это- САХАР ..МУЧНОЕ . ЖИРНОЕ!!!
3)есть не менее 3 РАЗА в сутки
4)до сна не есть ЗА ДВА часа
5)обязательные ФИЗ.НАГРУЗКИ(для каждого свои)я бегаю трусцой через день и занимаюсь на тренажерах!!.
|
|
18 сентября 2012 года |
3267 |
56 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
32 кг за 12 месяцев
|
|
Мне 49 лет...и у меня были уже попытки.похудеть но сейчас это не диета а уже ОБРАЗ ЖИЗНИ!!...Это не быстро..за восемь месяцев-30кг...
ЧТО НУЖНО ------
1)Сильная МОТИВАЦИЯ(проблемы с здоровьем)
2)Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это- САХАР ..МУЧНОЕ . ЖИРНОЕ!!!
3)есть не менее 3 РАЗА в сутки
4)до сна не есть ЗА ДВА часа
5)обязательные ФИЗ.НАГРУЗКИ(для ...
Читать полностью
|
Что в очередной раз доказывает - возраст не помеха, а только отговорки!
Просто здорово!!!
я всегда восхищаюсь женщинами и такими чудеснейшими преобразованиями, которые смогли это сделать будучи немного за 30...
поэтому
и я так хочу
Основание: Пункт правил 3.1