30 кг за 8 месяцев
Было:
Сентябрь 2011 – 105 кг
|
|
Стало:
Май 2012 – 75 кг
|
Мне 49 лет...и у меня были уже попытки.похудеть но сейчас это не диета а уже ОБРАЗ ЖИЗНИ!!...Это не быстро..за восемь месяцев-30кг...
ЧТО НУЖНО ------
1)Сильная МОТИВАЦИЯ(проблемы с здоровьем)
2)Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это- САХАР ..МУЧНОЕ . ЖИРНОЕ!!!
3)есть не менее 3 РАЗА в сутки
4)до сна не есть ЗА ДВА часа
5)обязательные ФИЗ.НАГРУЗКИ(для каждого свои)я бегаю трусцой через день и занимаюсь на тренажерах!!
|
|
20 сентября 2012 года |
1
|
2845 |
23 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
30 кг за 8 месяцев
|
|
Мне 49 лет...и у меня были уже попытки.похудеть но сейчас это не диета а уже ОБРАЗ ЖИЗНИ!!...Это не быстро..за восемь месяцев-30кг...
ЧТО НУЖНО ------
1)Сильная МОТИВАЦИЯ(проблемы с здоровьем)
2)Не есть ЗАПРЕЩЕННЫЕ для тебя ПРОДУКТЫ (для каждого свои) для меня это- САХАР ..МУЧНОЕ . ЖИРНОЕ!!!
3)есть не менее 3 РАЗА в сутки
4)до сна не есть ЗА ДВА часа
5)обязательные ФИЗ.НАГРУЗКИ(для ...
Читать полностью
|
Скажите, а проблем с кожей не появилось? Что-то делали ,чтобы не обвисала??
а результат у вас поразительный!!!