 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Май 2009 – 90 кг
|
|
Стало:
Август 2012 – 57 кг
|
| Рейтинг: +192 |
|
1 октября 2012 года | 3072 | 34 |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
или творог+фрукты, сухофрукты
или каша
перекус: вареное яйцо + салат
в основном творог+ фрукты или сухофрукты
кефир и сухарики
обед: куриная грудка + салат
или рыба + салат
или бобовые + салат
перекус:
ужин: практически то же самое - на выбор
за день выпиваю около 2 литров воды и кушать нужно маленькими порциями