Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
спасибо
вот тут моя копилка белковых дней..
https://www.diets.ru/post/561557/
[а пробовала много раз этот:
8.00 кефир 200
10-00 - 2 вареных яйца
12-00 - 200 гр нежирного творога
14-00 - 100 гр отв. курицы
16-00 - 0,5 кг яблок или меньше
19-00 - стакан кефира .
Но полкило яблок за раз -круууто)))
вот тут в комментариях я выложила фото 5-ти летней давности..62-63 кг примерно..
https://www.diets.ru/doiposle/view/675543/
спасибо за удачу, она мне нужна, чтобы остаток добить)))