 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Июль 2012 – 97 кг
|
|
Стало:
Октябрь 2012 – 81 кг
|
| Рейтинг: +107 |
|
12 октября 2012 года | 2239 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Сила воли + характер!!!!!!!!!!!!!!!! )))) Извинитеееее ........... не пойму как фото повернуть здесь!!!!!!!!! В реалии оно вертикальное, а тут так ставится (((((((( Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
здорово)
вперед)
Рассказывайте пожалуйста что Вы кушали и какие упражнения делали?
Мне по крайней мере кажется что жёсткая!!!
Ну во первых как и при любой другой диете нельзя сладкое (сахар в любом виде нельзя), жареное, острое и т.д.
Во вторых, нельзя есть свинину, нельзя пить бульоны мясные, нельзя фруктовые соки, бананы, виноград, ну и всякую такую жирную и высококалорийную вкуснятину!!!
В третьих нельзя есть после 16.00 ........... Ну а если захотелось то можно скушать огурчик свежий, либо апельсин, либо мандарин!!! Всё!!!
В четвертых, На завтрак можно, адыгейский сыр, вареное яичко, обезжиренный творог, обезжиренный йогурт, сыр до 30% жирности!
Я кушала на обед, гречку, салат из огурцов и помидоров с чайной ложечкой подс масла,либо курочку грудку (естественно без кожи) вареную, либо сыр, и т.д.
Ну и в пятых, конечно порция уменьшенная в три раза (чем до диеты была)
Наверное это и всё!!!!!!!! Ааааааааа вспомнила, кушать только по аппетиту, если есть аппетит кушаем, если нет аппетита не соответственно нет!!!!!!!!!!!
С помощью иголок и диеты за первый месяц похуделана 10 кг, а сейчас сама держусь, и похудела с 18 августа по сегодняшний день 6,5 кг ................... Но это не предел, надо для идеала ещё 8-9 кг ))))))))))))))))