5 кг за 4 месяца

Было:

Июнь 2012 – 60 кг

Стало:

Октябрь 2012 – 55 кг

летом тренировок почти не было, но продолжала правильное питание, было много фруктов в августе-сентябре. С сентября посещаю тренажерный зал и возобновила домашние занятия аэробикой)
изначально худела с 71)))

Рейтинг: +128

Mylnikova

19 октября 2012 года

4286

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/688519/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/688519/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/19/38/1045268_62436-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>летом тренировок почти не было, но продолжала правильное питание, было много фруктов в августе-сентябре. С сентября посещаю тренажерный зал и возобновила домашние занятия аэробикой)
изначально худела с 71)))
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/688519/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/688519/
              ]5 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              летом тренировок почти не было, но продолжала правильное питание, было много фруктов в августе-сентябре. С сентября посещаю тренажерный зал и возобновила домашние занятия аэробикой)
изначально худела с 71))) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/688519/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Lana2001

19 октября 2012 года

Молодец! Намного привлекательнее стала!

Ответить

shyrkinessa

19 октября 2012 года

Ответить

irinavs

19 октября 2012 года

Фигура суперская) Молодец)

Ответить

Люба22

19 октября 2012 года

ноги очень хорошо похудели,да и животик тоже)))

Ответить

Mylnikova

19 октября 2012 года

да, ноги стали хорошо уходить, до этого в основном живот, бока, ну и попа заодно. а сейчас именно бедра, моя проблемная зона...

↑ Ответить

Юле4ка2015

29 сентября 2015 года

Mylnikova пишет:
живот

моя проблемная зона, не хочет уходить

↑ Ответить

Mylnikova

29 сентября 2015 года

мне объяснили, что это шрам, перезаны мышцы, я ничего не сделаю(((

↑ Ответить

Юле4ка2015

29 сентября 2015 года

я же про свой живот написала

↑ Ответить

Mylnikova

1 октября 2015 года

неправильно прочитала

↑ Ответить

Mylnikova

19 октября 2012 года

спасибо всем, очень приятно

Ответить

Люба22

19 октября 2012 года

бедра у меня тоже проблемные,о они всегда уходят самыми последними

Ответить

Mylnikova

19 октября 2012 года

да, видимо надо еще кг пять скидывать(((

↑ Ответить

irinavs

19 октября 2012 года

А мне кажется не надо, спортом заниматься и что надо само уйдет, Вы и так уже худенькая такая

↑ Ответить

oks3457

19 октября 2012 года

↑ Ответить

Mylnikova

19 октября 2012 года

ну я сильно то и не худею... точнее как, на диетах не сижу. Правильное питание и спорт, и это навсегда теперь, мой образ жизни

процесс запущен, видимо лишнее само уходит)))

↑ Ответить

irinavs

19 октября 2012 года

Это правильно! Сама к этому стремлюсь)

↑ Ответить

Macferson

19 октября 2012 года

очень гармонично, и шва не видно теперь

Ответить

Glamira

19 октября 2012 года

Красотка

Действительно, не худей больше, только спорт и все

Ответить

Svetolda

19 октября 2012 года

Красивую фигуру сделала, молодец!

До тоже не плохо, но после лучше!

Ответить

Анжелика Витальевна

19 октября 2012 года

Не останавливайся)
Здорово)

Ответить

Mylnikova

19 октября 2012 года

"до" тут уже "после"

после 10 кг, сейчас вот еще пяток, ой, хочу идеальные в своем понимании ножки, которые чуть чуть поуже чем сейчас, надеюсь, они скоро будут моими

Ответить

qweli

20 октября 2012 года

Фигура просто шикарная!

талия узенькая

такие женственные изгибы.. По мне так просто идеально! Вы молодец!!!!!

Ответить

Mylnikova

20 октября 2012 года

спасибо)))

↑ Ответить

TanyaMF

20 октября 2012 года

Ответить

Yanchess

21 октября 2012 года

здорово

просто супер

Ответить

Любовь Сухова

23 октября 2012 года

Подскажите мне пожалуйста, у меня вот тоже бедра и уши проблемная зона. Может вы какие спец. упражнения делали?? Если мои бедра возможно сделать похожими на ваши, то я счастлива и буду стараться)))

Ответить

Mylnikova

23 октября 2012 года

здесь у меня месяц тренажерки, конечно, там были упражнения на бедра - приседы со штангой, выпады с гантелями и много других. самое главное питание, я продолжаю худеть и самая проблемная зона исчезает. Еще сейчас курс вакуумного массажа дома делаю. Делала обертывания, но бессистемно. а надо так же курсом. Сейчас это в планах.

↑ Ответить

Mylnikova

23 октября 2012 года

в контакте есть еще видео у меня всякие, направленные на эту зону. но скажу честно, тренажерка решает!

↑ Ответить

Любовь Сухова

23 октября 2012 года

Спасибо за подсказки)) Одно только меня расстраивает, я живу в поселке, а тут нет тренажерного зала

↑ Ответить

Mylnikova

23 октября 2012 года

ууу, ну можно гантельки, гирю купить? с ними тоже можно делать, вот например у Джиллиан Майклз много силовых, в том числе связанных с ногами. это вы можете скачать или он лайн посмотреть

↑ Ответить

Любовь Сухова

24 октября 2012 года

Буду как-нибудь выходить из положения))) Скорей всего так и поступлю. Велотренажер у меня уже есть, пока только на нем занимаюсь.. Гантельки мужу на новый год закажу)))

↑ Ответить

irinavs

24 октября 2012 года

Лучше деду морозу закажите

↑ Ответить

Любовь Сухова

24 октября 2012 года

Не, деду морозу я закажу пожалуй стройные ножки и плоский животик))

↑ Ответить

irinavs

24 октября 2012 года

Да, желания имеют свойство материализоваться))) Удачи Вам и все у Вас получится))

↑ Ответить

Любовь Сухова

24 октября 2012 года

Спасибо, вам тоже всего хорошего!!!!

↑ Ответить

Rosen

3 ноября 2012 года

Фигура красивая!!! Молодец!!!

Ответить

Екатерина Копылова

23 января 2013 года

что ДО,что ПОСЛЕ хороша!

Ответить

Mylnikova

24 января 2013 года

спасибо) сейчас еще лучше!

↑ Ответить

Виагра

7 мая 2013 года

Очень здорово! молодец!

Ответить

cheri-ol

1 июня 2013 года

Ножки просто супер!!!

Такие стройные!!!

Класс!

Ответить

lena lenina

15 марта 2015 года

а как сейчас ?

Ответить

Mylnikova

15 марта 2015 года

Смотри последний пост, я добавила фото. Сейчас как в 60, только верх помощнее и все-таки мышц побольше

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)