Главная > Фото До и После

5 кг за 1 месяц

Было:


Сентябрь 2012 – 56 кг

Стало:


Октябрь 2012 – 50 кг

1фото 03.09.2012 -55.5 кг, 2фото сегодня-50.4. Худеть начала 13.09.2012-сначала диета любимая, потом 6 лепестков,затем неделю перерыв (просто не ела после 6),сейчас считаю калории и не ем после 6 (по возможности). Спортом занимаюсь практически каждый день с августа. Это промежуточный вид, к 3 ноября хочу 49!!!
Рейтинг:  +76
sazykinane
21 октября 2012 года 2271 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 5 кг за 1 месяц
  1фото 03.09.2012 -55.5 кг, 2фото сегодня-50.4. Худеть начала 13.09.2012-сначала диета любимая, потом 6 лепестков,затем неделю перерыв (просто не ела после 6),сейчас считаю калории и не ем после 6 (по возможности). Спортом занимаюсь практически каждый день с августа. Это промежуточный вид, к 3 ноября хочу 49!!! Читать полностью
 

Комментарии:
OlgaYamaneko
21 октября 2012 года
+1
Очень здорово!! Умница! Какой спорт?

sazykinane
21 октября 2012 года
+2
спасибо! пресс, бег/быстрая ходьба на беговой дорожке, потом прибавила приседания упражнеия на попу:-D, гантели, упражнения для талии, так как у меня такой тип фигуры что талия плохо выражена. На все про все час-полтора. сначала заставляешь себя, а сейчас для меня это образ жизни

Nadusha-Yana
21 октября 2012 года
+1
скажите пожалуйста, а пресс вы как качали? С полным подъёмом туловища или нет?

sazykinane
21 октября 2012 года
0
верхний да, у меня скамья специальная есть!)) а нижний ноги вверх и согнутые колени... 60 подходов на верхний из них 30 скручиание и 60 на нижний

Nadusha-Yana
21 октября 2012 года
0
не совсем представляю как это

sazykinane
21 октября 2012 года
0
что именно?

OlgaYamaneko
22 октября 2012 года
+1
Спасибо за объяснения!) Боже мой, как трудно влиться в процесс... (это я о себе сейчас)

sazykinane
22 октября 2012 года
0
да я тоже всегда была лентяйкой))) никогда до этого так спортом не увлекалась))) в ученичестве и студенчестве физкультуру не любила, всегда прогуливала))) Я к этому шла наверно год, чтобы начать заниматься и худеть! Удачи Вам!

OlgaYamaneko
22 октября 2012 года
+1
Спасибо!

sazykinane
22 октября 2012 года
0

irinavs
22 октября 2012 года
+1
Вот мне интересно (такой же у меня тип фигуры) Какие упражнения для талии делаете?

sazykinane
22 октября 2012 года
0
здесь на сайте у кого то вычитала)) становимся прямо, ноги вместе и делаем наклоны в бок вниз (собираем как буд то спички с пола) ноги должны быть прямыми и следим чтобы наклоны были именно в бок а непрямо перед собой!

irinavs
22 октября 2012 года
0
Спасибо! Надо включить в свои занятия)

Nenataha
21 октября 2012 года
+1
Отличные результаты!

sazykinane
21 октября 2012 года
0
спасибо!

Nadusha-Yana
21 октября 2012 года
+1
Классно как!!!! Поздравляю!!!!! Молодец!!!!!

sazykinane
21 октября 2012 года
+1
спасибо, я еще стараюсь)))

Ленуся83
21 октября 2012 года
+1
Молодец!!! Шортики висят теперь!!!!!!

sazykinane
21 октября 2012 года
0
Ленуся83 пишет:
Шортики висят теперь!!!!!!
ага, это так радует!!! спасибо)))

губка боб
21 октября 2012 года
+1
впечатляет всего за месяц, не сложно было начать с любимой диеты?

sazykinane
21 октября 2012 года
0
не за месяц а за полтора, тут незя точную дату поставить, но в описании указала)))
начинать лучше со "строгача" т.е с Любимой, после неё любая диета кажется зажорной!

Анжелика Витальевна
22 октября 2012 года
+1
Не скажешь,что было 56)Кажется,что все 70
А результат неплохой!
Не останавливайся)

irinavs
22 октября 2012 года
+1
Это еще раз доказывает что надо спортом заниматься)) Одной диетой фигуры не добьешься)

sazykinane
22 октября 2012 года
0
а без диеты тоже спортом заниматься толку мало

irinavs
22 октября 2012 года
+1
Да, конечно) Все в комплексе должно быть) Хотя в 35 лет я худела тольок на спорте - ела все, что хотела и худела. Парадокс))))

sazykinane
22 октября 2012 года
0
я весь август занималась спортом без диеты и ни на грамм не худела, в сентябре только села на диету... и только поняла как много я жрала

irinavs
22 октября 2012 года
+1
Это точно, а кажется, что ничего не ешь, а толстеешь почему то
Хуже того, когда ешь все и спортом занимаешься еще и мышцы расти начинают )))

sazykinane
22 октября 2012 года
0
ага, но пузо то висит, за слоем жира красивый пресс без диеты не увидешь))))

sazykinane
22 октября 2012 года
0
было даже чуть меньше чем 56, все было в животе и ляхах

Yulia Zzz
22 октября 2012 года
+1
прям мой рост, мой вес и моя проблема!!!спортом уже 6 лет занимаюсь, но никак подсушится не могу (свего 30 кг скинула) и всё уже устраивает, только бы шлифануть)) Какая вы молодчина!!!

sazykinane
22 октября 2012 года
0
Yulia Zzz пишет:
только бы шлифануть))
терпение и труд все перетрут! Я думаю мне еще бег очень помогает и не жрамкать мучное))

sazykinane
22 октября 2012 года
0
Yulia Zzz пишет:
30 кг скинула
какая ты умничка!!!!!

AlyaMoore
23 октября 2012 года
+1
ты молодец!!! такой напор - завидую

sazykinane
23 октября 2012 года
+1
спасибо

VVV Galka VVV
24 октября 2012 года
+1
молодец!!! супер!!!

sazykinane
24 октября 2012 года
0
спасибо

Наля79
18 апреля 2013 года
+1
Вау ,ты тоже большая умочка!

sazykinane
19 апреля 2013 года
0
спс, сейчас пытаюсь вернуться к весу 50 кг, осталось немного, а вообще хочу 47 к лету

vomit
26 апреля 2013 года
+1
ну вот куда тебе 47? и 50 классно! вкусно смотрится когда 50

sazykinane
26 апреля 2013 года
+1
milk пишет:
вкусно смотрится когда 50

milk пишет:
ну вот куда тебе 47

хочу...

vomit
26 апреля 2013 года
+1
ну правда - как бы 1 живот не остался от 47. у меня такой был эффект при 47

sazykinane
26 апреля 2013 года
0
ты издеваешься? какой живот!! похудение одна из целей убрать живот и ляхи!

vomit
26 апреля 2013 года
+1
ты была 47? как оно было?

sazykinane
26 апреля 2013 года
+1
milk пишет:
ты была 47
может быть и была... в те далекие времена о весах и диетах даже и не думала

vomit
26 апреля 2013 года
+1
ну давай, все надо проверять опытным путем! от нас не убудет проверить это! я вот хочу 50, но сделаю 49 - чтобы уж наверняка

sazykinane
26 апреля 2013 года
+1
я была в ноябре 49,5 многовато мне... или может живот перекачала прессом

vomit
26 апреля 2013 года
+1
ну судя по этому фото - да, многовато тебе поделись с кем-нить из ленивых

sazykinane
26 апреля 2013 года
+1
milk пишет:
поделись с кем-нить из ленивых
чем? жирком?

vomit
26 апреля 2013 года
+1
угу

sazykinane
26 апреля 2013 года
0
он никому не нужен и ленивым тем более)))

Elenta
17 мая 2013 года
+1
ну вот на побережье, ты худенькая... и нормально все смотрится Мне нравится кстати очень....
Тока нижний животик ябы 4 поставила, а так умничка.

sazykinane
17 мая 2013 года
0
а мне наоборот я на побережье кажусь толстухой)))

Elenta
17 мая 2013 года
+1
Привет! смотрю живот и с ногами тоже траблы у тебя, а чего живот так и не смогла убрать?

sazykinane
17 мая 2013 года
0
я поняла свою ошибку это чрезмерное качаие пресса и бесполезные диеты, теперь с умом подхожу к этому вопросу! а колени это пипец... но борюсь!

Elenta
17 мая 2013 года
+1
я не физиолог не могу комментировать ноги очень ровные но без мышц, а живот при 50кг вернее пресс крэзи, ну тут это телосложение и структура и построение мышечной массы, тут сложно сказать что надо, тут надо самой что-то делать или обдумывать.
Это мысли в слух -не совет- ролики я бы навернео выбрала, ноги думаю лучше будут....ну я не говорю что я права.

sazykinane
17 мая 2013 года
0
Elenta пишет:
а живот при 50кг вернее пресс крэзи,
что ты имеешь в виду, что так все плохо

Elenta
17 мая 2013 года
0
мда

sazykinane
17 мая 2013 года
0
Elenta пишет:
ноги очень ровные но без мышц
если бы они были без мышц то не ходить мне на них)

Elenta
17 мая 2013 года
0
ну тут я промолчу, тут все индивидуально, сама понимаешь....а фотки еще все сверху

sazykinane
17 мая 2013 года
0
Elenta пишет:
а фотки еще все сверху
не поняла?

Elenta
17 мая 2013 года
+1
сфотканы не под 90 градусов, а сверхнего угла, так что может не все так критично

sazykinane
17 мая 2013 года
+1
сейчас вообще все отлично, эти фото уже давно сделаны, но мне очень приятна критика, подстегивает к дальнейшим победам!

Elenta
17 мая 2013 года
+1
А тут не критика, многие почему-то считают, что это критика, а вообще это точка зрения, бывает ты сама не видишь, а человек увидел сказал, простоженщин ы, всегда остро реагируют, ну как и мужчины. Это не критика. Пошал тебя в друзья писать.

sazykinane
17 мая 2013 года
+1
Elenta пишет:
А тут не критика,
это тоже форма суждения)) ты воражашь свою точку зрения конечно в форме критики))) ну как то так))
Elenta пишет:
Пошал тебя в друзья писать.
велком!

sazykinane
17 мая 2013 года
0
Elenta пишет:
тут надо самой что-то делать или обдумывать.
делаю и думаю)

Elenta
17 мая 2013 года
0
это да =процесс работы.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь